【晨起第一杯水要喝什么？】
之前介绍晨练前要不要吃东西的帖子时，我们有提到晨练前一定要喝足够的水保持身体的新陈代谢。那对于早晨起来喝的第一杯水，喝什么比较好呢？
⚠️建议：温开水或柠檬水都是可以的，柠檬水可以为机体提供维生素C。至于淡盐水和蜂蜜水就不如前两者了。
为什么淡盐水和蜂蜜水的效果不佳呢？
▪️因为人的身体经过了一夜的消耗，在晨起时本来就会因缺水而导致血液黏稠，而如果此时你再喝一杯淡盐水，反而会加重身体缺水的状态，所以并不推荐晨起饮用淡盐水。
▪️至于蜂蜜水，很多人认为喝它可以润肠通便。其实能润汤通便的不是蜂蜜水本身，而是你的“果糖不耐受”。如果你不存在“果糖不耐受”的问题，那喝蜂蜜水其实是没有显著的通便作用的。再加上如果你处于减肥期间，为了避免摄入过多的糖分，还是少喝蜂蜜水比较好。
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应用内转移的发现

在过去的3个月里，大约有300名先驱者参与了Pi的应用内转移试点。应用内转移试点的目的是通过帮助我们确定先驱者愿意提供什么来换取Pi，以及先驱者想用Pi购买什么来帮助引导Pi的点对点经济。除了为Pi打下健康经济的基础外，该试点还旨在帮助我们了解可能出现的问题，从而避免Pi及其社区的潜在弊端。

试点成员是根据社区建议以及他们以前对Pi生态系统的贡献来选择的。为了保护拓荒者不被机器人和用“Pi”付款的坏演员欺骗，在我们转移到mainnet之前，参与者必须验证他们的身份(或执行KYC)。此外，试点的条款严格禁止任何涉及法定货币的交易(如将Pi卖给美元)。

正如我们所预料的那样，试点工作显示出了既有希望又有挑战的迹象。从积极的一面来看，交易表明，先驱者们为Pi提供了许多有趣的商品和服务。这类交易的例子包括:

收集的蜂蜜包括运费在内售价为18 Pi。

一台数码相机的售价为65 Pi。

一双特别版的耐克乔丹鞋以未公开的价格卖出。

一辆儿童滑板车的售价为3.5 Pi。

许多其他的交易包括儿童尿布，油，电池，和汽车零件的Pi。

应用内转移也有很多弊端。尽管所有以法定货币兑换Pi的交易都被服务条款所禁止，但我们还是收到了许多先锋试图出售这种货币或利用其他货币的报告。例如:

一些账户在几天内完成了数千笔Pi的小额转账。这些交易似乎与任何真正的商品和服务无关。

许多客户试图直接销售Pi。

我们收到的报告称，有人声称他们在为慈善事业募捐，而实际上是在出售Pi。没有证据表明，用于捐款的那部分资金实际上已经到位。

所有这些报告最终导致了更多的不良行为，当组织可以声称他们有Pi来出售未经授权的Pi时。

这些不良行为无助于建立一个健康的Pi生态系统或为Pi的经济奠定基础。相反，他们损害了我们的声誉，给现有的和未来的先驱者带来了潜在的资金损失，并危及整个项目。

综上所述，到目前为止，我们从In -app transfer Pilot中学到了两大教训:

让人们能够转移Pi，应该同时以健康的方式消费这些货币，从而推动Pi的需求。

Pi生态系统需要一个系统的方法或平台来支持上面列出的健康交易类型的应用程序，并解决与世界各地的人们进行交易时出现的后勤问题。

今天的更新到此结束。你如何看待这些发现和评估?请让我们知道从主屏幕加入主题。我们期待您的意见。
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