我们终究还是错过了！ 当初为你拼了命，喝酒住进医院你忘记了！洛阳赶回石家庄当天往返中捷接你，你忘记了！长篇大论求你回头，好好过日子你忘记了！只要你想要的，我没有不满足的，你忘记了！结婚一分彩礼没要，没房没车，依然嫁给你，你忘记了！你爸爸住院我照顾到自己发烧，你忘记了！不管谁说你不好，我都不听，依然选择你，你忘记了！只要你说去哪，我就去哪，你忘记了！现在说我各种不是，我的一切都给了你，你却质疑了我6年，家暴我，喝酒闹事打架，平均一个月一次，说我假孕，孩子不是你的，这些委屈我都受了，离婚3个月，你跟别人有了孩子，到最后成了我不珍惜，你可曾真正珍惜过我对你的爱，对你的情？你可曾为了兜兜改变？你可曾后悔过你做的事情？现在有了新欢，我祝福你们能长久，你能找到比我爱你的人就行了！我的爱收回了！若干年后的某一天，当你想起我，不要记得我的好，因为你会后悔终生！王磊，放过你，也放过我自己！不再纠缠，不再痛苦，不再想念，从来没有让我依靠过，爱上你不后悔！毕竟快乐过！疯狂过！但是都过去了！我值得更好的，你我就不知道了！过你想过的纸醉金迷的生活吧！迟早有一天你会厌烦那样低俗的生活，迟早有一天，你会一无所有！而我不想知道！我于今天放下，明天重生！我们终究是错过了，苦了孩子！你我都是罪人！后半生赎罪吧！ https://t.cn/A6ASgcec

#隋柯名[超话]#
破哥生日踏实，四周年，陪你过的第5个生日，你又好多天没出现了，生日可能还是不会出现[哼][哼]虽然你说祝快乐这两个字像二傻子一样，但是还是希望你能快乐，肉麻的话也就不说了，你应该都懂的，我们老哥老妹的就不整这些虚的了[赞]
希望新的一岁你可以一直健健康康顺顺利利的！以前可能总会盼着你做些什么，现在其实，只要你好好的就行，做你想做的就好，如果有不开心的事，又不知道和谁说的时候，可以跟我们说的，要记得我们一直都在这里啊！
最后，我很喜欢的一本书里面有句话，是我最想对你说的[鲜花]@Skm破音大魔王
“希望你永久快乐，任何选择过后都洒脱”[心]

7个减肥的小技巧，让你瘦下来很容易！#减肥大作战# #减肥#

1、吃健康的早餐
早餐是一天的主食之一。虽然有一段时间人们不认为这很重要，但现在很明显，减肥是非常有益的。
·一天的第一顿饭给你的身体能量和营养，你需要一整天的活动。
·每天吃可以促进消化，减少食物焦虑。
·由于它给你的能量，它促进你的新陈代谢。因此，它帮助你燃烧脂肪。

2、饭后喝水减肥
成功而又安全的减肥秘诀之一就是每天喝水。它是如此简单！
·水，除了执行重要的健康功能，有助于净化你的血液。
·它还有助于排除影响新陈代谢活动的毒素。
·它是一种零热量的饮料，不像含糖饮料，它能让你感觉饱腹更长时间，增加活力。

3、锻炼
我们再怎么说都不为过：体育锻炼是赞美减肥食谱的最佳方式。锻炼可以增加你身体的能量消耗，帮助你“燃烧”你不需要的卡路里。
任何一种运动都能促进新陈代谢。包括心血管锻炼和举重的锻炼计划会让你受益更多。

理想情况是每周至少锻炼三次。

4、多吃新鲜水果和蔬菜
吃新鲜水果和蔬菜有很多好处。它们不仅仅是低热量的选择。它们也是帮助你减肥的基本营养素的重要来源。
·每天吃它们可以促进消化，减少体重增加的趋势。
·由于它们的纤维和水，它们是非常充实的食物，减少了你在两餐之间吃零食的需要。

·它们的抗氧化剂可以减少胆固醇的积累，促进血液循环和心脏健康。

5、把你的饭菜分开
谁说你需要饿着才能减肥？虽然有些人认为要少吃卡路里，你必须少吃，但长时间不吃不是一个好主意。
·为了保持你的新陈代谢活跃，建议你把你的食物分开。你可以每天吃5到6顿小餐。
·多吃几顿饭比三顿大餐对你更有益。

6、喝绿茶
如果你想减肥，绿茶是天然的“助手”之一。它不会引起不必要的副作用，而且富含营养。它甚至是所谓的“燃烧脂肪的食物”的一部分。
·它的主要好处在于它的抗氧化化合物，它可以阻止脂肪细胞的形成。
·由于它的利尿和净化性能，它可以对抗炎症和阻止毒素的积累。

7、得到足够的睡眠
睡个好觉也会影响体重。虽然很多人认为睡眠与体重无关，但睡眠问题实际上会对控制体重产生负面影响。
·睡眠不足（每晚8小时）会减慢你的新陈代谢，降低你的精神和体力。
·失眠和睡眠中断会增加你的食欲，让你吃得更多。