家排疗愈记录④
 
识别我们的情绪很重要。
 
情绪有两种，一种是本来就有的情绪，被我们压抑了一直释放不了，积压在体内影响了我们的身体和做的事情，而另一种是被我们喂养大的情绪，本来没有什么，越想越气这种。
 
我们喂养情绪是有快感的，越想越气，越气越想，然后我们就沉迷在这个循环中，把这样的情绪越喂越大。
 
这种被我们喂养大的情绪，发泄出来其实对我们并没有帮助，因为这个只是我们自己放大自己的情绪，类似心魔。
 
比如有人对我们做了不好的事情，我们就会想，为什么他会这么对我？他怎么能这样对我？他这样对我太过分了？越想越愤怒。
 
面对这样的情绪，我们要做的是不要给自己加戏，明白自己愤怒的原因，可以发泄出来，但不要将它养大。

跟谁在一起，也不如跟自己的心在一起。那叫真正的自在。

此时，在从淄博回威海的高铁上。疯狂的想念我的笔记本，想和它对话，噼里啪啦的敲打，把我这些天的压抑，委屈，感想倾诉给它。

想念一个人坐在城市书房，抄写，思考，翻阅，记录。不被任何人打扰。

一个人去海边，一个人去超市，一个人坐公交车，一个人去买螺丝螺，一个人做饭，一个人追剧，一个人诵经，一个人在群里和大家分享。

我不讨厌世俗，可我讨厌低俗的世俗的眼光。我现在越来越害怕她们，超级想远离。我不知道什么时候我的平等心能不被她们淹没。

我想，也许在远处，也许在网上吧。此时，我只想一个人，就像现在在火车上，身边有很多人，但都是陌生人。

我想起了王菲那首歌《只爱陌生人》 https://t.cn/Ryh9On3

2022.7.29
B站短剧《霓虹》收官[庆祝]
姜冷的高三，他们的高三，我们的高三，庆幸能够被这种方式记录下来
很真实，很压抑。我们都是平凡的普通人，哪有那么多奇迹。努力的过程最重要，哪怕结果不美好。至少拼尽全力，无悔矣。
稚嫩的自己，青涩的演技，还有很多提升空间感谢孟珂导演、小代哥哥，让沈唯遇见了姜冷；感谢吴梦、李彰，让姜冷遇见了你们；感谢妈妈、李老师，让姜冷认清了现实……
很好的经历，很好的体验，本来想说我主演的长片处女作，但种种原因改成短剧…就颇有遗憾，当然也有某种持续性的深刻。
㊗️收官快乐！❤️
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