佛教最高境界的一句话
(一) 十方如来，同一道故，出离生死，皆以直故。
(二) 生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。
(三) 恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。
(四) 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
(五) 若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。
(六) 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
(七) 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
(八) 佛祖奚以异于人，而所以异于人者，能自护心念耳。
(九) 笑看花开，是一种宁静的喜悦;静赏花落，是一份随缘的自在。
(十) 学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺，将军主帅能行令，不动干戈致太平。
(十一) 尽其心知其性，知其性则知其天。
(十二) 心态好的人，处处圆融，处处圆满。
(十三) 但离妄缘，即如如佛。
(十四) 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
(十五) 永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
(十六) 求趣无上菩提者，要净自心，福田方净。
(十七) 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
(十八) 能常省察，则一句亦有余，不能省察，纵将一大藏经用完也无用处。
(十九) 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
(二十) 不见他非我是，自然上敬下恭，佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。
(二十一) 诸行是常，无有是处;汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。
(二十二) 心若安，可步步生莲。
(二十三) 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
(二十四) 一切如来本起因底，皆依圆照清净觉相，永断无明，方成佛道。
(二十五) 人生不懂反省，等于停止进步。
(二十六) 真心应物，不生分别。
(二十七) 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
(二十八) 当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
(二十九) 但契本心，不用求法。
(三十) 不与万法为侣是什么人，回光自照看，待汝一口吸尽西江水，即向汝道。
(三十一) 道人非同善人，如鹤立鸡群，劲挺自持，不顺人情，超群脱俗。
(三十二) 但能无心，便是究竟。若不直下无心，累劫修行，终不成道。
(三十三) 人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤。
(三十四) 若能自识本心，念念磨练;莫住者，即自见佛性也。
(三十五) 参须实参，见需实见，用须实用，证须实证，若纤毫不实即落虚也。
(三十六) 不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
(三十七) 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢?
(三十八) 时间在变，人也在变。
(三十九) 不离当处常湛然，亲切无过此语，觅则知君不可见，但于当处湛然，二边坐断使平稳。
(四十) 做工夫不但不起凡情，亦不起圣解，所谓行起解绝，不令知解才绕心中。
(四十一) 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
(四十二) 今日的执著，会造成明日的后悔。
(四十三) 修行要使妄相由多而少，由强而弱。定功由暂而久，由脆而坚。
(四十四) 本净明心非别处，惟在众生妄心中。
(四十五) 天上天下，唯我独尊，自观自在，守本真心。
(四十六) 根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
(四十七) 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
(四十八) 凡夫取境，道人取心，心境双忘乃是真法。
(四十九) 不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。
(五十) 凡所有相皆是虚妄。虚妄者，言其是假非真，非谓绝对没有。
(五十一) 菩萨不与法缚，不求法缚。
(五十二) 愚人除事不除心，智者除心不除事。
(五十三) 赤肉团上，人人古佛家风。毗卢顶门，处处祖师巴鼻。
(五十四) 根身器界一切镜相，皆是空花水月，迷著计较，徒增烦恼。
(五十五) 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
(五十六) 不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
(五十七) 不见一物名为见道，不行一物名为行道。
(五十八) 良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
(五十九) 疾苦在身，宜善摄心，不为外境所摇，中心亦不起念。
(六十) 一念离真，皆为妄想。佛经名言。
(六十一) 不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。
(六十二) 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
(六十三) 一切法相，皆是假名，本来即非，盖生即无生也。
(一) 十方如来，同一道故，出离生死，皆以直故。
(二) 生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。
(三) 恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。
(四) 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
(五) 若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。
(六) 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
(七) 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
(八) 佛祖奚以异于人，而所以异于人者，能自护心念耳。
(九) 笑看花开，是一种宁静的喜悦;静赏花落，是一份随缘的自在。
(十) 学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺，将军主帅能行令，不动干戈致太平。
(十一) 尽其心知其性，知其性则知其天。
(十二) 心态好的人，处处圆融，处处圆满。
(十三) 但离妄缘，即如如佛。
(十四) 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
(十五) 永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
(十六) 求趣无上菩提者，要净自心，福田方净。
(十七) 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
(十八) 能常省察，则一句亦有余，不能省察，纵将一大藏经用完也无用处。
(十九) 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
(二十) 不见他非我是，自然上敬下恭，佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。
(二十一) 诸行是常，无有是处;汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。
(二十二) 心若安，可步步生莲。
(二十三) 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
(二十四) 一切如来本起因底，皆依圆照清净觉相，永断无明，方成佛道。
(二十五) 人生不懂反省，等于停止进步。
(二十六) 真心应物，不生分别。
(二十七) 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
(二十八) 当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
(二十九) 但契本心，不用求法。
(三十) 不与万法为侣是什么人，回光自照看，待汝一口吸尽西江水，即向汝道。
(三十一) 道人非同善人，如鹤立鸡群，劲挺自持，不顺人情，超群脱俗。
(三十二) 但能无心，便是究竟。若不直下无心，累劫修行，终不成道。
(三十三) 人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤。
(三十四) 若能自识本心，念念磨练;莫住者，即自见佛性也。
(三十五) 参须实参，见需实见，用须实用，证须实证，若纤毫不实即落虚也。
(三十六) 不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
(三十七) 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢?
