肝木克脾土！脾胃闹哪样？马上就要到来的春天需怎么养？
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《我想不到》by孟还
这是我看完后的第2天 昨天说这本文好看的想写1000字长评，但是昨天晚上憋了很久，都不知道怎么形容这篇文的好看 过了一天了，沉淀了一下自己的心情来，好好的写一下这本文的书评
首发废文网 孟还的所有文我都是强推的 每一篇都很好看 我去年补完了他的所有文，一直在期待他的新文 昨天看微博说完结了就马不停蹄的去看了 真的没有辜负我这几个月的等待
B/D/S/M文 也是一篇换攻文
首先说说攻受的人设吧
攻季语声 20岁 是一个dom调教师 在我眼里他是一个有点缺爱但是活得非常洒脱的一个人 非常有魅力 是那种少年的青涩与成熟男人之间的一种过渡阶段 我非常喜欢文里面有一段对他的描写我当时还摘抄了 :“季语声这个人真的很奇妙，他一会儿是个穿西装的骑士路披荆斩棘，护在何毕身边带他领略那个光陆怪离的世界;一会儿又是个穿运动服的落魄乞丐，化身没钱的穷学生，问何毕要不要跟他散散步。那个被他背在肩，上的书包破得到处都是磨损痕迹拉锁头不知所踪，腿上纯棉的灰色运动裤都起球了季语声似乎很缺钱， 可他手上又带着块名表。”我非常喜欢他 不仅仅是因为我本人是个攻控觉得人设很出彩，而是这篇文表现出来他的魅力，他对受的控制也好还是套路也罢 都让我感觉到很新奇 好久没出现一个这么让我觉得又疯又执拗又带着点孩子气的攻 但是做dom的时候又让人想要臣服
受何毕 30岁 是一个循规蹈矩的打工人 做事事无巨细 所有事情都做的井井有条也结合了一下文里对他的一些评价:“何毕这个人，从小优秀到大，做事面面俱到，稳中求胜，说话做事都拿捏着，生怕落人口实，更不愿意惹出一点点麻烦。说好听点叫“谨慎”，往不好听了说，就是“死板”，平时别说闯红灯，就是连句脏话也没骂过，更别提不注意车况追了人家的尾” 但看完全文我只想说他是一个敢爱敢恨的人 他前半生做过最出格的事情就是把他的发小掰弯两个人在一起 30岁的那一年 发现了自己的对象好像有dom倾向 于是又义无反顾的为了报复他，主动去找了属于他的dom 越是循规蹈矩的人一旦出格就会越疯狂 我越看到后面越觉得这个角色很有魅力 两个人的对峙就像一场华美的探戈 精彩又唯美
说完人设再简单聊一下剧情
文案当时看的时候就很吸引我
谁都想不到不自由的他会遇到自由的他
他和他的安全词是别的男人的名字
这两句话狠狠的抽中了我的XP
故事的开始就是我前面说的，受以为他男朋友精神方面出了 在他电脑上看到了一些不好的视频 （因为这篇文关于B/D S/M描写的有点多，我这里就后面的都不会说这个剧情感兴趣的可以自己去看 不长） 然后就想报复他 于是找到了俱乐部然后认识了攻 攻是一个非常出色的dom 就被他调教过的都很喜欢也迷恋他 但是他又很有自己的立场不会碰那些人 然后这就是受找人的标准 于是两个人就开始签合约 我印象中攻好像撕了三次合约 给了受很多次机会 但是受就用我的话来说就是老实惯了就喜欢追求刺激 或许他血液里就有那种不羁的不服输 他厌恶这个圈子又不自觉沉沦这个圈子 两个人中间拉扯的暧昧期，很长的一段时间 攻一直非常尊重受 就一直克制着自己的谷欠望 上帝视角来看他真的爱惨了他 而且心动是在不知不觉中慢慢积累的
中间剧情我不多说，因为真的不长，我觉得我说了这篇文就压根你们不用去看，直接看这个书评就行了 反正这两个人真的很配
我最喜欢的就是攻吃醋那里 哇看的我真的热血沸腾的 就前一秒他还在对受说，你一个成年人不要这么幼稚什么什么 要懂得好的解决方法，不要动手 下一秒看到受脖子上的吻痕 然后他就疯了上去，马上上电梯，然后暴揍了那个男的一顿 !真的太会写了孟还!!!你是我的神
然后这个过渡期后就开始第1次炖肉 真的特别特别特别香 我会放一段我看到的时候截图的剧情 涩涩!
