#zyy的记事簿# 8️8
【今日饮食】
早: 1全麦面包片+无油煎蛋+1芝士片+少许鸡胸肉丝+2果干坚果欧包切片+少许减脂奶酪+无糖酸奶+2小勺代糖+5小番茄+6阳光玫瑰
午: ½如图量玉米+橡木盾 南瓜馒馒+拌菠菜+如图量x2菜花炒肉+西葫芦炒鸡蛋
晚: 如图量玉米+拌菠菜+菜花炒肉+西葫芦炒鸡蛋+2鸭锁骨
加: ½元气森林
【♀️今日运动】
1423Kcal
体能55min
爬坡30min
—————————————————————————
【晨重差】⬇️0.4
【今日碎碎念】
【今日饮食】
早: 1全麦面包片+无油煎蛋+1芝士片+少许鸡胸肉丝+2果干坚果欧包切片+少许减脂奶酪+无糖酸奶+2小勺代糖+5小番茄+6阳光玫瑰
午: ½如图量玉米+橡木盾 南瓜馒馒+拌菠菜+如图量x2菜花炒肉+西葫芦炒鸡蛋
晚: 如图量玉米+拌菠菜+菜花炒肉+西葫芦炒鸡蛋+2鸭锁骨
加: ½元气森林
【♀️今日运动】
1423Kcal
体能55min
爬坡30min
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【晨重差】⬇️0.4
【今日碎碎念】
记事簿️
今天朋友去电头发
我陪她一起去
在等她的时候
看到了这个楼梯就想起了很多很多
当年期末考试完出来玩
竟然在这个楼梯扭了脚，舍友马上去必胜客借冰立马给我冰敷。过会还能走去吃烤鱼。果然吃东西真的很重要。想想这些经历就觉得很好笑。我是什么又蠢又笨的人呀哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
在麦当劳自制冰咖啡，想起来当年还在这家麦当劳面试过
虽然很少过来这边吃喝玩乐，却也有很多回忆这里
今天朋友去电头发
我陪她一起去
在等她的时候
看到了这个楼梯就想起了很多很多
当年期末考试完出来玩
竟然在这个楼梯扭了脚，舍友马上去必胜客借冰立马给我冰敷。过会还能走去吃烤鱼。果然吃东西真的很重要。想想这些经历就觉得很好笑。我是什么又蠢又笨的人呀哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
在麦当劳自制冰咖啡，想起来当年还在这家麦当劳面试过
虽然很少过来这边吃喝玩乐，却也有很多回忆这里
#zyy的记事簿#
记录一下近几日的吃包瞬间
-卖面包的小饼干-
红茶奶酱红豆枣糕/斑斓杨梅椰蓉mini磅
红茶奶酱红豆枣糕:冷藏吃奶酱就是偏固体的,不会很甜!!复烤加热吃奶酱就已经有点流动性了,比起冷藏吃会有点甜,但总体来说还是很香香的,对于我这种清淡口星人来说甜度完全在可接受的范围内且不会腻.
斑斓杨梅椰蓉mini磅:好香!冷藏吃磅体很紧实,杨梅奶酪偏酸,但是是完全可以接受的那种.好清新的味道啊,斑斓磅体+杨梅奶酪+椰蓉就很绝[哇]
记录一下近几日的吃包瞬间
-卖面包的小饼干-
红茶奶酱红豆枣糕/斑斓杨梅椰蓉mini磅
红茶奶酱红豆枣糕:冷藏吃奶酱就是偏固体的,不会很甜!!复烤加热吃奶酱就已经有点流动性了,比起冷藏吃会有点甜,但总体来说还是很香香的,对于我这种清淡口星人来说甜度完全在可接受的范围内且不会腻.
斑斓杨梅椰蓉mini磅:好香!冷藏吃磅体很紧实,杨梅奶酪偏酸,但是是完全可以接受的那种.好清新的味道啊,斑斓磅体+杨梅奶酪+椰蓉就很绝[哇]
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