(三十八) 时间在变，人也在变。
(三十九) 不离当处常湛然，亲切无过此语，觅则知君不可见，但于当处湛然，二边坐断使平稳。
(四十) 做工夫不但不起凡情，亦不起圣解，所谓行起解绝，不令知解才绕心中。
(四十一) 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
(四十二) 今日的执著，会造成明日的后悔。
(四十三) 修行要使妄相由多而少，由强而弱。定功由暂而久，由脆而坚。
(四十四) 本净明心非别处，惟在众生妄心中。
(四十五) 天上天下，唯我独尊，自观自在，守本真心。
(四十六) 根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
(四十七) 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
(四十八) 凡夫取境，道人取心，心境双忘乃是真法。
(四十九) 不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。
(五十) 凡所有相皆是虚妄。虚妄者，言其是假非真，非谓绝对没有。
(五十一) 菩萨不与法缚，不求法缚。
(五十二) 愚人除事不除心，智者除心不除事。
(五十三) 赤肉团上，人人古佛家风。毗卢顶门，处处祖师巴鼻。
(五十四) 根身器界一切镜相，皆是空花水月，迷著计较，徒增烦恼。
(五十五) 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
(五十六) 不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
(五十七) 不见一物名为见道，不行一物名为行道。
(五十八) 良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
(五十九) 疾苦在身，宜善摄心，不为外境所摇，中心亦不起念。
(六十) 一念离真，皆为妄想。佛经名言。
(六十一) 不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。
(六十二) 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
(六十三) 一切法相，皆是假名，本来即非，盖生即无生也。
【转存】佛教最高境界的一句话
(一) 十方如来，同一道故，出离生死，皆以直故。
(二) 生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。
(三) 恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。
(四) 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
(五) 若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。
(六) 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
(七) 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
(八) 佛祖奚以异于人，而所以异于人者，能自护心念耳。
(九) 笑看花开，是一种宁静的喜悦;静赏花落，是一份随缘的自在。
(十) 学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺，将军主帅能行令，不动干戈致太平。
(十一) 尽其心知其性，知其性则知其天。
(十二) 心态好的人，处处圆融，处处圆满。
(十三) 但离妄缘，即如如佛。
(十四) 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
(十五) 永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
(十六) 求趣无上菩提者，要净自心，福田方净。
(十七) 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
(十八) 能常省察，则一句亦有余，不能省察，纵将一大藏经用完也无用处。
(十九) 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
(二十) 不见他非我是，自然上敬下恭，佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。
(二十一) 诸行是常，无有是处;汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。
(二十二) 心若安，可步步生莲。
(二十三) 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
(二十四) 一切如来本起因底，皆依圆照清净觉相，永断无明，方成佛道。
(二十五) 人生不懂反省，等于停止进步。
(二十六) 真心应物，不生分别。
(二十七) 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
(二十八) 当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
(二十九) 但契本心，不用求法。
(三十) 不与万法为侣是什么人，回光自照看，待汝一口吸尽西江水，即向汝道。
(三十一) 道人非同善人，如鹤立鸡群，劲挺自持，不顺人情，超群脱俗。
(三十二) 但能无心，便是究竟。若不直下无心，累劫修行，终不成道。
(三十三) 人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤。
(三十四) 若能自识本心，念念磨练;莫住者，即自见佛性也。
(三十五) 参须实参，见需实见，用须实用，证须实证，若纤毫不实即落虚也。
(三十六) 不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
(三十七) 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢?