到了后面正文揭开了一些攻的身世 还有一些无法言说的理由 然后导致了他这个性格这么洒脱这么成熟
后面攻有一段对话，我印象特别深刻
我觉得这就是完全踩在了我的点上
“所以面具给谁戴啊？”何毕恨声道：“给狗戴……”季语声认真思考：“唔，要是别的dom听到这个肯定要生气的，但我一点都不，你觉得是人类控制小狗吗？当然是小狗控制人类啊。我不高兴了你就得来哄着我，我稍微委屈一下，你就心疼的不得了，天天抱着我，出去上班也得想着我。看不见想我，看见我就喜欢我。我就愿意看你全心全意围着我转，就是想看你拒绝不了我，你觉得是人类在驯养小狗吗，小狗听话撒娇只是为了达到目的啊笨蛋。
其实这篇文美中不足的就是有点短 因为前面铺垫了很多攻以前就认识了受
但是最后圆上了这个点 就这里让我觉得只是圆的还行但没有出彩 但是不影响阅读
写的太牛了!
希望出30w＋的番外
我真的非常喜欢这篇文 这应该是我今年下半年最爱的一篇 感谢孟还老师带来的精彩作品
昨天说写1000字，现在马上快2000了
谨以此文献给我非常喜欢的孟还老师
这是我看完后的第2天 昨天说这本文好看的想写1000字长评，但是昨天晚上憋了很久，都不知道怎么形容这篇文的好看 过了一天了，沉淀了一下自己的心情来，好好的写一下这本文的书评
首发废文网 孟还的所有文我都是强推的 每一篇都很好看 我去年补完了他的所有文，一直在期待他的新文 昨天看微博说完结了就马不停蹄的去看了 真的没有辜负我这几个月的等待
B/D/S/M文 也是一篇换攻文
首先说说攻受的人设吧
攻季语声 20岁 是一个dom调教师 在我眼里他是一个有点缺爱但是活得非常洒脱的一个人 非常有魅力 是那种少年的青涩与成熟男人之间的一种过渡阶段 我非常喜欢文里面有一段对他的描写我当时还摘抄了 :“季语声这个人真的很奇妙，他一会儿是个穿西装的骑士路披荆斩棘，护在何毕身边带他领略那个光陆怪离的世界;一会儿又是个穿运动服的落魄乞丐，化身没钱的穷学生，问何毕要不要跟他散散步。那个被他背在肩，上的书包破得到处都是磨损痕迹拉锁头不知所踪，腿上纯棉的灰色运动裤都起球了季语声似乎很缺钱， 可他手上又带着块名表。”我非常喜欢他 不仅仅是因为我本人是个攻控觉得人设很出彩，而是这篇文表现出来他的魅力，他对受的控制也好还是套路也罢 都让我感觉到很新奇 好久没出现一个这么让我觉得又疯又执拗又带着点孩子气的攻 但是做dom的时候又让人想要臣服
