#不合适真的是分手的理由吗# 在我心目中，有个“鬼扯分手理由”排行榜。
光荣上榜的，一定有“我们不合适”、“我不想耽误你”、“我要去留学”和“我要去寻找自我”。
这些超烂的分手理由，除了反映出当事人对情感冲突的无力应对之外，还有Ta们对自己内心情绪的麻木无感。
“我不爱你了”、“我不喜欢你了”，乍一听好像很残酷，但这种坦坦荡荡面对个人感情的表现，却能给被分手的人来一记冷水浇头，让Ta日后少点儿惦记，加速自我疗伤的进度。
反之，找一堆鬼扯理由，本质上还是无法面对那个“不爱了”的自己。说“我不爱了”很难吗？是挺难的。
如果你听到那些鬼扯的分手理由，千万别试图从自己身上找原因。那么些五花八门的分手理由听听就罢了，很显然，提出分手那一方，早就已经心硬如铁，准备拍拍屁股走人了。
在被甩时痛不欲生，也可能是因为你忘记了，永远有更好的人在前方等着。或者可以这么说，下一个人不一定是“更好的”，但一定好得刚刚能取代你的前任。
所以呢，当你盯着那些怪力乱神的分手理由，傻傻埋怨自己的时候，你就迷失自我啦。
——你看，适合你的那么多，爱你的人也有不少，就请你投身于其中，找到那些存在吧。
光荣上榜的，一定有“我们不合适”、“我不想耽误你”、“我要去留学”和“我要去寻找自我”。
这些超烂的分手理由，除了反映出当事人对情感冲突的无力应对之外，还有Ta们对自己内心情绪的麻木无感。
“我不爱你了”、“我不喜欢你了”，乍一听好像很残酷，但这种坦坦荡荡面对个人感情的表现，却能给被分手的人来一记冷水浇头，让Ta日后少点儿惦记，加速自我疗伤的进度。
反之，找一堆鬼扯理由，本质上还是无法面对那个“不爱了”的自己。说“我不爱了”很难吗？是挺难的。
如果你听到那些鬼扯的分手理由，千万别试图从自己身上找原因。那么些五花八门的分手理由听听就罢了，很显然，提出分手那一方，早就已经心硬如铁，准备拍拍屁股走人了。
在被甩时痛不欲生，也可能是因为你忘记了，永远有更好的人在前方等着。或者可以这么说，下一个人不一定是“更好的”，但一定好得刚刚能取代你的前任。
所以呢，当你盯着那些怪力乱神的分手理由，傻傻埋怨自己的时候，你就迷失自我啦。
——你看，适合你的那么多，爱你的人也有不少，就请你投身于其中，找到那些存在吧。
坐，是我们大部分人维持最长时间的一种状态。
回想一下，你的坐姿长什么样?
看看是不是常常这样坐着？坐姿是一件看似简单，但很重要的小事。比久坐更伤腰的，是长期以错误的姿势久坐。
当我们如下图四种坐姿所示，弯腰驼背身体前倾坐着时。
01、颈肩腰背部肌肉会劳损
弯腰驼背坐着，腰背部、肩颈部肌肉长期处于紧张、牵拉状态，这种情况下很容易导致肌肉劳损，引起腰背肩颈部疼痛、酸胀等。
02、腰椎间盘后部压力会增加
腰椎间盘也是非常容易受影响的结构，其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动，加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘，所以椎间盘后部的压力会异常增加，髓核一旦突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成我们常说的腰椎间盘突出症，导致各种复杂的疼痛、麻木、无力甚至大小便障碍等严重后果。
回想一下，你的坐姿长什么样?
看看是不是常常这样坐着？坐姿是一件看似简单，但很重要的小事。比久坐更伤腰的，是长期以错误的姿势久坐。
当我们如下图四种坐姿所示，弯腰驼背身体前倾坐着时。
01、颈肩腰背部肌肉会劳损
弯腰驼背坐着，腰背部、肩颈部肌肉长期处于紧张、牵拉状态，这种情况下很容易导致肌肉劳损，引起腰背肩颈部疼痛、酸胀等。
02、腰椎间盘后部压力会增加
腰椎间盘也是非常容易受影响的结构，其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动，加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘，所以椎间盘后部的压力会异常增加，髓核一旦突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成我们常说的腰椎间盘突出症，导致各种复杂的疼痛、麻木、无力甚至大小便障碍等严重后果。
老人颈椎疼痛如何有效缓解？
随着年龄的增长，大部分的老年人都会患有颈椎病。世界卫生组织将颈椎病列为仅次于心脑血管疾病的第二大顽症。
或许正是由于颈椎病较常见，许多患者都错误认为颈椎病早期并无大碍，只要控制症状就行。殊不知现代医学研究发现，颈椎病的间断发作由轻到重，正是颈椎病病情恶化的最危险信号。
专家介绍，颈椎病早期如不及时治疗，持续的无菌性炎症可能造成骨性病变、形成增生，压迫颈部韧带、血管等周围组织，从而引发较严重的颈椎病症状。统计显示，10%-15%的颈椎病患者最终发展到脊髓受压迫的严重病症，可能造成瘫痪而失去生活自理能力。
药物治疗包括内用和外敷两种，主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明显。伴有四肢无力或麻木的患者，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。
牵引法主要是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。
专家表示，严重的颈椎病患者应尽早手术。
尽管现在颈椎病的治疗方法很多，但是都难以根治，只能是不同程度地缓解。即使手术后，仍有复发的可能。因此，对于颈椎病来说，日常生活中的预防尤为重要。