(三十八) 时间在变，人也在变。
(三十九) 不离当处常湛然，亲切无过此语，觅则知君不可见，但于当处湛然，二边坐断使平稳。
(四十) 做工夫不但不起凡情，亦不起圣解，所谓行起解绝，不令知解才绕心中。
(四十一) 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
(四十二) 今日的执著，会造成明日的后悔。
(四十三) 修行要使妄相由多而少，由强而弱。定功由暂而久，由脆而坚。
(四十四) 本净明心非别处，惟在众生妄心中。
(四十五) 天上天下，唯我独尊，自观自在，守本真心。
(四十六) 根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
(四十七) 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
(四十八) 凡夫取境，道人取心，心境双忘乃是真法。
(四十九) 不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。
(五十) 凡所有相皆是虚妄。虚妄者，言其是假非真，非谓绝对没有。
(五十一) 菩萨不与法缚，不求法缚。
(五十二) 愚人除事不除心，智者除心不除事。
(五十三) 赤肉团上，人人古佛家风。毗卢顶门，处处祖师巴鼻。
(五十四) 根身器界一切镜相，皆是空花水月，迷著计较，徒增烦恼。
(五十五) 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
(五十六) 不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
(五十七) 不见一物名为见道，不行一物名为行道。
(五十八) 良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
(五十九) 疾苦在身，宜善摄心，不为外境所摇，中心亦不起念。
(六十) 一念离真，皆为妄想。佛经名言。
(六十一) 不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。
(六十二) 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
(六十三) 一切法相，皆是假名，本来即非，盖生即无生也。
(一) 十方如来，同一道故，出离生死，皆以直故。
(二) 生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。
(三) 恰恰用心时，恰恰无心用，无心恰恰用，常用恰恰无。
(四) 菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
(五) 若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。
(六) 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
(七) 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
(八) 佛祖奚以异于人，而所以异于人者，能自护心念耳。
(九) 笑看花开，是一种宁静的喜悦;静赏花落，是一份随缘的自在。
(十) 学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺，将军主帅能行令，不动干戈致太平。
(十一) 尽其心知其性，知其性则知其天。
(十二) 心态好的人，处处圆融，处处圆满。
(十三) 但离妄缘，即如如佛。
(十四) 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
(十五) 永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
(十六) 求趣无上菩提者，要净自心，福田方净。
(十七) 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
(十八) 能常省察，则一句亦有余，不能省察，纵将一大藏经用完也无用处。
(十九) 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
(二十) 不见他非我是，自然上敬下恭，佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。
(二十一) 诸行是常，无有是处;汝但一切处无心，即无诸行，亦无无行。
(二十二) 心若安，可步步生莲。
(二十三) 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
(二十四) 一切如来本起因底，皆依圆照清净觉相，永断无明，方成佛道。
(二十五) 人生不懂反省，等于停止进步。
(二十六) 真心应物，不生分别。
(二十七) 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
(二十八) 当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
(二十九) 但契本心，不用求法。
(三十) 不与万法为侣是什么人，回光自照看，待汝一口吸尽西江水，即向汝道。
(三十一) 道人非同善人，如鹤立鸡群，劲挺自持，不顺人情，超群脱俗。
(三十二) 但能无心，便是究竟。若不直下无心，累劫修行，终不成道。
(三十三) 人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤。
(三十四) 若能自识本心，念念磨练;莫住者，即自见佛性也。
(三十五) 参须实参，见需实见，用须实用，证须实证，若纤毫不实即落虚也。
(三十六) 不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
(三十七) 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢?
