20220808 DAY39
体重
初始体重:141.5
今日体重:134.1
饮食
早餐:两个鸡蛋➕一杯脱脂奶
午饭: 西红柿炒金针菇➕一个馒头
晚饭:凉拌黄瓜鸡蛋➕半个玉米➕一杯黄瓜香蕉汁
加餐:一个桃一个香蕉 一个法式面包
饮水量:2400ml
运动:
晚上运动消耗739千卡
日常活动消耗331千卡
共计1070千卡#减肥打卡[超话]##减肥[超话]##每日一图#
体重
初始体重:141.5
今日体重:134.1
饮食
早餐:两个鸡蛋➕一杯脱脂奶
午饭: 西红柿炒金针菇➕一个馒头
晚饭:凉拌黄瓜鸡蛋➕半个玉米➕一杯黄瓜香蕉汁
加餐:一个桃一个香蕉 一个法式面包
饮水量:2400ml
运动:
晚上运动消耗739千卡
日常活动消耗331千卡
共计1070千卡#减肥打卡[超话]##减肥[超话]##每日一图#
偶尔发现相册里蛮多喜欢图 日常
出去玩儿风大 清水减肥馄饨 王俊丽觉得很好看的图 元旦去广州跨年前自拍图 在家拍的新书兰蔻165显白 我家一大片地对面的江景(这么好看 为何没有人买) 入职时作为代表院长亲自颁给我的院规 那个时候状态比现在好 还有黑妹拍的看画背影 氛围感不错身段看起来仿佛是个美人了 还有他带我吃过的一道菜蒜香仔鸡七 红烧的肥肠 七夕那天我又去尝了一下 好像没有他在的时候好吃了。
出去玩儿风大 清水减肥馄饨 王俊丽觉得很好看的图 元旦去广州跨年前自拍图 在家拍的新书兰蔻165显白 我家一大片地对面的江景(这么好看 为何没有人买) 入职时作为代表院长亲自颁给我的院规 那个时候状态比现在好 还有黑妹拍的看画背影 氛围感不错身段看起来仿佛是个美人了 还有他带我吃过的一道菜蒜香仔鸡七 红烧的肥肠 七夕那天我又去尝了一下 好像没有他在的时候好吃了。
DAY-26:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重:47.85(运动完47.5)
初始体重:63.5
目标体重:46
大餐后液断第二天,其实没想连着两天液断的,但是最近食欲不怎么好,就半液断了。今天踢立秋祝大家立秋快乐!一周一称体重是47.85,运动完47.5,其实大餐以后我有偷偷称一下双是48.8,然后液断以后就让我掉了两斤左右,不得不说放纵餐后的液断yyds!最近真的就很想吃冰,立志要把家附近的冰吃个遍!明天见,新的一个星期要加油!
晨重:47.85(运动完47.5)
初始体重:63.5
目标体重:46
大餐后液断第二天,其实没想连着两天液断的,但是最近食欲不怎么好,就半液断了。今天踢立秋祝大家立秋快乐!一周一称体重是47.85,运动完47.5,其实大餐以后我有偷偷称一下双是48.8,然后液断以后就让我掉了两斤左右,不得不说放纵餐后的液断yyds!最近真的就很想吃冰,立志要把家附近的冰吃个遍!明天见,新的一个星期要加油!
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