受何毕 30岁 是一个循规蹈矩的打工人 做事事无巨细 所有事情都做的井井有条也结合了一下文里对他的一些评价:“何毕这个人，从小优秀到大，做事面面俱到，稳中求胜，说话做事都拿捏着，生怕落人口实，更不愿意惹出一点点麻烦。说好听点叫“谨慎”，往不好听了说，就是“死板”，平时别说闯红灯，就是连句脏话也没骂过，更别提不注意车况追了人家的尾” 但看完全文我只想说他是一个敢爱敢恨的人 他前半生做过最出格的事情就是把他的发小掰弯两个人在一起 30岁的那一年 发现了自己的对象好像有dom倾向 于是又义无反顾的为了报复他，主动去找了属于他的dom 越是循规蹈矩的人一旦出格就会越疯狂 我越看到后面越觉得这个角色很有魅力 两个人的对峙就像一场华美的探戈 精彩又唯美
说完人设再简单聊一下剧情
文案当时看的时候就很吸引我
谁都想不到不自由的他会遇到自由的他
他和他的安全词是别的男人的名字
这两句话狠狠的抽中了我的XP
故事的开始就是我前面说的，受以为他男朋友精神方面出了 在他电脑上看到了一些不好的视频 （因为这篇文关于B/D S/M描写的有点多，我这里就后面的都不会说这个剧情感兴趣的可以自己去看 不长） 然后就想报复他 于是找到了俱乐部然后认识了攻 攻是一个非常出色的dom 就被他调教过的都很喜欢也迷恋他 但是他又很有自己的立场不会碰那些人 然后这就是受找人的标准 于是两个人就开始签合约 我印象中攻好像撕了三次合约 给了受很多次机会 但是受就用我的话来说就是老实惯了就喜欢追求刺激 或许他血液里就有那种不羁的不服输 他厌恶这个圈子又不自觉沉沦这个圈子 两个人中间拉扯的暧昧期，很长的一段时间 攻一直非常尊重受 就一直克制着自己的谷欠望 上帝视角来看他真的爱惨了他 而且心动是在不知不觉中慢慢积累的
中间剧情我不多说，因为真的不长，我觉得我说了这篇文就压根你们不用去看，直接看这个书评就行了 反正这两个人真的很配
我最喜欢的就是攻吃醋那里 哇看的我真的热血沸腾的 就前一秒他还在对受说，你一个成年人不要这么幼稚什么什么 要懂得好的解决方法，不要动手 下一秒看到受脖子上的吻痕 然后他就疯了上去，马上上电梯，然后暴揍了那个男的一顿 !真的太会写了孟还!!!你是我的神
然后这个过渡期后就开始第1次炖肉 真的特别特别特别香 我会放一段我看到的时候截图的剧情 涩涩!
到了后面正文揭开了一些攻的身世 还有一些无法言说的理由 然后导致了他这个性格这么洒脱这么成熟
后面攻有一段对话，我印象特别深刻
我觉得这就是完全踩在了我的点上
“所以面具给谁戴啊？”何毕恨声道：“给狗戴……”季语声认真思考：“唔，要是别的dom听到这个肯定要生气的，但我一点都不，你觉得是人类控制小狗吗？当然是小狗控制人类啊。我不高兴了你就得来哄着我，我稍微委屈一下，你就心疼的不得了，天天抱着我，出去上班也得想着我。看不见想我，看见我就喜欢我。我就愿意看你全心全意围着我转，就是想看你拒绝不了我，你觉得是人类在驯养小狗吗，小狗听话撒娇只是为了达到目的啊笨蛋。
其实这篇文美中不足的就是有点短 因为前面铺垫了很多攻以前就认识了受
但是最后圆上了这个点 就这里让我觉得只是圆的还行但没有出彩 但是不影响阅读
写的太牛了!
