哈，这份天马行空的想象书，看完就知道怎么写书啦
小朋友的世界和大人的世界最大的不同在于对这个世界的认知，也许从我们的视角去看这个世界，每一件都井井有条，每一件都理所当然，但是小朋友们在这个世界里，每一分钟都是新鲜的，几乎每次接触到一份认知之外的事物的时候，他们都可以生发出各种奇思妙想。可是，受限于智力发育和表达能力的局限，孩子的世界里丰富多彩，想说的话一箩筐，但是表达的时候却很难顺利完整地表述，更别说动笔写出自己的故事了。但是，就此否认孩子的创造力吗？那可不是，比如《看，我写了一本书（你也行！）》中，作者就打破了这种思维，用碎碎念的方法，从孩子的日常涂鸦式开始，用充满童稚的作品开始构建一个全新的世界。你以为创作是一件非常困难的事情，但是当孩子的童言童语成为画面内容，在故事中有加入了创作的必备要素，孩子要进行主题创作就不是不可能了。
在读书之前，你首先要相信
对于孩子，我想每一个父母必然都是疼爱的，但是，让孩子学会用自己的方式来主动表达，让他们的世界可以主动呈现在你眼前，远比生硬的知识“灌输”的效果要好。《看，我写了一本书（你也行！）》的理念就是基于此而来。在陪伴孩子阅读的时候，其实我们应该从孩子的视角来审视我们自己，读《看，我写了一本书（你也行！）的绘本故事时，我们应该放低姿态，用引导式的方式来和孩子一起阅读。在这里，提示这孩子可能告知我们的一切所见。而在这里，首先要做的始终是信任，相信他们可以用自己的方式来表达。
其次，我们要学会培养技能的技能
身为父母，也许我们有工作的劳累，我们有生活的压力，我们有生存的压迫，但是我们的生活中注定了孩子就是我们未来的依靠，虽然生命中不可能永远陪伴孩子成长，但是我们可以让孩子在未来找到一个生存的方式。我们所能带给尚未完全适应这个社会的孩子的，只有让他们先掌握好技能。比如读书，在这本绘本里，如果你读过，你就知道，这一点多么重要。在故事里，孩子的思维是无限的，当他们在写作时，首先要知道其实不是“我要写什么”，而是我“所写的东西从何而来”。让孩子了解生活中可以用什么方式来记录所书写的内容，才是重要的关键。
学会思维的方式，才是孩子写故事的重点哦
印象最深刻的其实是“创作提纲”的那一章，在这里要让孩子做好，你得让孩子知道那些东西是必须要具备的，在“创作提纲”里就告诉了我们，比如故事要怎么讲述，故事开始的时候怎样办，“但是呢”“然后呢”“或者”“小宝宝”怎么想，思维的角度和大人完全不同。也许学会思维，找到要讲的故事究竟是从哪些地方而来的。然后尝试从生活里去拓展这些渠道，那么有没有一种可能，仅仅只是孩子们见过的人，或者在电视上、电影里、墙报上见过的物品，甚至只是一个印象而已，比如是所去过的地方的记忆，甚至偶然阅读的，关于书本上所记录的内容，就成了孩子创作的源泉了呢？
让孩子学会串联哦
想来挺有趣的，读绘本的时候我们都是关注故事情节和有趣的图画的，但是这本书还真的不同，站在孩子的视角去看，其实懂得串联孩子给你讲述内容，你其实就会懂得怎么写作了。我们需要给自己的生活做一点新的定义，但是在自己独立创作的书籍，给自己用个人的方式写写创作的历程，写上一份自我的介绍，或者展示美美的照片，是不是就是一本好书的精彩过程了呢？
真是有意思的绘本，虽然画风还是童稚真诚的，但是文字的表达却非常准确，尤其是从孩子的解释中来看，让他们懂得这个世界要怎么表达，这正是读书的意义所在呢。
小朋友的世界和大人的世界最大的不同在于对这个世界的认知，也许从我们的视角去看这个世界，每一件都井井有条，每一件都理所当然，但是小朋友们在这个世界里，每一分钟都是新鲜的，几乎每次接触到一份认知之外的事物的时候，他们都可以生发出各种奇思妙想。可是，受限于智力发育和表达能力的局限，孩子的世界里丰富多彩，想说的话一箩筐，但是表达的时候却很难顺利完整地表述，更别说动笔写出自己的故事了。但是，就此否认孩子的创造力吗？那可不是，比如《看，我写了一本书（你也行！）》中，作者就打破了这种思维，用碎碎念的方法，从孩子的日常涂鸦式开始，用充满童稚的作品开始构建一个全新的世界。你以为创作是一件非常困难的事情，但是当孩子的童言童语成为画面内容，在故事中有加入了创作的必备要素，孩子要进行主题创作就不是不可能了。
在读书之前，你首先要相信
对于孩子，我想每一个父母必然都是疼爱的，但是，让孩子学会用自己的方式来主动表达，让他们的世界可以主动呈现在你眼前，远比生硬的知识“灌输”的效果要好。《看，我写了一本书（你也行！）》的理念就是基于此而来。在陪伴孩子阅读的时候，其实我们应该从孩子的视角来审视我们自己，读《看，我写了一本书（你也行！）的绘本故事时，我们应该放低姿态，用引导式的方式来和孩子一起阅读。在这里，提示这孩子可能告知我们的一切所见。而在这里，首先要做的始终是信任，相信他们可以用自己的方式来表达。
其次，我们要学会培养技能的技能
身为父母，也许我们有工作的劳累，我们有生活的压力，我们有生存的压迫，但是我们的生活中注定了孩子就是我们未来的依靠，虽然生命中不可能永远陪伴孩子成长，但是我们可以让孩子在未来找到一个生存的方式。我们所能带给尚未完全适应这个社会的孩子的，只有让他们先掌握好技能。比如读书，在这本绘本里，如果你读过，你就知道，这一点多么重要。在故事里，孩子的思维是无限的，当他们在写作时，首先要知道其实不是“我要写什么”，而是我“所写的东西从何而来”。让孩子了解生活中可以用什么方式来记录所书写的内容，才是重要的关键。
学会思维的方式，才是孩子写故事的重点哦
印象最深刻的其实是“创作提纲”的那一章，在这里要让孩子做好，你得让孩子知道那些东西是必须要具备的，在“创作提纲”里就告诉了我们，比如故事要怎么讲述，故事开始的时候怎样办，“但是呢”“然后呢”“或者”“小宝宝”怎么想，思维的角度和大人完全不同。也许学会思维，找到要讲的故事究竟是从哪些地方而来的。然后尝试从生活里去拓展这些渠道，那么有没有一种可能，仅仅只是孩子们见过的人，或者在电视上、电影里、墙报上见过的物品，甚至只是一个印象而已，比如是所去过的地方的记忆，甚至偶然阅读的，关于书本上所记录的内容，就成了孩子创作的源泉了呢？
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#TOKIO-BA#
07.30 STAFF
目击大作战！APP中也要开始了！
本日实装了「社区」功能！
升级过APP之后，下方的tag处就会出现「社区」图标！
像部活或者社团一样的感觉，各位可以只参加自己感兴趣的社区，只有自己加入过的社区才会推送消息。
为了目击大作战!做准备，首先开放了「来做生物图鉴吧」「顺道大作战！果然还是要到附近转转」「目击大作战！来交流下感想吧！」这三个地方！
【来做生物图鉴吧】
在介绍日常之中遇见过各种各样的植物和虫子过程中，所总结的
「把它们做成图鉴吧」因为收到了大家这样的声音，那就一起来做吧！无论是关于植物的，还是关于虫子的知识，都请告诉我吧
【顺道大作战！果然还是要到附近转转】
除了前几天利达和松岡介绍过的地方之外，大家一定也有自己推荐的地方或是店家吧！将它们互相传达，分享出来，一起享受TOKIO-BA和西乡村的旅程吧✨
【目击大作战！来交流一下感想吧！】
来到TOKIO-BA现场的人自不用说，不能来到现场的大家也一定想要了解TOKIO-BA的各处细节及需要改进的地方吧！
