今日我告诉健身教练我中午吃了十几个饺子，他大惊失色，碳水含量太高了！你这么练能瘦吗？然后我又补充说明，因为是用麻酱拌的实在太好吃了忍不住多吃了几个。这下他恨不得打自己的头：麻，麻酱？？那玩意热量老高了！你今天练的都不够消耗！我告诉他我已经将食量减半，平时我能吃三十个，今天我强忍着吃了十六个，已经是我的极限了。他说如果我不运动并且按照之前的食量继续吃，我很快就会达到140斤，我说我一直这么吃十多年了，而且大家不都这样吗？那吃火锅吃麻辣烫的无限量摄入麻酱，谁像我似的天天受这罪，他说那是三十岁之前，三十岁之后代谢变慢了吃点就胖。真的吗？我不信。
配图是类似中午吃的麻酱饺子，真的绝了，明天我还要吃，然后跑步机一小时，能消耗多少算多少吧，吃这个真的太快乐了，我不能没有这份快乐。

忙忙忙，听说男的做变性手术后可以按照女性退休年龄退休，那女的怎么能40岁就退休呢[单身狗][单身狗][单身狗]，昨天蹲完腿今天就不能独立行走了，才做了硬拉一个动作背也觉得蛮酸，自己练效果还蛮好，教练再不回来以后就别回来了[困]，昨天把前天的深度补回来了，可是每天都吃不饱咋整，要不多跑跑吧，每周就跑一次是不是有氧的强度太小，距离120也越来越遥远了[困][困][困]

二更来咯[月亮]

懒得去健身房 在家练臀 小重量多次数 照样酸爽[酷]
练完当然得吃点好的 大猪蹄子安排上 胶原蛋白啊[舔屏]
收拾冰箱 一个大梨 冰冰凉凉 被我消灭掉了 嗝[太开心]
订了份炸鸡 吃完抓紧出门看电影啦 [哈哈]
沈腾马丽搭档的电影从没落下过 就很喜剧[鼓掌]
一会吃夜宵去了 大家早点休息好啦[月亮]
#日常[超话]##日常##运动就是坚持##健身##不可辜负的美食##美食分享##越努力越幸运# https://t.cn/ESwS7nc