读《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎、古贺史健所著,两人以对话的形式、阐释哲学家阿德勒的部分心理学思想。

阿德勒的思想,推翻了弗洛伊德的“原因论”,即现在的结果是由过去的原因所决定的,基本无法改变;认定“目的论”、即为了达到某个目的而制造出来的情绪。他否定了佛洛依德的心里创伤学说——认为心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首;他认为:任何经历本身并不是成功或失败的原因,决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活!10岁之前,你或许不了解自己的生活方式,但随着年龄增长,你了解了自己的生活方式,那么无论是继续之前的生活方式,还是重新选择生活方式,就在于你自己了。这段独到的见解,打开了自己的思绪,回顾自己这几十年的人生,无一不受原因论支配,蓦然发现,原来一切的原因,都是自己找的借口,是不想改变的最好托辞。虽然已不再年轻,但任何一件想做的事,什么时候开始都不晚,在幡然醒悟之时,慢慢改变。

“一切烦恼均来自人际关系”是阿德勒思想的另一精髓。因为人本质上必须以他人的存在为前提,根本不可能做到与他人隔离。所以,摆脱自卑感,追求优越性是人的普遍欲求。正确的打开方式是:通过努力和成长去弥补缺失的部分,而不是假装自己很优秀沉浸在一种虚假的优越感中;追求卓越是自己不断朝前迈进,是与“理想的自己”比较,不是与任何人竞争,也没有必要把自己和别人比较。应该积极看待与别人的差异,即“虽不同但平等”。如果当面受到人格攻击,正确的方式是:对对方的行为不做任何反应,即无视——不屑于跟对方辩解,争论。这一系列关于自卑、优越、比较、辩论的观点,拿来与曾经发生在工作、生活中的事情相对应,发现曾经的自己竟然如此莽撞,也因此而纠结于人际关系的种种。有了这个思想做支撑,让生活中的自己,对很多问题比较释然,放过别人,也是放过了自己。

阿德勒认为:社会上人的2个行为目标是:自立及与社会和谐共处;而支撑这种行为的2个心里目标是:我有能力意识及人人都是我的伙伴意识。为了实现这些目标,需处理好人生三大课题:工作课题、交友课题、爱的课题。无论工作、交友、还是爱,我们都不可等着他人改变,只能追求自我改变,也不能等状况有所改变,只能由自己迈出勇敢的一步。因为决定你生活方式的人不是别人,而是你自己,即我们用自己的手选择自己的人生和生活方式。作为一名人生已过半的人,对此深信不疑,不同的选择,造就不同的人生,只要在选择的这段人生里,自己感受到充实、快乐,幸福就好,而不要过多关注别人的言语,看法。

阿德勒心里学否定寻求他人认可。因为我们并不是为了满足别人的期待而活着,过于期待别人的认可,就会因按照别人期待的方式生活而放弃真正的自我。所以,要学会“课题分离”。即必须从“这是谁的课题”这一观点出发,把自己和别人的人生课题分开,然后,不干涉他人课题。只要如此,人际关系就会发生改变。那么,如何辨别“这是谁的课题”?只需考虑“某种选择带来的结果最终需由谁来承担”。对于别人的课题、可以引导、帮助,但不能无视别人意愿而强迫其改变。关于自己的人生,你能够做的就是选择自己认为最好的道路,别人如何评价,你根本无法左右。不干涉别人的课题,也不让别人干涉自己的课题,这是阿德勒心里学给出的而且有可能改变人际关系烦恼的观点。其实,仔细想想,这个观点是非常具有可操作性,也能减少自己对于人际关系的烦恼,做好自己份内的事情,不去过多关注他人,就会少了很多无聊的事情。尤其我们的工作,不是用来讨同事或上司开心的,无论他们谁毫无理由的发脾气,那都不是“我的课题”,而是“他们的课题”,即没必要讨好,也没必要委屈求全。如果这样理解,就会释然很多,事情也会截然不同。

阿德勒认为人际关系的终极目标是“共同体感觉”,即把他人看作伙伴,并能够从中感到“自己位置”的状态。这个共同体不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会,还包括国家或人类等一切存在。每个人是自己人生的主人公,同时也是共同体这个整体的一部分,而不是中心。所以,任何时候不要以自我为中心,不是考虑“这个人给我什么”而应思考“我能给这个人什么”,这样就能参与和融入共同体,能从中体会到“我对共同体有用”,能够感受到自己的价值。同时,不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人,不要用他人做了什么去判断,而应对其存在本身表示喜悦与感谢。这样,无论在哪里,都可以有平等关系,体会到归属感与价值。

