太关心自己的人，病魔反而找上你。
——索达吉堪布谈快乐
曾经有位心理学家，给学生做了个试验。
让其中一群学生每天游乐，做自己开心的事；
让另一群学生每天帮助他人，
办慈善商店、做义工和志愿者。
一段时间后，同时测试他们的心态。
结果发现：起初开心的那群学生，
幸福指数却越来越低，快乐的心无法长久；
而做慈善的那群学生，幸福指数持续上升，
身心的健康都有很大改善。
美国医学界也在心脏病人中
发现了类似的情形。
一种人整天说“我身体不好，心脏不好”，
特别关注自己的病情；
另一种人对自己并不在乎，
反而尽量帮助别人。
结果发现：
太关注自己的人，病情越来越重；
经常助人的人，病情越来越轻。
藏传佛教寺庙中有部非常流行的论典，
从印度传来，叫《入菩萨行论》。
它改变了很多人的心态和命运。
其中反复宣说：
利他心让人快乐，很多事情懂得随缘；
自私心让人痛苦，对事情的执著越来越强。
所以，利他心对个人的健康长寿和内心安乐，
有巨大帮助。
据联合国统计，现在全球总人口72亿，
到2050年预计达到96亿。
如果大多数人都以自我为中心，
这样自私自利的一群人
对地球和人类社会能带来什么？可想而知。
因此，当前国际上最关心的，就是人格教育。
但今天的社会充满功利心，
并不太倡导“利他最有意义”的价值观，
甚至有很多人认为利他是压力和负担。
不少学校也是以知识技能的培养为主，
让人会电脑、会说话、会写字，
会各种各样的知识，
却很少传授做人、利他的道理。
这样培养出的，往往是
只懂技术而不具备完善人格的人。
不仅是学生，老师也需要培养利他心。
有位大学老师曾说：
“这个身份让我滋生了很大的傲慢。
因为是大学老师，
就看不起中学或小学老师以及自己的学生。
其实我没有什么‘大’的智慧，
根本配不上这个字。”
他对自身的评价还是很客观。
凡夫有很多烦恼、痛苦、毛病和缺陷，
只有经常反省，削弱自我，
利他心才容易出现，烦恼也会减轻。
一一敬录自《为什么要利他》
☆☆
我们的快乐源于
我们一直都祈望他人得到快乐，
我们的痛苦源于
我们一直只祈望自己得到快乐。
我们为什么会生烦恼？
是因为我们看到众生的行为有过失。
虽然这个烦恼是因为众生而生的，
但实际上还是我们自心仍有烦恼的缘故。
佛陀的心续已经没有烦恼，
所以他视一切众生没有过失，
正因为我们自心有种种污染，
所以才会看到别人的过失。

正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愁。哀愁过度及成哀伤。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。

9、膀胱：负面情绪主消沉



正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。

10、肾：负面情绪主恐惧



正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。

11、心包：负面情绪主压抑



正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。

12、三焦：负面情绪主紧张



正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。

疏通经络的四个重要穴位

1、按揉心包经可以缓解”心累“



心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

2、捋捋膻中穴可宁心解闷



按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

3、轻叩风池穴可缓解紧张



风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。

4、指压合谷穴可治疗头痛失眠



合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。 https://t.cn/RJwyDs7

我整个人都是被想念塑成的，每一刻每一秒，心脏跳动，血液从中心流向四肢全身，每一根血管里奔涌流动的都是对你的思念，每一根神经传递的都是想你的信号，每一个细胞孕育分裂再指数级叠加的也都是关于你的万万千千。从发丝到脚尖，从眼尾到腰窝，从锁骨到脊梁都被想念覆盖，刻印在我每一寸肌肤之下。

世人都问——为什么会有想念这样的人间疾苦。我现在觉得不是这样的，因为你赋予了想念新的意境和体验，这种想念不同于世间任何一种情感，因为你是唯一不可替代。

因为想念你使得我的人生更丰盈深刻有了更高层次更理想的意义，这种关于因你而生的美和爱，是传说中的桃花源，是进入了便感知到它的芳草鲜美，落英缤纷，而世外的人朝里探望却并不能体会到这种乐趣和快乐的万分之一，这种极致的审美享受和精神愉悦，我除了感激别无可言，谢谢你赠我的这一切欢愉，让我觉得人间值得。

#肖战 人间烟火气天上神仙颜#