(三十八) 时间在变，人也在变。
(三十九) 不离当处常湛然，亲切无过此语，觅则知君不可见，但于当处湛然，二边坐断使平稳。
(四十) 做工夫不但不起凡情，亦不起圣解，所谓行起解绝，不令知解才绕心中。
(四十一) 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
(四十二) 今日的执著，会造成明日的后悔。
(四十三) 修行要使妄相由多而少，由强而弱。定功由暂而久，由脆而坚。
(四十四) 本净明心非别处，惟在众生妄心中。
(四十五) 天上天下，唯我独尊，自观自在，守本真心。
(四十六) 根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
(四十七) 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
(四十八) 凡夫取境，道人取心，心境双忘乃是真法。
(四十九) 不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。
(五十) 凡所有相皆是虚妄。虚妄者，言其是假非真，非谓绝对没有。
(五十一) 菩萨不与法缚，不求法缚。
(五十二) 愚人除事不除心，智者除心不除事。
(五十三) 赤肉团上，人人古佛家风。毗卢顶门，处处祖师巴鼻。
(五十四) 根身器界一切镜相，皆是空花水月，迷著计较，徒增烦恼。
(五十五) 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
(五十六) 不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
(五十七) 不见一物名为见道，不行一物名为行道。
(五十八) 良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
(五十九) 疾苦在身，宜善摄心，不为外境所摇，中心亦不起念。
(六十) 一念离真，皆为妄想。佛经名言。
(六十一) 不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。
(六十二) 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
(六十三) 一切法相，皆是假名，本来即非，盖生即无生也。
2021-12-9
看到自己的瘦身经过以及内心的波澜，还是很佩服我自己的。
再想想瘦身中途，老公和女儿竟然在非生日时间买了一个150+的大蛋糕回来诱惑我……
夜间23:11默默熟睡中的儿子的丝滑小手，这才是瘦身带来的最大的礼物
谁可曾想到sd的预备。感恩有你
瘦身2021-1-21总要成功
成功后，送自己一套首饰
不遗余力地，做你认定的事才对。别总为一些零碎的声音去质疑自己，你很好，会越来越好，请坚定不移。 [爱心]
徐敏的56天第2阶段第5天
今日体重：51.7kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物。外出吃了串串
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.8kg
徐敏的56天第2阶段第4天
今日体重：52kg
同比昨日数据减重：+0.3kg
体脂率下降：%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物。
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.2kg
徐敏的56天第2阶段第3天
今日体重：51.7kg
同比昨日数据减重：+0.3kg
体脂率下降：%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物。
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.5kg
徐敏的56天第2阶段第2天
今日体重：51.4kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：3%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物。
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.8kg
徐敏的56天第2阶段第1天
今日体重：51.9kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：+2.6%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：和家人一起吃饭的原因
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.3kg
徐敏的56天第一阶段第28天
今日体重：52.4kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.8kg
徐敏的56天第一阶段第26天
今日体重：52.4kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.8kg
徐敏的56天第一阶段第25天
今日体重：52.6kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.6kg
徐敏的56天第一阶段第24天
今日体重：52.6kg
同比昨日数据减重：0.1kg
体脂率下降：8%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物：安馨零食牛肉干一袋，果冻一个
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.6kg
徐敏的56天第一阶段第23天
今日体重：kg
同比昨日数据减重：kg
体脂率下降：%
是否排便：否
昨日喝水量：
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：kg
徐敏的56天第一阶段第22天
今日体重：52.7kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：+7.5%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.5kg
徐敏的56天第一阶段第21天
今日体重：53.2kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：3000
有无摄入其他食物：安馨牛肉干一袋一袋
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4kg
徐敏的56天第一阶段第20天
今日体重：53.2kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：3000
有无摄入其他食物：安馨毛肚一袋
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4kg
早安[太阳]，伙伴们，美好的一天又开始啦[玫瑰]
徐敏的56天第一阶段第18天
今日体重：53.5kg
同比昨日数据减重：0.2kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.7kg
记得先空腹上称哦，再来杯淡盐水，然后吃早饭哈！[跳跳][跳跳]
xxx的56天第一阶段第x天
今日体重：
同比昨日数据减重：
体脂率下降：
上次排便时间:
昨日喝水量：
有无摄入其他食物：
是否经期：
是否便秘：
累计减重：
徐敏的56天第一阶段第一天
今日体重：57.1kg
同比昨日数据减重：
体脂率下降：29.7%
上次排便时间:昨晚
昨日喝水量：1500
有无摄入其他食物：
是否经期：马上结束啦
是否便秘：是
累计减重：
徐敏的56天第一阶段第2天
今日体重：56.5kg
同比昨日数据减重：0.6kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：无
昨日喝水量：4300
有无摄入其他食物：无
是否经期：无
是否便秘：有一点
累计减重：0.6kg
徐敏的56天第一阶段第3天
