#蓉菇凉的早餐2022# 2022.07.20
️ 泡菜煎饺➕煎荷包蛋➕虾滑➕葡萄
☕ 燕麦奶➕瑞幸咖啡
『圃美多』家的饺子长得真的特别，一个圆圆的圈圈，哈哈。用空气炸锅弄得，味道还不错哦
#早餐[超话]##好好吃早餐[超话]##365天早餐不重样超话]##我的减脂餐[超话]##早餐·一人食[超话]##蓉菇凉在厨房#
️ 泡菜煎饺➕煎荷包蛋➕虾滑➕葡萄
☕ 燕麦奶➕瑞幸咖啡
『圃美多』家的饺子长得真的特别，一个圆圆的圈圈，哈哈。用空气炸锅弄得，味道还不错哦
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#天天晒早餐[超话]#☀︎︒ᴴᴬᴾᴾᵞ
清醒知趣 保持自信
一切尽意 百事从欢
有朋自远方来，开启陪吃陪玩的四天[允悲]
只好先暂停GM减肥法的尝试，恢复正常饮食，就当给自己的身体放个假吧[馋嘴]
早餐
咖啡奇亚籽全麦贝果，
一半涂奶酪，一半涂抹茶拿铁酱[可爱]
蟹柳滑蛋、肉桂拿铁☕️ https://t.cn/z849hqL
清醒知趣 保持自信
一切尽意 百事从欢
有朋自远方来，开启陪吃陪玩的四天[允悲]
只好先暂停GM减肥法的尝试，恢复正常饮食，就当给自己的身体放个假吧[馋嘴]
早餐
咖啡奇亚籽全麦贝果，
一半涂奶酪，一半涂抹茶拿铁酱[可爱]
蟹柳滑蛋、肉桂拿铁☕️ https://t.cn/z849hqL
#瘦到60kg要多久#
Day 176
起始体重：70 kg
昨日体重：66.3 kg
今日体重：66.0 kg
——————
今日饮食
早餐: 8:15 奶昔
加餐: 一杯咖啡
午餐: 12:15 虾仁滑蛋饭
☕️加餐: -
晚餐: 19:25 奶昔，一块全麦面包
加餐: 哈密瓜
——————
♀️运动：-
饮水量：全日2800ml
繁忙的一天，都没时间嘴馋。晚上多吃了几块哈密瓜，又延缓了掉秤，so bad！[困]
Day 176
起始体重：70 kg
昨日体重：66.3 kg
今日体重：66.0 kg
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今日饮食
早餐: 8:15 奶昔
加餐: 一杯咖啡
午餐: 12:15 虾仁滑蛋饭
☕️加餐: -
晚餐: 19:25 奶昔，一块全麦面包
加餐: 哈密瓜
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♀️运动：-
饮水量：全日2800ml
繁忙的一天，都没时间嘴馋。晚上多吃了几块哈密瓜，又延缓了掉秤，so bad！[困]
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