来到这里的各位「如何？」「感觉怎么样？」请都告诉我吧！
因此而生的想法，一定能活用于下一个地方
今后，想要创造出各种各样的社区，建立一个能和参与其中的成员们一起为TOKIO-BA的将来出谋划策，加深彼此之间交流的地方。
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夏季五脏易上火，最有效的“清火方法”一文说透~
天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。
今天就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！
心火——心火，是夏季最容易出现的“火”之一。
实火
主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。
此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。
推荐食疗——炒苦瓜
材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。
做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。
虚火
主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。
推荐食疗——菊麦饮
做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。
肝火——夏季最易出现的另一种“火”。
实火
主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。
推荐食疗——桑叶菊花枸杞茶
材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
推荐食疗——菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。
做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。
实火
主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
推荐药膳——紫菜豆腐汤
材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。
做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
虚火
主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。
推荐食疗——雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
实火
常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
推荐食疗——清肺利咽饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。
虚火
常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。
推荐食疗——清补饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
推荐食疗——猪肾汤
做法：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
注：文中所示中成药，请在医师指导下使用。#中医养生##陈易玄#
天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。
今天就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！
心火——心火，是夏季最容易出现的“火”之一。
实火
主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。
此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。
推荐食疗——炒苦瓜
材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。
做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。
虚火
主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。
推荐食疗——菊麦饮
做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。
肝火——夏季最易出现的另一种“火”。
实火
主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。
推荐食疗——桑叶菊花枸杞茶
材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
推荐食疗——菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。
做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。
实火
主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
推荐药膳——紫菜豆腐汤
材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。
做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
虚火
主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。
推荐食疗——雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
实火
常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
推荐食疗——清肺利咽饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。
虚火
常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。
推荐食疗——清补饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
推荐食疗——猪肾汤
做法：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
注：文中所示中成药，请在医师指导下使用。#中医养生##陈易玄#
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