今日体重：56kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：0.4%
上次排便时间:昨天早上8点左右
昨日喝水量：4000+ml
有无摄入其他食物：安馨零食海带一口
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：1.1kg
徐敏的56天第一阶段第4天
今日体重：55.6kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0
上次排便时间:昨天上午
昨日喝水量：4000ml+
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：1.5kg
徐敏的56天第一阶段第5天
今日体重：57.3
同比昨日数据减重：增加1.7kg
体脂率下降：上升1.2%
上次排便时间:昨天早晨
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：晚上吃过一口鸡肉
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：-0.2kg
2021.1.24喝水500+250+300加＋500:1550
徐敏的56天第一阶段第6天
今日体重：55.1
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：0.5%
上次排便时间:昨天
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：2kg
徐敏的56天第一阶段第7天
今日体重：55kg
同比昨日数据减重：0.1kg
体脂率下降：0.4%
上次排便时间:昨天下午
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：一口安馨牛肉干
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：2.1kg
徐敏的56天第一阶段第8天
今日体重：54.5
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：增8.4%
上次排便时间:昨天两次最后一次是下午
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：安馨零食海带一口
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：2.6kg
徐敏的56天第一阶段第9天
今日体重：54.4kg
同比昨日数据减重：0.1kg
体脂率下降：8.8%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：无
是否经期：是
是否便秘：否
累计减重：2.9kg
徐敏的56天第一阶段第10天
今日体重：54.4kg
同比昨日数据减重：0
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：无
是否经期：是
是否便秘：否
累计减重：2.9kg
徐敏的56天第一阶段第11天
今日体重：54.4kg
同比昨日数据减重：0
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：无
是否经期：是
是否便秘：否
累计减重：2.9kg
徐敏的56天第一阶段第12天
今日体重：54.2kg
同比昨日数据减重：0.2kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.2kg
徐敏的56天第一阶段第13天
今日体重：54.2kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.2kg
徐敏的56天第一阶段第14天
今日体重：53.8kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：安馨零食海带牛肉干
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.6kg
徐敏的56天第一阶段第15天
今日体重：53.3kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：安馨零食海带牛肉干
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.1kg
徐敏的56天第一阶段第16天
今日体重：53.7kg
同比昨日数据减重：+0.3kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.5kg
徐敏的56天第一阶段第17天
今日体重：53.7kg
同比昨日数据减重：+0
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.5kg
深深的感觉到嘴巴想吃的复杂点……
心：健康，比上班期间不吃早餐来说，能有一杯蛋白粉，一个鸡蛋已经不知道要幸福多少啦。知足吧。
不小心刷了好吃的，我知道你想吃，非常想吃，忍住。跑去买了，吃了还是自己可是会胖。果断拒绝 https://t.cn/z8T5wab
看到自己的瘦身经过以及内心的波澜，还是很佩服我自己的。
再想想瘦身中途，老公和女儿竟然在非生日时间买了一个150+的大蛋糕回来诱惑我……
夜间23:11默默熟睡中的儿子的丝滑小手，这才是瘦身带来的最大的礼物
谁可曾想到sd的预备。感恩有你
瘦身2021-1-21总要成功
成功后，送自己一套首饰
不遗余力地，做你认定的事才对。别总为一些零碎的声音去质疑自己，你很好，会越来越好，请坚定不移。 [爱心]
徐敏的56天第2阶段第5天
今日体重：51.7kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物。外出吃了串串
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.8kg
徐敏的56天第2阶段第4天
今日体重：52kg
同比昨日数据减重：+0.3kg
体脂率下降：%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物。
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.2kg
徐敏的56天第2阶段第3天
今日体重：51.7kg
同比昨日数据减重：+0.3kg
体脂率下降：%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物。
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.5kg
徐敏的56天第2阶段第2天
今日体重：51.4kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：3%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物。
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.8kg
徐敏的56天第2阶段第1天
今日体重：51.9kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：+2.6%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：和家人一起吃饭的原因
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：5.3kg
徐敏的56天第一阶段第28天
今日体重：52.4kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.8kg
徐敏的56天第一阶段第26天
今日体重：52.4kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.8kg
徐敏的56天第一阶段第25天
今日体重：52.6kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.6kg
徐敏的56天第一阶段第24天
今日体重：52.6kg
同比昨日数据减重：0.1kg
