I cut back on social media time.
I hang out with my pet.
I head outside.
I hug my partner.
I laugh.
I plan my good deeds.
I meditate.
I practice positive self talk.
I set goals.
I wake up early.
I eat a healthy breakfast.
I spend time with friends and family.
I practice being thankful.

【巴西环球电视台将迎来男足世界杯首位女解说员】作为巴西最大的商业电视平台，环球电视台（Globo）即将迎来其首位解说男足世界杯的女性评论员——安娜·泰斯·马托斯（Ana Thaís Matos），她将与三位男搭档共同参与转播在今年年底举行的卡塔尔世界杯。

巴西《圣保罗页报》8月11日报道，除了安娜·泰斯，环球电视台此次的解说阵容还包括知名足球评论员加华奥·布埃诺（Galvão Bueno），以及两名退役足球运动员儒尼奥尔（Junior）和罗克·儒尼奥尔（Roque Júnior），后者也是这个解说团队中的新晋力量，填补了7月离职的足球评论员沃尔特·卡萨格兰（Walter Casagrande）的空缺。

四人小组将追随巴西队的比赛轨迹，成为报道本届世界杯的中坚力量。此次，由蒂特（Tite）带领的巴西国家队将在11月24日的小组赛中首次亮相，对阵塞尔维亚队。

早在2019年，安娜·泰斯就成为了第一个在环球电视台屏幕上解说男足的女性。她表示，在2002年和2014年的世界杯报道中，两位女性新闻工作者法蒂玛·伯纳德斯（Fátima Bernardes）和费尔南达·让蒂尔（Fernanda Gentil）的表现让她受到了启发。安娜·泰斯不仅追随她们的脚步成为了记者，也明白了可以从人性的角度评论足球，而这在一个出色的报道中是不可或缺的。

I'm overwhelmed with emotions as I scribble my thoughts and gaze up at the magnificent
cosmos...They make me choke back my tears.

I'm speechless for fear of tainting these immaculate visuals with my words. It is the immensity of universe and our relative insignificance in it that matter.

Treat others with dignity, love and respect and cherish the earth. Regardless of our minuscule differences, we are all connected to the same source.Awe-inspiring in the extreme and truly miraculous. ls there any way that we can't all look up and see the grandeur of the interstellar space and not feel united?

夏敏