#晚安图# 【健康养生常识

气大伤身】

现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。可我们明明知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是控制不住自己。

其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤！

一次生气，疾病丛生！

首伤肝

人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激，造成心情不畅、精神抑郁时，会大大影响肝脏功能的正常发挥。

再伤心

“人卧血归于肝。”肝主藏血，具贮藏血液、调节血量等功能，而心主血，既能行血又能生血。怒气影响肝功能，这就使肝气不畅而致血不畅，血不畅亦致心不畅，自然是怒伤肝而伤心。

后伤胃

“肝木横逆则克脾土。”意思是说，肝脏能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒，不利于气机，就会影响脾胃功能。

所以，当遇到令人生气的事情时，就会变得食欲不振。这就是我们常说的“怒伤肝”，也可以说是牵一发而动全身，称得上是大动“肝”戈。

【#梵歌幸福研究院# |别让积压的情绪摧毁你】#情绪#
如果把我们的身体看成一个气球，那么情绪压力就如同膨胀的气，情绪压力积压的越多，这个气球就越膨胀。

情绪压力得不到适当的宣泄，那么我们的身体迟早会爆炸，不仅毁了自己，也伤害身边的人。

情绪压力是如何积压的？

委屈的时候不计较，觉得自己很宽容很大度；被伤害了明明很愤怒，内心却怀疑是自己不够好；多努力都不被认可，许许多多的失落被埋藏在心底……

千里之堤，溃于蚁穴，所有的情都是一点一滴积累来的。时间久了，任何一件鸡毛蒜皮的小事，都能引发世界大战。

就算没有爆发战争，亲密关系也会越来越淡。这就是为何85%夫妻沟通有问题，很少有人会真实表达，没有真实就没有亲密。

>>>积压的情绪如何摧毁你

人总喜欢自欺欺人，心思会骗人，但你的身体不会。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。其中三个重灾区分别是消化系统，皮肤和性器官。

有位女士结婚十几年，婚后一直跟公婆住在一起，她非常想搬出去住，每次提要求都被丈夫回绝了。

在这段婚姻中，她经常遭受皮肤过敏的困扰，自始至终都以为是自己的体质问题。每次过敏她四肢、后背甚至脸颊都会冒红藓，几日之后又自然消退。

直到有次她被婆婆劈头盖脸骂了一顿，丈夫什么都没问直接站在了母亲一方，让她不要天天自找麻烦，一夜之间她浑身长满了红藓。她才惊觉每次过敏都是在自己受了委屈，一肚子怒火的时候。

这些红藓是她身体的求救信号，十几年来每次红藓生发都是在提醒她，“你受委屈了，你很愤怒，你需要被关注，被理解，被爱。”

>>>打通内在的卡点

在一次疗愈过程中，有位年轻女孩咳嗽不止，她很想忍住咳嗽声，害怕打扰别人。

疗愈师看到女孩憋的脸通红，温柔地看着她，“你是不是有什么话要说，如果不咳嗽的话。”

女孩被点醒，当场大哭起来，断断续续倾诉自己内心的渴求和恐惧。她说完之后，就再也没咳嗽过了。

后来才知道女孩的咳嗽是老毛病，医生也给不出原因，每次都要打针吊水才能压下去。

喉咙是我们沟通的部位，有的人偶尔会喉咙异样不舒服，这时候要察觉自己的内在，是不是有什么积压的情绪需要倾泻。将内在的积压拍出来，不舒服的症状就会消失。

很多情绪并不来源于当下，而是源于过往受到各种各样的创伤，当时没有及时释放掉那些情绪，就会长期积压在体内。

这些被关在身体里的能量，逐渐丧失了循环的活力，就在我们的身体内部产生卡点。

>>>用疗愈的力量，清理内在积压的情绪。

身体的疗愈点有眉心轮，喉轮，淋巴结等，通过找出影响身心健康的真正原因，把“身”和“心”链接在一起，双管齐下进行疗愈。

当你掌握了诀窍，就能感受到内在正面的能量。找一个舒服的位置，保持脊背停止，肩膀打开保持胸腔的敞开。闭上眼睛，觉察呼吸，用心体验轻松微妙又喜悦的感觉。

找出隐藏在身体深处的症结，打通这个卡点。

当内在的情绪不再累积之后，就能更好地面对生活，更顺利的去工作，自由自在地与人交往。最重要的是，你不必为过往发生事情自责、后悔，和最亲密的人关系会更和谐。

要把潜在的情绪炸弹释放掉，别让积压的情绪摧毁你。

-END-
以上内容原创，未经允许禁止商用
更多深度好文尽在#梵歌108# 和#梵歌幸福研究院# 公众号

#大姨妈一般延迟几天正常？##长沙丽人妇产医院#每个女性青春期以后每个月都会经历一次月经来潮，而每个女性月经来潮的时间以及持续的周期都不是固定不变的，但是一般来说女性月经周期都在28~30天左右，如果出现了月经提前或者推迟的情况，都应该引起重视。
正常来说女性的月经周期在28~35天之间，而每个人的月经周期长短都是因人而异的，并且有的女性每个月月经来潮的时间都不会固定不变的，有的时候会有提前，也有的时候会出现延迟。
而对于大姨妈一般延迟几天正常这个问题，一般来说大姨妈延迟没有超过7天，那么都属于正常的情况。但是如果大姨妈延迟超过了7天，那么需要警惕是否是身体出现的异常情况引起的。
不需要在大姨妈才推迟个一两天就开始紧张担心，但是也不要在大姨妈推迟个十天半个月以后，还自以为没事吊儿郎当的样子。
那导致月经推迟的原因有哪些?
早孕
怀孕后女性出现的典型症状就会停经，因此如果女性近来有过不做安全措施的性生活，时下又出现了大姨妈推迟超过了7天以上的，那么都需要警惕是否是早孕，建议及时做好早孕测试。不要看到自己没来大姨妈，就随便跑到小药店去买催经药吃，殊不知自己是怀孕了。
不良情绪影响
长期高压的状态、精神压抑、突然遭受重大的心理创伤等，都可能会使女性出现内分泌失调，进而会引起月经失调的问题出现。身为女性一定要尽量让自己心情愉快放松，只有这样机体各项才会处于良好的状态。
相关妇科疾病
频繁出现月经不调的情况，那么多半是出现了妇科疾病，建议去医院进行相关检查诊断，不要拖延不治。
月经推迟在大多数女性眼里虽然已经成为了“常态”，但是每一位女性每一次都应该谨慎对待，切不可疏于防范最终让自己的身体处于风险损害当中。