简单易做的冰糖炖梨食谱，润起来
梨子准备你喜欢的品种，削皮，保留茎部。找一个梨子可直立摆放其中的深底锅，最多一锅可煮四个梨的。在锅中加冰糖，加三或四碗水，调小火把糖煮溶，如想加柠檬汁(秋天来点酸)和肉桂棒，可调大火候，煮沸冰糖水，将它们放入煮一下。把梨子放进去，加盖，以小火炖半小时至45分钟，直到软化，小心地把梨子转移到碗中，把糖汁煮得浓稠一点，淋在梨子上。稍微放凉即可食用～#初秋养生#

#养姨妈饮食#

Day14

早餐：半碗南瓜+玉米糁糁粥+豆皮炒蒜苔+油炸的鸡蛋皮卷猪肉六块+一个虾

午餐：鱼肉吃完了+炒菜只吃了点菜+米饭吃了几口（还是昨天的[允悲]，不太喜欢吃米饭，吃完吃馒头）+半个梨子+一个荔枝

加餐：半个梨子（中午剩的）+8颗花生

晚餐：鱼汤炖（喝完了）+鱼肉和菜都吃了，馒头也吃了，米饭剩下了。

[允悲]不能直接吃从冰箱里拿出来的水果，吃了不是很舒服。

#fimo[超话]#如果不是拉萨突发疫情，我在县城里回不去。我肯定不会这么细心去观察身边的风景。八月，田野的青稞黄了，倒了一大片，就等着主人去收割。院子里的蜀葵开的正艳，梨子熟了，看门的大爷用藏语夹杂着汉语示意我摘一个尝尝。梨子水分不是很足，但是很甜。苹果也红了，但还没到熟透的季节。晚上七八点，太阳的余晖从西边洒在东边的山坡上，天空清澈又明亮。远处半山坡的寺庙，似乎在像我招手。有朝一日，我一定要一个个去打卡，去山顶看看。顺便坐在山顶上，看看小县城的落日。#西藏疫情##kodakultramax400##拉萨# https://t.cn/Rp7W8xr