追奶成功，奶量总算上来了，接奶水多多哦！
各位宝妈，其实奶水不够真的不要乱花钱，没必要
我之前因为月子没做好，一堆事儿影响的我月子做的非常差，可以说是身心俱疲，身体没养好，月子病也是落下了，心情也不好，也生过气，也哭过很多次，也有一点产后抑郁了，随之而来的就是奶水直线下降，后来去网上各种找，各种加人，都是骗人的……
当时一度想要放弃母乳喂养了，可是终究不甘心就这么给宝宝喝奶粉，我也想看到六个月一边吃奶一边对我嘎嘎笑的他，所以才没放弃，也亏了我老公对我很好！
我是生完孩子以后没有开奶，后来死马当活马医，经别人介绍，找了一个指导母乳喂养的，还顺便做了三次催奶的按摩，回家以后按她说的做，大概半个月，奶量居然上来了
1️⃣疏通乳腺，确保你的乳腺功能良好
2️⃣保持心情愉悦，管别人什么的，不要理别人，你和宝宝好就够了
3️⃣足够的睡眠，没有硬挤也能挤出来，我和我老公自己带孩子，没有其他人帮忙，时间也挤出来了
4️⃣每天保证充足的水分，定闹钟喝水，一天最起码保证两三千毫升的温开水，包括喂奶前后和吸奶前后必须喝水，母乳大部分就是水来的
5️⃣保证气血充足，气血充足奶水才能上来，多吃补气血的食物或者中药，比如五红汤，当归黄芪，牛尾骨汤，乌鸡汤等等补气血下奶的汤汤水水不要停，每天都喝，当然中药不要喝太多，容易上火
6️⃣就是正确的使用吸奶器，不要嫌烦嫌累，每两到三个小时确保吸一次奶，可以定好闹钟，一定要坚持，不管有没有，15到20分钟，自己看着来，如果正好赶上宝宝吃饭，那就让宝宝吸，然后你再拿吸奶器吸个5到10分钟，坚持半个月，奶量一定会上来
首先追奶本身就是一个漫长无聊的过程
其次如果没那个耐心那就干脆放弃
各位宝妈，追奶从来都不是一蹴而成的，所以，想要追奶成功，想要母乳喂养的，一定要加油，一定要坚持！
母乳喂养能促进哺乳期妈妈快速的瘦身，在配合手机应用G动进行产后恢复，预防缓解漏尿和脱垂的烦恼，让你做健康辣妈！！

Day 21
伤口敷了金黄散好多啦！等着那两个小孔赶紧长愈合[太开心]剖腹产的后遗症都被我碰到了…月嫂说，我是她从业10年来，碰到的第一个产后湿疹、剖腹产线结反应的产妇…
月子餐吃腻了，以及产康懒了一周没去做…
还有一周就要出月子了！喜大普奔！讲真，如果不是很宅的人，真的不推荐坐42天的月子… [笑cry][笑cry]

㊙️产后脱发❓亲测秘籍教你速回浓密黑长直
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CC麻麻自从六年前的一次拉染烫
把头发毁了之后，就再也不敢乱折腾了
之后的护发都是矜矜业业，一直保持着浓密的黑长直
长发及腰，也没有一丝分叉
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但是‼️怀孕真的对我是个重大考验啊
都说产后恢复身材很痛苦，但是我觉得更痛苦的是产后脱发！
头顶真的秃了很多，头发大把大把掉
好在及时调养回来了，前后花了3个月
今天就给大家分享下我的急救秘诀
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1⃣️内调——护发核心
皮肤头发都来自于营养元素的滋养
比如微量元素、维生素、不饱和脂肪酸等
所以，富含这些营养素的各种坚果就尤为重要啦
把黑芝麻、核桃、腰果打成粉
里面不要加糖，每天三大勺
可以泡在淡豆奶中，想要有口感的加蜂蜜
喝上去像奥利奥饮料‼️真的炒鸡好喝‼️
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2⃣️防脱发育发精华——养发秘诀
其实育发精华在我6年前毁发之后用过不少的
但效果都不明显，所以这次我做足了功课
选了在日本和香港口碑都很好的曼秀雷敦50惠育发精华
真的是拯救秃顶妈妈的救命稻草了
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它有hin多天然的防脱草本成分
比如人参、姜根、日本当药等50多种草本养发成分
含有丰富的微量元素、维生素，温和不刺激
还添加了水解胶原蛋白，小分子的渗透技术
能让营养更好的被头皮毛囊吸收，促进长发
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用法也很简单，在头发稀疏的部位，比如发缝这些
点用6~7滴，坚持一天用两次就可以了
质地很水润清爽，吸收很快，用完也不会觉得粘腻
还有淡淡的橙子味，使用感还蛮好的
而且干发湿发都能用，小小一支带也hin方便
我经常放在包包里，这样在办公室的时候也可以随手涂一点
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用了两周左右，明显感觉到洗头掉的头发少了，这也坚定我用下去的信心
用到3个月的时候，发缝也没那么白了
现在我也终于让我再现浓密的头顶，可以自信出门啦！
其他有产后脱发烦恼的妈妈，也可以参考我的方法哦！内服外用两手抓！
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