对老年朋友来说，选合适的枕头也很重要，“枕头要枕在颈部，而不只是枕后脑勺。”枕头应使头部、颈部和肩部保持自然曲线，不可过低或过高。由于每个人的胖瘦、肩部宽窄、脖子长短等不同，枕头的高度和硬度并无统一标准。对于枕头高度，“一般平卧时可以在8厘米左右，侧卧时和半肩差不多高。”专家还提到，没必要选择动辄上千元的宣传有治疗功能的枕头，只要符合身体曲线就好
此外还要注意颈部的保暖，防止颈部受寒。寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状，应该尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作时间。例如，夏天空调温度不宜过低，长时间呆在空调房时可以在颈肩部搭条毛巾;秋冬季节时，颈椎病患者应穿带领衣服，或者围上围巾。
下面也告诉大家一套缓解颈椎疼痛的保健操。
1、颈项争力
预备姿势：身体直立，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，大拇指向后。
动作要领：
①头缓缓向左旋转至最大限度。
②还原成预备姿势。
③头向右旋转至最大限度。
④同②。
⑤抬头望天，至最大限度。
⑥同②。
⑦低头看地，至最大限度。
⑧同②。
2、左右开弓
预备姿势：身体直立，两脚间距与肩同宽，两手虎口相对成圆形，置于面前20厘米处(眼视双手虎口中)。
动作要领：
①两手左右分开至体侧。同时掌变空拳(拳心向前)，渐渐扩胸，并伴随用鼻深吸气，头向左转，视线通过空拳望远处(肘关节向下)。
②还原成预备姿势，并伴随用嘴呼气。
③、④分别与①、②相同，方向相反。
本套操可以锻炼关节的生理机能，增强颈部的肌肉力量，患颈椎病的老人每天坚持锻炼可以舒缓病情，健康的老人也可以预防。
以上就是为您介绍的关于老年颈椎病的缓解的方法，如果你的家里有这样的老人，不妨让他们试着做一下。
二毛有话说：特别提醒，一旦出现颈肩疼痛、头晕、手指麻木等症状，要及时就医，确诊是颈椎病后要及时治疗，一定不能忽视，而错过最佳治疗期。
随着年龄的增长，大部分的老年人都会患有颈椎病。世界卫生组织将颈椎病列为仅次于心脑血管疾病的第二大顽症。
或许正是由于颈椎病较常见，许多患者都错误认为颈椎病早期并无大碍，只要控制症状就行。殊不知现代医学研究发现，颈椎病的间断发作由轻到重，正是颈椎病病情恶化的最危险信号。
专家介绍，颈椎病早期如不及时治疗，持续的无菌性炎症可能造成骨性病变、形成增生，压迫颈部韧带、血管等周围组织，从而引发较严重的颈椎病症状。统计显示，10%-15%的颈椎病患者最终发展到脊髓受压迫的严重病症，可能造成瘫痪而失去生活自理能力。
药物治疗包括内用和外敷两种，主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明显。伴有四肢无力或麻木的患者，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。
牵引法主要是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。
专家表示，严重的颈椎病患者应尽早手术。
尽管现在颈椎病的治疗方法很多，但是都难以根治，只能是不同程度地缓解。即使手术后，仍有复发的可能。因此，对于颈椎病来说，日常生活中的预防尤为重要。
对老年朋友来说，选合适的枕头也很重要，“枕头要枕在颈部，而不只是枕后脑勺。”枕头应使头部、颈部和肩部保持自然曲线，不可过低或过高。由于每个人的胖瘦、肩部宽窄、脖子长短等不同，枕头的高度和硬度并无统一标准。对于枕头高度，“一般平卧时可以在8厘米左右，侧卧时和半肩差不多高。”专家还提到，没必要选择动辄上千元的宣传有治疗功能的枕头，只要符合身体曲线就好
此外还要注意颈部的保暖，防止颈部受寒。寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状，应该尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作时间。例如，夏天空调温度不宜过低，长时间呆在空调房时可以在颈肩部搭条毛巾;秋冬季节时，颈椎病患者应穿带领衣服，或者围上围巾。
下面也告诉大家一套缓解颈椎疼痛的保健操。
1、颈项争力
预备姿势：身体直立，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，大拇指向后。
动作要领：
①头缓缓向左旋转至最大限度。
②还原成预备姿势。
③头向右旋转至最大限度。
④同②。
⑤抬头望天，至最大限度。
⑥同②。
⑦低头看地，至最大限度。
⑧同②。
2、左右开弓
预备姿势：身体直立，两脚间距与肩同宽，两手虎口相对成圆形，置于面前20厘米处(眼视双手虎口中)。
动作要领：
①两手左右分开至体侧。同时掌变空拳(拳心向前)，渐渐扩胸，并伴随用鼻深吸气，头向左转，视线通过空拳望远处(肘关节向下)。
②还原成预备姿势，并伴随用嘴呼气。
③、④分别与①、②相同，方向相反。
本套操可以锻炼关节的生理机能，增强颈部的肌肉力量，患颈椎病的老人每天坚持锻炼可以舒缓病情，健康的老人也可以预防。
以上就是为您介绍的关于老年颈椎病的缓解的方法，如果你的家里有这样的老人，不妨让他们试着做一下。
二毛有话说：特别提醒，一旦出现颈肩疼痛、头晕、手指麻木等症状，要及时就医，确诊是颈椎病后要及时治疗，一定不能忽视，而错过最佳治疗期。
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