#随记#
今天是2021年11月14日，现在是凌晨2:01分。
当我闭上眼睛，聆听这安静的夜晚。已经入冬，便也没有知了啊，蚊子的鸣叫声。我只想说，白驹过隙，这时间过得让人猝不及防。
距2022年，只有仅仅48天了。在这一个平常的夜晚，我便想起了好多好多的事情…
今年的我，是一名初三的毕业班学生。没错，还有200多天，我就要中考了。我还没有做好准备。甚至，都不知道怎么去面对它。我的初中生活，不像小说里那样遇见了谁，只有学无止境。
来到这个世界也有5000多天了，时间真的很快。我的15岁，也只有100多天了……希望我的青春永不褪色。
时间过得好快，在这里希望我的希望有希望。
今天是2021年11月14日，现在是凌晨2:01分。
当我闭上眼睛，聆听这安静的夜晚。已经入冬，便也没有知了啊，蚊子的鸣叫声。我只想说，白驹过隙，这时间过得让人猝不及防。
距2022年，只有仅仅48天了。在这一个平常的夜晚，我便想起了好多好多的事情…
今年的我，是一名初三的毕业班学生。没错，还有200多天，我就要中考了。我还没有做好准备。甚至，都不知道怎么去面对它。我的初中生活，不像小说里那样遇见了谁，只有学无止境。
来到这个世界也有5000多天了，时间真的很快。我的15岁，也只有100多天了……希望我的青春永不褪色。
时间过得好快，在这里希望我的希望有希望。
#草莓治愈系#
我繼續研究自己的生命故事，
發現故事中的一切都與我無關。
這當然不足為奇，
畢竟我就位於個人感知的中心，
以我的觀點創造故事。
我的故事中，主角是真實存在的－確實如此，
但是我對自己的認知卻不真實－是個虛假的故事。
我創造了「米蓋爾」這個角色，
這是依據我對自己的認同所打造的形象。
我將這個形象投射給社會中的其他人，
他們接收後又加以修改，
再依據他們的故事回應我。
然後我發現，因為這是我的故事，
所以我替每個活在故事中的次要角色打造形象，
這些次要角色也都是真實存在的。
但除此之外，所有關於他們的一切，都是我編織的故事。
我創造的角色包含母親、父親、哥哥、姐姐、朋友，
所有我愛的人，甚至我養的貓和狗。
每遇到一個人，
我便開始依據腦中所有的知識對他評斷與評價，
這是我將這些人的形象儲存在腦海中的方式。
在我的故事中，你是我創造的次要角色，
我與你互動時，
你將自己希望我看到的你投射到我身上，
我便依據自己的想法加以修改，
然後我便可以確認你就如同我想的那樣。
我甚至可能還會說：「我了解你。」
但實際上完全相反；
我所了解的，只是你自己所編的有關於你的故事；
過了一段時間，我才發現，
我知道的，只是自己所編的有關於我的故事。
多年來，我以為我很懂自己，
現在才知道，其實一點也不。
我了解的是自己認知的那個我，
但我發現真正的自己根本不是那樣！
我發現，我完全不了解其他人，其他人對我也一無所知，
這實在很有意思，但同時也有點嚇人。
事實上，我們只知道我們知道的事，
而我們唯一知道的就只有自己的故事。
常聽到有人說：
「我太了解我的小孩了，他們絕對不會做這種事。」
你真的覺得自己了解你的小孩嗎？
你真的覺得自己了解你的父母嗎？
也許，你唯一可以確定的是，你的伴侶根本不了解你！
沒有人真正了解你，但是你就真的了解自己嗎？
你真的了解任何人嗎？
以前我總覺得自己很了解我母親，
但我對她唯一的認識，
是我在自己的故事中所賦予她的角色。
我設定母親角色的形象，
我對她的了解都來自於我所以為的一切，