最后,此书再次强调人生是一条长河,认真的人生应该“活在当下”。要学会自我接纳,即分清能够改变和不能改变的,不去关注无法改变的,而是关注可以改变的,接受不能改变的事物,接受现实的“这个我”,对于那些能改变的事情,拿出改变的勇气。要学会他者信赖,即无条件地选择信赖他人,才可以构筑更加深厚的人际关系。要学会他者贡献,即对作为伙伴的他人给予影响、帮助,做出贡献。自我接纳、他者信赖,他者贡献这三者是相辅相成的,正因为接受了真实的自我,才能够不惧怕他人背叛地做到“他者信赖”,并能视他人为伙伴,做到“他者贡献”,同时,因为对他人有贡献,才能体会到归属感与价值,进而更好地接受真实的自己。

人生在世,如果有“甘于平凡的勇气”,对世界的看法便会截然不同。人生不是一条直线,而是一连串的刹那,就像每个瞬间不停旋转起舞的刹那,因为一直在跳动,所以不会停在原地。我们应该认真地活在“此时此刻”,这不是享乐主义,而是谨慎认真地做好现在能做的事情,过去发生了什么与此时此刻的你毫无关系,也无法改变,未来如何即使此时此刻考虑也解决不了。所以,我们要认真过好作为刹那的“此时此刻”,既不看过去,也不畏将来,没有必要与谁竞争,也没有必要与谁比较,只要幸福地跳着,就一定会到达某个期望的地方。

读完此书,豁然开朗,曾经面临工作中的种种不悦,用课题分离的思维迎刃而解,不再纠结;曾经对孩子的教育,已留下许多遗憾。距离产生美,构筑良好的人际关系,需要保持一定的距离,伸手即可触及,但又不踏入对方领域。这本书对于解决人际关系问题,建立良好自信、实现自由及自我价值、拓展幸福感有指导性的作用。

从我买包那一年开始
我发现我能够很清楚什么于我而言是重要的
生活中哪些才是能够令我由心感到幸福的

再过去了一年多就遇到了我老公
平淡又简单的幸福更加倍加倍扑来
开始比以前更加能够感受到那些细微又平凡的幸福
也开始比以前更加地佛系
虽然有些事情可能不会一致的想法,但也从老公身上看到了很多生活的态度
老公常常为人着想,自己却过得很简单
我也从来没有见过一个人可以醒了立马起床,一点拖沓都没有的,毕竟我超级爱赖床

再到今年,怀上了,又又比以前多了一层幸福
我原以为怀孕会很辛苦,我会很矫情
但现已八个月,常常被老公的体贴照顾感动到,也除了一些禁忌事情,其他都可以自己做。
整个孕期也是几乎在快乐中度过。

还有一个多月就倒计时了,真正迎接爸爸妈妈的身份,我相信‍是个好爸爸(毕竟他也是个很好很好的老公),我也希望自己成为孩子喜爱的妈妈,一起带着他成长。

大家都说,生了孩子以后才是真正的考验。
我觉得育儿即育己,有爱,总能解决困难[心]

最后附上我搞笑的体重
谢谢崽让我增重成功[暴发虎]

此时此刻老公正打完球带着麦当劳宵夜走来
向100斤进发!!!![允悲]

节日我在岗︱沿河:这个“五一”,他们坚守“如一”#节日我在岗#

劳动最光荣,奋斗最幸福,这一个“五一”假期,不少人在享受快乐假期,而他们却因为工作的特殊,岗位的不同,放弃了与家人和朋友团聚,放弃了外出旅行,选择了留在岗位上坚守,成为“五一”假期中亮丽的风景线。

沙沱发电厂:用责任与坚守点亮万家灯火

为全力做好“五一”节日期间电力供应保障工作,连日来,沙沱发电厂干部职工认真落实“五一”节日期间保供电工作,放弃与家人团聚,始终坚守在保供电第一线,全力以赴保障人民群众“五一”节日期间生产生活用电。

该厂精心部署、科学安排,严格落实安全生产主体责任,把安全生产工作放在最重要的位置,制定了节日期间保电维稳工作方案,对安全生产工作进行了部署,明确了9项节日期间机组运行方式安排及保障措施、7项保电期间重点项目安排及管控措施,严格执行24小时值班待命制,及时掌握机组安全生产动态,做到信息畅通,实现责任到位、措施到位、人员到位,用心用情用力扎实做好节日期间各项保供电工作。

县人民医院:“五一”在岗守护群众健康

“五一”假期,走进沿河自治县人民医院,各岗位医护人员都在有序忙碌着。

预检分诊是医院防控工作的第一道关口,也是医院日常工作中重要的环节,医护人员需要严格把关,对进入医院的人员进行检查,每天重复进行看似简单、实则关键的防控任务。

“我劳动,我光荣,我们的工作很平凡,无论假期与否,作为医护人员,坚守岗位,守护大家的健康,是我们的职责和使命。”预检分诊护士谢丽佳说。

在门诊大楼,志愿服务岗工作人员来回穿梭在大厅,为病人和家属解答各种问题,哪里需要他们,他们就出现在哪里。

郭俊成是急诊科内科医生,每天早早地就来到了医院,跟夜班同事交接工作,开始准备例行查房。

“医疗与其他行业不一样,不能出错,要慎之又慎,选择了学医,选择了这身白衣,就要做好医生的本职。”郭俊成说。

康复医学科的医生吴新松是锦屏县人,在沿河自治县人民医院工作了7年,本想趁着“五一”节假日期间回一趟老家,由于科室人员紧张,他取消了这个计划,早上按时到岗,开始了一天的忙碌。

