【#北京夏秋季致敏花粉期已到# ，菊科蒿属花粉飞散高峰在8月中旬】8月7日立秋前后，我国北方夏秋季杂草将开始长达两个月的气传播粉，数以千万计的花粉过敏患者随之会骤然出现眼红眼痒、喷嚏流涕、咳嗽喘息等症状，部分患者甚至需要急诊治疗，严重影响工作与生活。

“按照往年惯例，九月底北京夏秋季花粉期会逐渐步入尾声，各区桑科葎草属、藜科、菊科蒿属三类主要致敏花粉的花粉期约在9月底结束，桑科葎草属的结束时间略早于藜科和菊科蒿属。”北京市气象服务中心副主任叶彩华8月13日向健康时报表示，在各区结束时间先后上，一般东城、西城、朝阳区的结束时间最早，为9月下旬中期前后。

2001-2021年我国儿童青少年过敏性鼻炎患病率的荟萃分析显示，2012-2021年合并患病率（19.75%）显著高于2001-2011年合并患病率（14.81%），仅在儿童青少年中过敏性鼻炎的患病率就上升了近5%。在我国北方草原地区进行的流行病学调查显示，花粉导致的过敏性鼻炎确诊患病率在10.5%~31.4%之间。

很多敏感人群关注的菊科蒿属花粉也已在8月初登场。菊科蒿属花粉致敏性强，敏感人群一定要做好防护准备。

据北京同仁医院研究分析，蒿属花粉过敏患者占花粉过敏患者的55.9%，是北京地区花粉患者的最主要的过敏原，发病主要集中在8月中旬至9月中旬，与蒿属花粉飞散高峰时间一致。

利用积温物候模型，对北京市菊科蒿属花粉期起始日进行模拟，通过上图可以看到大部分地区在8月初陆续进入始期，其中石景山、丰台、朝阳和顺义区为全市进入始期最早的地区，为8月4日；延庆区最晚，为8月12日前后。

据了解，气传致敏花粉是依靠空气进行传播并引发人体过敏反应的植物花粉。藜科、菊科蒿属和桑科葎草属是北京市夏秋季主要气传致敏花粉。

据北京市气象服务中心和北京同仁医院联合出品的2022年北京地区菊科蒿属花粉始期预报，蒿属花粉过敏患者主要反应是打喷嚏、流鼻涕、鼻痒或者鼻塞症状，严重可导致过敏性哮喘。花粉过敏患者外出可注意防护，一般上午10点到下午5点花粉浓度较高，外出容易引发过敏。明显降雨和4级以上风力有助于花粉浓度下降。（健康时报 李宁/文 北京市气象服务中心/图）

大雨倾城，整整一夜，直到凌晨，依然听到窗外有簌簌雨声。庆幸，不用上班，裹着睡衣，睡眼朦胧跑去客厅拿水喝，回来继续睡觉，枕着雨声入眠，感觉惬意满足，于是很奢侈地睡到了自然醒。
睁眼已经十点光景。原来睡眠自由，是这般幸福。
夏天已接近尾声。立秋过后，雨下一场，冷一场。日子如同奔跑，不舍昼夜。

领导的父亲，被检查出不好的病。连大夫也束手无策。一起聚餐的时候，他言谈里流露出无奈。记得蜗居里，宋说过一句话，能用钱解决的问题，就不是什么问题。对于有钱人来说，着实是这个道理，但是有些问题，即便用再多的钱亦换不来。比如阳光，水，空气，亲情，和生命。
大概每个人落入这个世间的时候，起点与终点早已被设置，我们不过是茫茫人海里背负各自皮囊和前因的个体，在世间徘徊。遇见，经历，付出与索取，然后归去。

很久未曾购置纸质书。电子书手机存了很多，细心读完的寥寥。这就是纸质书与电子书的区别。读纸质书总有一种仪式感，花钱购来，放在书架上，闲下来，捧在手里，感受铅字带给人的满足感，这是一种感情；而电子书，躺着，坐着，甚至钻进被窝，随时随地都能看几行，因为太过随意，而且获取方便，有时候便不太会珍惜。

读日本作家的短篇，把关于人性的思虑接近彻底写尽。人若不自欺，如何自娱自乐。我们与外人斗，与外界斗，唯独看不到自身缺漏。人到老去，把心归于天地间。大概要理解作者某种情怀与格调，需要心灵的资历。 https://t.cn/R2Wxaeh

#运动就是坚持##跑步#
凌晨4:30出发，夜色下的街头，行人稀少。
相约断桥，再刷玫瑰，23.68km。
虽已立秋，气温最高依然41°，热……
中途16km补水，怡宝饮用纯净水一瓶。
中间跟了一个大神3km，心率急剧飙升，赶紧慢下来，调整心率150以内。
速度，适合自己的，才是最好的……
新的一天，早安，不要停下运动的脚步。