然而她腦中在想甚麼，我卻毫無頭緒。
只有她自己知道自己是什麼樣子，
但當然，實際上她根本不知道。
同樣的情況也發生在你身上，
你的母親也許會發誓說她對你的個性一清二楚，
真的是這樣嗎？
我不這麼認為，
你很清楚她根本不知道你心裡在想什麼，
她所知道的，只是她認知的你，
換言之，她幾乎什麼也不知道。
你扮演她的兒子或女兒，是她故事中的次要角色，
你的母親為你創造這個角色，
希望你能符合她的角色設定，假使你沒有如她所望呢？
她會覺得你傷了她，然後強迫你符合她的期盼，
這就是為什麼她認為有必要控制你、指使你，
頻頻對你的人生下指導棋。
只要你了解，這其實只是她自己所創造的故事，
又何必為了理念不合而爭得臉紅脖子粗？
無論你說什麼，她都不會相信你，
她怎麼可能相信你的故事呢？
那又不是她的觀點。
最好的作法就是－
換個話題，珍惜相處的時間，好好愛她本有的樣子。
一旦你有這種認知，便能原諒母親對你所做的一切
（當然，這也是根據你的故事），
只要能夠原諒，你與母親的關係就會徹底改變。
人會創造自己的故事，並活在故事裡，
既然我知道這一點，
我怎麼會再繼續對別人說三道四呢？
既然我知道自己在別人的故事中只是個次要角色，
我怎麼會再將他們的言行放在心上呢？
我知道當別人對我說話時，
他們其實只是在對自己故事中的次要角色對話；
當他們談論我時，
所談論的對象只是他們對我所投射的一個形象，
跟我一點都無關，我根本不會往心裡去，
因為那簡直是浪費時間，
我完全專心致力於創造自己的故事。
我們每個人都有權力創造自己的故事，
透過自身的藝術表達自己，
但是我們是否常逼迫故事中的次要角色
符合我們為他們設定的形象或角色？
我們希望孩子按照我們希望的方式而活，
可惜，那是不可能的！
如果親密的伴侶無法符合我們為他們設定的形象，
我們便感到憤怒或傷心，接著我們便會試著控制枕邊人，
告訴他們什麼該做、什麼不該做、什麼該信、什麼不該信，
連走路姿勢、穿衣風格、講話方式都要管，
到頭來便成了一場控制大戰。
我們活在這副軀體內的時間很短，
即使我們成為百歲人瑞，也並不算長。
當我意識到這一點時，
就決定不再跟人起衝突，尤其是我所愛的人，
我希望能享受與他們相處的時間，
好好愛他們本有的樣子，而不是他們所相信的故事。
他們所創造的故事並不是真的，
我不介意母親跟我彼此的故事彼此衝突，
我愛她，並珍惜與她共處的每一刻，
我不會將自己的故事強加諸於她，
對於她的故事，
我耐心聆聽並保持尊重，不會刻意破壞。
如果其他人試圖要改寫你的故事，
表示他們並不尊重你，
即使你生來便是要創造自己的故事，
他們認為你這個藝術家還不夠出色，能自己創造故事。
尊重乃是源自於愛，是愛最崇高的表現。
～摘自＂自我的幻象之聲＂
作 者：唐．米蓋爾．魯伊茲
我繼續研究自己的生命故事，
發現故事中的一切都與我無關。
這當然不足為奇，
畢竟我就位於個人感知的中心，
以我的觀點創造故事。
我的故事中，主角是真實存在的－確實如此，
但是我對自己的認知卻不真實－是個虛假的故事。
我創造了「米蓋爾」這個角色，
這是依據我對自己的認同所打造的形象。
我將這個形象投射給社會中的其他人，
他們接收後又加以修改，
再依據他們的故事回應我。
然後我發現，因為這是我的故事，
所以我替每個活在故事中的次要角色打造形象，
這些次要角色也都是真實存在的。
但除此之外，所有關於他們的一切，都是我編織的故事。
我創造的角色包含母親、父親、哥哥、姐姐、朋友，
