#袁雨桢[超话]##耀眼晨曦袁雨桢#
最近正好趁着晚上睡不着，开始整理手机和电脑的图片存档。
但是又有一个大问题，每次整理照片，越往前翻进度越慢，因为总会停下来去找别的，然后就沉浸在过去的记忆中，越陷越深。
可是啊——
如果事物已经改变，但仍然会在不经过思考的情况下结论。人就很容易被卷进回忆吧，但是回忆是个小电锤。
这个漩涡会把你卷进去，让你动弹不得。

如何面对失恋？

提问：总感觉您每次都能把一段分手看的很淡，可难道您也不会触景生情吗？比如路过曾经跟她一起去过的餐厅，听到一首她喜欢的歌曲，看到曾经跟她看过的电影，这种时候您会不会突然想到对方？甚至会怀念对方，有些心痛的感觉？接着一段时间内会沉浸在过去的回忆中，如果有，您是怎么解决这个问题的？本人经常遇到这种经历，感觉好浪费时间。

王盐：

年轻的时候我也会，年轻人都这样，正常的。

但是 随着年龄的增加，这种感觉会慢慢的消退。

同时也有太多需要做的事情了。

这就好比说，你是个消防队员，刚分手，但还等着你去救火呢，你也就顾不上难过了。

我年轻时失恋，经常一个人发呆好久，那时候就有前辈吐槽我，说年轻人不知道时间宝贵，
因为这点破事浪费时间。

我还觉得，哎呀，失恋难过嘛，那还能怎么办呢？

但到新的人生阶段，我也变成了吐槽别人浪费时间的前辈（人就是这样一种轮回吧……）。

所以我觉得不管是失恋、还是什么其他难过的事情，最有效的解决方式，还是转移注意力。

你有重要的事情要去做，自然就不会耗费太多时间在失恋的痛苦上了。

如果你觉得自己喜欢沉浸在自己的内心世界，不关注亲人，女朋友，同事，喜欢活在自我世界，又过于自我，自己感到很苦恼。

我想告诉你的是，首先这不是病，
生活中有一种人就是这样，
我觉得做自己就好。放弃努力去融入别人，一心一意取悦自己，让自己开心。因为只有你开心了，别人会问你，为啥开心，也会带动别人开心。
做人最重要是让自己开心。
#认知疗法# https://t.cn/RXnjSlc