家长要如何帮助孩子调节他们的情绪状态，在日常生活中家长可以尽量一周抽出两天的时间，在孩子写作业之前或后半个小时跟孩子聊一聊天。话题可以是任意的，但是要在聊天过程中多和孩子有一些情感的沟通，也要注意多倾听孩子的表达。但要注意营造轻松的氛围，避免聊着聊着就变成了家庭座谈会，开始教训孩子。
#治愈系# #心理学# #V光计划# #一起家庭教育# #儿童心理#
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开悟是本体合一的自然状态。
当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体。
重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。
有两种方式让你从你的大脑中解放出来。
一是作为观察思考者，倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。
二是将你的注意力集中在当下这一刻。
超越你的思维：当下时刻就是解脱的关键。
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重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。
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一是作为观察思考者，倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。
二是将你的注意力集中在当下这一刻。
超越你的思维：当下时刻就是解脱的关键。
【“想一想”就能减肥？#神秘的正念究竟是什么#[思考]】对减肥这件大事，据说现在有一种流行方式叫“正念减肥”。简而言之，就是“倾听”自己身体的声音，通过冥想来控制饮食的冲动，调动所有感官去感受眼下所吃的每一口食物，不再以贪心来饮食，而以满足身体所需为目的。想着想着，吃着吃着，就瘦了，听上去是不是很美好？当下，市面上满目都是打着“正念”旗号的训练课程，称正念不仅可以减肥，还能延缓衰老、调节失眠、减轻职业倦怠……但正念真的有那么神吗？正念究竟是什么？（中青报·中青网记者 蒋肖斌）https://t.cn/A6ShsSER
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