所有我愛的人，甚至我養的貓和狗。
每遇到一個人，
我便開始依據腦中所有的知識對他評斷與評價，
這是我將這些人的形象儲存在腦海中的方式。
在我的故事中，你是我創造的次要角色，
我與你互動時，
你將自己希望我看到的你投射到我身上，
我便依據自己的想法加以修改，
然後我便可以確認你就如同我想的那樣。
我甚至可能還會說：「我了解你。」
但實際上完全相反；
我所了解的，只是你自己所編的有關於你的故事；
過了一段時間，我才發現，
我知道的，只是自己所編的有關於我的故事。
多年來，我以為我很懂自己，
現在才知道，其實一點也不。
我了解的是自己認知的那個我，
但我發現真正的自己根本不是那樣！
我發現，我完全不了解其他人，其他人對我也一無所知，
這實在很有意思，但同時也有點嚇人。
事實上，我們只知道我們知道的事，
而我們唯一知道的就只有自己的故事。
常聽到有人說：
「我太了解我的小孩了，他們絕對不會做這種事。」
你真的覺得自己了解你的小孩嗎？
你真的覺得自己了解你的父母嗎？
也許，你唯一可以確定的是，你的伴侶根本不了解你！
沒有人真正了解你，但是你就真的了解自己嗎？
你真的了解任何人嗎？
以前我總覺得自己很了解我母親，
但我對她唯一的認識，
是我在自己的故事中所賦予她的角色。
我設定母親角色的形象，
我對她的了解都來自於我所以為的一切，
然而她腦中在想甚麼，我卻毫無頭緒。
只有她自己知道自己是什麼樣子，
但當然，實際上她根本不知道。
同樣的情況也發生在你身上，
你的母親也許會發誓說她對你的個性一清二楚，
真的是這樣嗎？
我不這麼認為，
你很清楚她根本不知道你心裡在想什麼，
她所知道的，只是她認知的你，
換言之，她幾乎什麼也不知道。
你扮演她的兒子或女兒，是她故事中的次要角色，
你的母親為你創造這個角色，
希望你能符合她的角色設定，假使你沒有如她所望呢？
她會覺得你傷了她，然後強迫你符合她的期盼，
這就是為什麼她認為有必要控制你、指使你，
頻頻對你的人生下指導棋。
只要你了解，這其實只是她自己所創造的故事，
又何必為了理念不合而爭得臉紅脖子粗？
無論你說什麼，她都不會相信你，
她怎麼可能相信你的故事呢？
那又不是她的觀點。
最好的作法就是－
換個話題，珍惜相處的時間，好好愛她本有的樣子。
一旦你有這種認知，便能原諒母親對你所做的一切
（當然，這也是根據你的故事），
只要能夠原諒，你與母親的關係就會徹底改變。
人會創造自己的故事，並活在故事裡，
既然我知道這一點，
我怎麼會再繼續對別人說三道四呢？
既然我知道自己在別人的故事中只是個次要角色，
我怎麼會再將他們的言行放在心上呢？
我知道當別人對我說話時，
他們其實只是在對自己故事中的次要角色對話；
當他們談論我時，
所談論的對象只是他們對我所投射的一個形象，
跟我一點都無關，我根本不會往心裡去，
因為那簡直是浪費時間，
我完全專心致力於創造自己的故事。
我們每個人都有權力創造自己的故事，
透過自身的藝術表達自己，
但是我們是否常逼迫故事中的次要角色
符合我們為他們設定的形象或角色？
我們希望孩子按照我們希望的方式而活，
可惜，那是不可能的！
如果親密的伴侶無法符合我們為他們設定的形象，
我們便感到憤怒或傷心，接著我們便會試著控制枕邊人，
告訴他們什麼該做、什麼不該做、什麼該信、什麼不該信，
連走路姿勢、穿衣風格、講話方式都要管，
到頭來便成了一場控制大戰。
我們活在這副軀體內的時間很短，
即使我們成為百歲人瑞，也並不算長。
