#健康小贴士# 【#女性膝盖更易出bug#,一个动作快速自查髌骨】我们的膝盖上有一块叫「髌骨」的骨头,也就是北方人常说的“波棱盖”。在行走、奔跑、攀登等动作中,髌骨发挥着重要作用,而在日常生活中出于各种原因,女性的髌骨很容易跑偏。
髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。(生命时报)
髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。(生命时报)
【#女性膝盖更易出bug#,一个动作快速自查髌骨】我们的膝盖上有一块叫「髌骨」的骨头,也就是北方人常说的“波棱盖”。在行走、奔跑、攀登等动作中,髌骨发挥着重要作用,而在日常生活中出于各种原因,女性的髌骨很容易跑偏。
髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。
如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。
髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。
如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。
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髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。
如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。
髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。
如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。
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