希望出30w＋的番外
我真的非常喜欢这篇文 这应该是我今年下半年最爱的一篇 感谢孟还老师带来的精彩作品
昨天说写1000字，现在马上快2000了
谨以此文献给我非常喜欢的孟还老师
#新书推荐# #新书速递#
1.《跨文化民间文学十六讲》董晓萍 著
2.《跨文化社会研究十讲》董晓萍 著
3.《文学理论九讲》王一川 著
4.《俄罗斯文学新视角》程正民 著
5.《俄罗斯十九世纪文学十讲》李正荣 著
1.《跨文化民间文学十六讲》董晓萍 著
“民间文学”看似简单，却吸引了钟敬文、季羡林、普罗普、巴赫金、列维-斯特劳斯、艾伯华等中外大家和海外汉学家的目光。
本书是董晓萍教授的民间文艺学理论著作。作者站在全球化的视角，把民间文学放到本国特质文化与多元文化对话的纵横坐标系上重新考察；引入跨文化学的新视角、新方法，阐释民间文艺学的国际化与本土化双重特性，揭示其理论科学与经验科学的二元性；立足信息时代，呈现传统文化与网络文化的碰撞与融合。
全书共十六讲，分为基础理论、体裁分论、个案研究三大部分，阐述民间文学作为民俗叙事的本质、故事现象学、信仰故事、讲述人，解读神话传说、老故事与网络故事、传统民歌与通俗歌曲、谜语与谚语、史诗，剖析跨文化中印故事、中俄故事、中欧故事、中日故事等经典研究个案。
2.《跨文化社会研究十讲》董晓萍 著
本书是董晓萍教授阐述跨文化学研究方法的学术著作，特点有三：一是以跨文化社会现象为重要研究对象，侧重研究社会现象背后的思想、文化、制度、经济、民俗、文学、艺术和技术；二是梳理相关海外汉学史，针对其中比较重要的理论争论问题进行讨论；三是结合作者参与国际合作研究项目的个案进行具体分析。
本书旨在培养观天下、懂中国、会创新、跨文化的新型人才，行文深入浅出，可提供给民俗学、民间文艺学、语言学、文字学、人类学、社会学、历史学、教育学、艺术学、东方学、跨文化学和相邻学科的专业学者使用，也方便于有兴趣关注跨文化社会现象的社会读者浏览。
3.《文学理论九讲》王一川 著
本书是著名教授王一川的文学理论课堂实录，所涉主题包括文学与文学理论、文学的含义与属性、当代中国文学语言状况、当代中国审美精神的演变、小说作品的影片改编案例分析、现代性体验与文学现代性分期、大海形象与海的跨文化对话、文学批评、怎样读书等，凡九讲，使读者如同置身现场，聆听师生对话，得以一探文学理论的奥秘。本书适合文学理论初学者阅读，也可供其他文学爱好者参考。
4.《俄罗斯文学新视角》程正民 著
本书是我国著名俄苏文学专家程正民教授，以其“新视角”精讲俄罗斯文学和文学家的著作。他择取俄罗斯文学名著中的名著，分别从文学形象画廊和作家个性心理两个侧面，探寻俄罗斯文学的思想意蕴和艺术魅力。“新视角”尤为本书特色。
本书分上下两编。上编探讨俄罗斯文学中的小人物、多余人、少女等文学形象；下编则从文艺心理学的角度分析了普希金、果戈理、屠格涅夫、托尔斯泰等俄罗斯天才作家的创作心理、个性及其艺术思维特征。
5.《俄罗斯十九世纪文学十讲》李正荣 著
十九世纪的俄罗斯文学灿若星辰，俄罗斯文坛巨匠被奉为圭臬，俄罗斯文学屹立于世界文学之巅。
本书采用举要法，撷取“黄金世纪”俄罗斯文学的一个侧面，在跨文化的视野下，分析这一时期普希金、莱蒙托夫、果戈理、屠格涅夫、陀思妥耶夫斯基、托尔斯泰、契诃夫等文学巨匠的经典作品。从诗歌到小说，从短篇小说到长篇巨制，《叶甫盖尼·奥涅金》《战争与和平》《复活》……这些作家作品或影响了整个世界的现代主义文学运动，或激扬了文学中的生命，或建构了民族文化中的乌托邦。作者在本书中融入了对俄罗斯文学数十轮讲授和几度书写所沉淀的学术精华。