當我意識到這一點時，
就決定不再跟人起衝突，尤其是我所愛的人，
我希望能享受與他們相處的時間，
好好愛他們本有的樣子，而不是他們所相信的故事。
他們所創造的故事並不是真的，
我不介意母親跟我彼此的故事彼此衝突，
我愛她，並珍惜與她共處的每一刻，
我不會將自己的故事強加諸於她，
對於她的故事，
我耐心聆聽並保持尊重，不會刻意破壞。
如果其他人試圖要改寫你的故事，
表示他們並不尊重你，
即使你生來便是要創造自己的故事，
他們認為你這個藝術家還不夠出色，能自己創造故事。
尊重乃是源自於愛，是愛最崇高的表現。
～摘自＂自我的幻象之聲＂
作 者：唐．米蓋爾．魯伊茲
情绪的点点滴滴与身体免疫力点点滴滴有关系。懂得发泄情绪，器官的脆弱，往外释放。情绪不发泄，往里走，会造成我们器官的问题。用心聆听，深深的链接。情绪，每个人不同的说辞带着不同的情绪，情绪在我们的身体心里面，所有情绪出现都与素养，格局有关系。每个人一生中，理解情绪，链接情绪，爱你的情绪，带来心灵健康，家庭健康。心是一种境界，化学物理反应就是情绪。
情绪一直在我们生活中，与我们忽远忽近，时好时坏，一个人经历过情绪的滋养，才会变得淡定，变得更加强大。有关系才会有情绪，大部分人都会走在情绪上面，害怕情绪，害怕焦虑恐惧。
人生会有春天，人生经历自然现象，酸甜苦辣，悲观交合，跌跌撞撞，磕磕碰碰，只有经历这些心才会柔软，坚强，包容，老天考验你能力唤醒你，感知人生，任何一份情绪都是一种历练，懂得接纳，懂得包容，懂得净化。情绪没有好与坏，愤怒转变成一种动力，情绪没有对错好坏，任何时候不要判断别人的情绪，找到正向的力量，所有情绪都是有价值的，所有的低落的转变成一种正向的情绪，每个情绪能量的积累，变得更加自然。
所有情绪的起源都源于自己，真正的走进自己的生命，拥有自己的幸福家庭，问下自己是什么样的人，健康的能量体，我现在更懂得深深爱自己，我是温暖的源头，桥梁，在我的余生，我爱生活，我爱我的家庭，我爱我的事业，我爱我身边的一切，谢谢你，这份由内而外的情绪，让我真实的活着，让我们一起温暖走过余生，不为前世，不为今生，只为当下，情绪与健康链接。 https://t.cn/RxeJN92
情绪一直在我们生活中，与我们忽远忽近，时好时坏，一个人经历过情绪的滋养，才会变得淡定，变得更加强大。有关系才会有情绪，大部分人都会走在情绪上面，害怕情绪，害怕焦虑恐惧。
人生会有春天，人生经历自然现象，酸甜苦辣，悲观交合，跌跌撞撞，磕磕碰碰，只有经历这些心才会柔软，坚强，包容，老天考验你能力唤醒你，感知人生，任何一份情绪都是一种历练，懂得接纳，懂得包容，懂得净化。情绪没有好与坏，愤怒转变成一种动力，情绪没有对错好坏，任何时候不要判断别人的情绪，找到正向的力量，所有情绪都是有价值的，所有的低落的转变成一种正向的情绪，每个情绪能量的积累，变得更加自然。
所有情绪的起源都源于自己，真正的走进自己的生命，拥有自己的幸福家庭，问下自己是什么样的人，健康的能量体，我现在更懂得深深爱自己，我是温暖的源头，桥梁，在我的余生，我爱生活，我爱我的家庭，我爱我的事业，我爱我身边的一切，谢谢你，这份由内而外的情绪，让我真实的活着，让我们一起温暖走过余生，不为前世，不为今生，只为当下，情绪与健康链接。 https://t.cn/RxeJN92
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