富贵包的预防
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想（35-60厘米）。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。
选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想（35-60厘米）。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。
选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
日常这样保养，也能预防和缓解富贵包
1、日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
2、长时间的使用电脑必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想（35-60厘米）。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。
3、选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
4、多做颈部拉伸运动。
1、日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
2、长时间的使用电脑必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想（35-60厘米）。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。
3、选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
4、多做颈部拉伸运动。
最近很多外院手术后，过来修复的患者咨询转移性跖骨痛的问题
首先，这种情况的出现是由于医生手术时将第一跖骨头抬高，导致第二跖骨头成为负重区，就是第二跖骨过度受力了，走路像是足底有个小石子。
出现这种情况，先采取保守治疗，比如说冰敷，穿合脚的鞋子，垫矫正鞋垫，如果保守治疗症状没有缓解，可以采取二次手术方式。
划重点：医生在拇外翻截骨时，骨骼的对位，复位，一定要准确把握，建议控制切口大小，同时借助仪器，进行可视性的手术操作，来避免出现此类问题。
首先，这种情况的出现是由于医生手术时将第一跖骨头抬高，导致第二跖骨头成为负重区，就是第二跖骨过度受力了，走路像是足底有个小石子。
出现这种情况，先采取保守治疗，比如说冰敷，穿合脚的鞋子，垫矫正鞋垫，如果保守治疗症状没有缓解，可以采取二次手术方式。
划重点：医生在拇外翻截骨时，骨骼的对位，复位，一定要准确把握，建议控制切口大小，同时借助仪器，进行可视性的手术操作，来避免出现此类问题。
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