1.《跨文化民间文学十六讲》董晓萍 著
2.《跨文化社会研究十讲》董晓萍 著
3.《文学理论九讲》王一川 著
4.《俄罗斯文学新视角》程正民 著
5.《俄罗斯十九世纪文学十讲》李正荣 著
1.《跨文化民间文学十六讲》董晓萍 著
“民间文学”看似简单，却吸引了钟敬文、季羡林、普罗普、巴赫金、列维-斯特劳斯、艾伯华等中外大家和海外汉学家的目光。
本书是董晓萍教授的民间文艺学理论著作。作者站在全球化的视角，把民间文学放到本国特质文化与多元文化对话的纵横坐标系上重新考察；引入跨文化学的新视角、新方法，阐释民间文艺学的国际化与本土化双重特性，揭示其理论科学与经验科学的二元性；立足信息时代，呈现传统文化与网络文化的碰撞与融合。
全书共十六讲，分为基础理论、体裁分论、个案研究三大部分，阐述民间文学作为民俗叙事的本质、故事现象学、信仰故事、讲述人，解读神话传说、老故事与网络故事、传统民歌与通俗歌曲、谜语与谚语、史诗，剖析跨文化中印故事、中俄故事、中欧故事、中日故事等经典研究个案。
2.《跨文化社会研究十讲》董晓萍 著
本书是董晓萍教授阐述跨文化学研究方法的学术著作，特点有三：一是以跨文化社会现象为重要研究对象，侧重研究社会现象背后的思想、文化、制度、经济、民俗、文学、艺术和技术；二是梳理相关海外汉学史，针对其中比较重要的理论争论问题进行讨论；三是结合作者参与国际合作研究项目的个案进行具体分析。
本书旨在培养观天下、懂中国、会创新、跨文化的新型人才，行文深入浅出，可提供给民俗学、民间文艺学、语言学、文字学、人类学、社会学、历史学、教育学、艺术学、东方学、跨文化学和相邻学科的专业学者使用，也方便于有兴趣关注跨文化社会现象的社会读者浏览。
3.《文学理论九讲》王一川 著
本书是著名教授王一川的文学理论课堂实录，所涉主题包括文学与文学理论、文学的含义与属性、当代中国文学语言状况、当代中国审美精神的演变、小说作品的影片改编案例分析、现代性体验与文学现代性分期、大海形象与海的跨文化对话、文学批评、怎样读书等，凡九讲，使读者如同置身现场，聆听师生对话，得以一探文学理论的奥秘。本书适合文学理论初学者阅读，也可供其他文学爱好者参考。
4.《俄罗斯文学新视角》程正民 著
本书是我国著名俄苏文学专家程正民教授，以其“新视角”精讲俄罗斯文学和文学家的著作。他择取俄罗斯文学名著中的名著，分别从文学形象画廊和作家个性心理两个侧面，探寻俄罗斯文学的思想意蕴和艺术魅力。“新视角”尤为本书特色。
本书分上下两编。上编探讨俄罗斯文学中的小人物、多余人、少女等文学形象；下编则从文艺心理学的角度分析了普希金、果戈理、屠格涅夫、托尔斯泰等俄罗斯天才作家的创作心理、个性及其艺术思维特征。
5.《俄罗斯十九世纪文学十讲》李正荣 著
十九世纪的俄罗斯文学灿若星辰，俄罗斯文坛巨匠被奉为圭臬，俄罗斯文学屹立于世界文学之巅。
本书采用举要法，撷取“黄金世纪”俄罗斯文学的一个侧面，在跨文化的视野下，分析这一时期普希金、莱蒙托夫、果戈理、屠格涅夫、陀思妥耶夫斯基、托尔斯泰、契诃夫等文学巨匠的经典作品。从诗歌到小说，从短篇小说到长篇巨制，《叶甫盖尼·奥涅金》《战争与和平》《复活》……这些作家作品或影响了整个世界的现代主义文学运动，或激扬了文学中的生命，或建构了民族文化中的乌托邦。作者在本书中融入了对俄罗斯文学数十轮讲授和几度书写所沉淀的学术精华。
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