#IRBakery##抹茶芝士红豆麻薯软欧# 来自朋大师免费视频配方。这么多世界冠军里，我还就只喜欢看看朋老师的教学视频，简单明了，能一句话说完的绝对不啰嗦，这才是授人以渔的正确打开方式。低油低糖又营养丰富的软欧还是更适合手工操作，揉搓长长的牛奶麻薯很是解压啊。面包体加了老面，内馅是奶油奶酪加红豆和麻薯，装饰是牛奶酱，除了太大，没别的毛病。
今天索性把晚饭也带来了，加餐吃了tims新出的培根土豆贝果，口味一般，没有夹奶油奶酪的合我心意。老妈快递过来的丝瓜都吃干净了，一个都没浪费，想想明天又该选择蔬菜了。怀念爸爸做葫芦猪肉馅的蒸饺，可惜再也吃不到了。爸爸，你在哪里还好吗？我很好，你放心，宝宝也很好，我一点没有随到你的外貌，拜托爸爸能不能让宝宝多随点您，长成个帅哥啊。宝宝跟您姓，我知道您不在意这些，但是我知道，他是您离开时派给我小守护神。谢谢爸爸，我会善待他，善待自己，好好生活，您在天堂要好好的，有事给我托梦，不准委屈自己。
在腾冲的十几天，过上了一直想要的极简生活，因为一年也就去一两次，所以小家里多余的东西都没有，客厅几乎是家徒四壁风。
也没有买冰箱，每天东西都尽量买当天能食用完的量，也没有特别丰富的食材配料（奶油黄油奶酪之类我最爱的高热量）。
十几天的精简饮食，觉得身体很舒服，也不嘴馋，是理想的状态。
回到家，开始清理冰箱库存，把一些屯了一段时间的食物吃完，再适量补充一些，再也不要不理智疯狂囤货了[苦涩] https://t.cn/RyhoNN9
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