最近发现好多“健身博主”视频里面出现翼状肩胛……还在教别人各种奇奇怪怪的减肥方法，康复方法，实际上自己体态问题也没解决……

肩胛骨外翻一般是由于肩胛骨周围的肌力不平衡，导致肩胛骨的位置出现了异常，出现肩胛骨向外移位、向后隆起的一个表现。肩胛骨外翻视轻重程度不同，是有以下几个方面的影响。第一个就是对上肢的活动范围以及灵活性的影响，由于肩胛骨的外翻，导致了肩关节的移位，出现肩关节的活动范围变小或者是灵活度下降。2、由于肩胛骨的肌力不平衡造成的外翻移位，会导致脊柱周围的肌力也不平衡，出现脊柱的侧弯。一般来说肩胛骨长期的外翻，都会导致脊柱的侧弯，根据轻重程度而定，会出现驼背的现象。3、肩胛骨外翻会导致其下胸腔也就是肋骨，造成发育的不平衡，也会出现双侧胸腔的不对称，从而影响呼吸循环。所以肩胛骨外翻，还需要进行及时的、积极的矫正。#肩胛骨外翻##翼状肩胛##巨胃莎##巨胃莎JUWEISHA#

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看了小破站几个博主的减肥之路，现在都是上岸了。果然减肥很简单只有六个字，管住嘴迈开腿。。前面两个啊噗主方法还好我觉得，基本就是低盐低油低糖，把主食像米饭面条之类的全部替换成粗粮比如地瓜土豆山药，再加上多运动和不吃or少吃零食（零食这个要是想吃的话还是买那种低卡的吧虽然会贵[骷髅]），后面两个啊噗主方法就感觉不大好，可能因为当时比较年轻所以只吃一顿或者每天只吃酸奶和鸡蛋，要是年龄大的话身体就会不健康了吧[跪了]不过看完还挺信心满满，会成功的～不过p5小姐姐说的太对咧，吃那么多就不要减肥了还不如多吃点儿[允悲]