体脂率下降：8%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物：安馨零食牛肉干一袋，果冻一个
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.6kg
徐敏的56天第一阶段第23天
今日体重：kg
同比昨日数据减重：kg
体脂率下降：%
是否排便：否
昨日喝水量：
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：kg
徐敏的56天第一阶段第22天
今日体重：52.7kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：+7.5%
是否排便：否
昨日喝水量：3000+
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.5kg
徐敏的56天第一阶段第21天
今日体重：53.2kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0%
是否排便：否
昨日喝水量：3000
有无摄入其他食物：安馨牛肉干一袋一袋
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4kg
徐敏的56天第一阶段第20天
今日体重：53.2kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：3000
有无摄入其他食物：安馨毛肚一袋
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4kg
早安[太阳]，伙伴们，美好的一天又开始啦[玫瑰]
徐敏的56天第一阶段第18天
今日体重：53.5kg
同比昨日数据减重：0.2kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.7kg
记得先空腹上称哦，再来杯淡盐水，然后吃早饭哈！[跳跳][跳跳]
xxx的56天第一阶段第x天
今日体重：
同比昨日数据减重：
体脂率下降：
上次排便时间:
昨日喝水量：
有无摄入其他食物：
是否经期：
是否便秘：
累计减重：
徐敏的56天第一阶段第一天
今日体重：57.1kg
同比昨日数据减重：
体脂率下降：29.7%
上次排便时间:昨晚
昨日喝水量：1500
有无摄入其他食物：
是否经期：马上结束啦
是否便秘：是
累计减重：
徐敏的56天第一阶段第2天
今日体重：56.5kg
同比昨日数据减重：0.6kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：无
昨日喝水量：4300
有无摄入其他食物：无
是否经期：无
是否便秘：有一点
累计减重：0.6kg
徐敏的56天第一阶段第3天
今日体重：56kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：0.4%
上次排便时间:昨天早上8点左右
昨日喝水量：4000+ml
有无摄入其他食物：安馨零食海带一口
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：1.1kg
徐敏的56天第一阶段第4天
今日体重：55.6kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0
上次排便时间:昨天上午
昨日喝水量：4000ml+
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：1.5kg
徐敏的56天第一阶段第5天
今日体重：57.3
同比昨日数据减重：增加1.7kg
体脂率下降：上升1.2%
上次排便时间:昨天早晨
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：晚上吃过一口鸡肉
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：-0.2kg
2021.1.24喝水500+250+300加＋500:1550
徐敏的56天第一阶段第6天
今日体重：55.1
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：0.5%
上次排便时间:昨天
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：2kg
徐敏的56天第一阶段第7天
今日体重：55kg
同比昨日数据减重：0.1kg
体脂率下降：0.4%
上次排便时间:昨天下午
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：一口安馨牛肉干
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：2.1kg
徐敏的56天第一阶段第8天
今日体重：54.5
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：增8.4%
上次排便时间:昨天两次最后一次是下午
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：安馨零食海带一口
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：2.6kg
徐敏的56天第一阶段第9天
今日体重：54.4kg
同比昨日数据减重：0.1kg
体脂率下降：8.8%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：无
是否经期：是
是否便秘：否
累计减重：2.9kg
徐敏的56天第一阶段第10天
今日体重：54.4kg
同比昨日数据减重：0
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：无
是否经期：是
是否便秘：否
累计减重：2.9kg
徐敏的56天第一阶段第11天
今日体重：54.4kg
同比昨日数据减重：0
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：无
是否经期：是
是否便秘：否
累计减重：2.9kg
徐敏的56天第一阶段第12天
今日体重：54.2kg
同比昨日数据减重：0.2kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.2kg
徐敏的56天第一阶段第13天
今日体重：54.2kg
同比昨日数据减重：0kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.2kg
徐敏的56天第一阶段第14天
今日体重：53.8kg
同比昨日数据减重：0.4kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：安馨零食海带牛肉干
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.6kg
徐敏的56天第一阶段第15天
今日体重：53.3kg
同比昨日数据减重：0.5kg
体脂率下降：0.4%
是否排便：否
昨日喝水量：4000+
有无摄入其他食物：安馨零食海带牛肉干
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：4.1kg
徐敏的56天第一阶段第16天
今日体重：53.7kg
同比昨日数据减重：+0.3kg
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.5kg
徐敏的56天第一阶段第17天
今日体重：53.7kg
同比昨日数据减重：+0
体脂率下降：0
是否排便：否
昨日喝水量：4000
有无摄入其他食物：无
是否经期：否
是否便秘：否
累计减重：3.5kg
深深的感觉到嘴巴想吃的复杂点……
心：健康，比上班期间不吃早餐来说，能有一杯蛋白粉，一个鸡蛋已经不知道要幸福多少啦。知足吧。
不小心刷了好吃的，我知道你想吃，非常想吃，忍住。跑去买了，吃了还是自己可是会胖。果断拒绝 https://t.cn/z8T5wab
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