“我是医生,天职就是救人,坚守岗位,造福病人,我相信我的家人会理解我的。”吴新松说。

在消化内分泌科,护士何琴琴一边给病人量血压,一边询问的病人的情况,并提醒需要注意的问题。

“选择了这个职业,就要服从安排,用双手传递温暖,用爱心呵护生命,这是我的职责也是使命。”

县禁毒大队:开展“毒驾”专项整治护航“五一”出行

4月30日至5月1日,县公安局禁毒大队结合辖区实际,精心组织,周密部署,联合治安、交警等部门,在境内高速路口、公安检查站以及县城区主干道等重点路段设置“毒驾”检查点,重点查处吸毒驾驶机动车行为。

行动中,联合检查组按照“点上查、线上巡、卡上抓”和“逢嫌必检,重嫌必检”的工作要求,通过昼夜巡查、定点蹲守、分散设卡、现场吸毒检测等方式进行,重点针对出入沿河境内客车、货车、出租车、网约车和其他从事涉及公共安全的营运车辆驾驶人员进行尿液、酒精检测,全面排查涉及酒驾、醉驾、毒驾以及是否携带毒品、易制毒化学品等违法犯罪行为。同时,民警还现场向驾驶员和随车人员讲解了“毒驾”行为的严重危害及禁毒基础知识,进一步增强驾驶人员拒毒防毒、维护道路交通安全的责任意识,有效预防“毒驾”行为的发生,切实提升了人民群众“五一”出行的安全感和对禁毒工作满意度。

县交通运输综合行政执法大队:“五一”不休保安全

为维护“五一”期间交通运输市场秩序,保障旅客安全出行、舒心出行,“五一”假日期间,沿河自治县交通运输综合行政执法大队开展“‘五一’不休假,我为群众保驾护航”专项行动,保障旅客平安出行。

行动中,工作人员重点对长途客运车辆、农村客运车辆、出租车、网约车、客运船等交通工具进行监督,排查安全隐患,维持车站、码头秩序,提醒驾驶员及乘客规范佩戴口罩,做好疫情防控工作,并要客运企业根据客流量及时调配车、船,确保运力充足。

工作人员还对自用船载客、非法营运车辆进行打击,同时严查出租汽车驾驶员拒载、违规收费、途中甩客或者故意绕道行驶等行为,确保乘客安全、舒心出行。

县交警大队:“五一”坚守岗位保畅通

为保障道路交通安全有序畅通,“五一”假期间,县公安局交警大队全体民辅警“舍小家为大家”,全力以赴投入交通安保工作第一线,与路相守、与车相伴,积极疏导交通,查纠各类交通违法行为,及时处理交通事故,确保节日期间道路交通安全畅通有序。

该大队指挥中心充分运用监控视频,及时掌握辖区的交通流量情况,动态调整路面警力,加强指挥调度,强化路面管控,及时处置突发警情,确保辖区交通顺畅有序。并且在重点路段增设临时执勤点,通过增派路面巡逻警力,加大巡逻密度,点面结合,及时疏导,维持秩序,不断增加路面见警率和管控率,确保辖区道路畅通、群众出行安全。

淇滩镇:“五一”假期安全“不打烊”

为确保群众度过平安、健康、祥和的“五一”假期,沿河自治县淇滩镇牢固树立“群众过节、我们过关”意识,始终绷紧安全这根弦,切实抓好假期各项安全防范工作。

该镇召开“五一”假期安全生产工作再安排再部署会,根据安排,该镇相关部门针对建筑工地、沿街店铺、商场、市场等重点场所开展隐患排查整治工作,做到不留死角、不留空白。并且严格落实领导带班和24小时值班制度,发挥“1+5+23+N”指挥体系功能,进行镇村联动应急值班值守。镇带班领导每日点检各村(社区)和部门值班情况,收集上报安全信息、及时处置安全风险隐患;值班人员必须要按照要求做好安全巡查检查、应急处置及信息报送等工作,充分发挥快处能力,筑牢安全“防护墙”。

板场镇:干部职工“五一”在线

“五一”劳动节期间,为使全镇广大干部群众度过一个祥和、愉快、安全的假期,沿河自治县板场镇干部职工坚守岗位,认真履职尽责,用忙碌的身影诠释劳动者是最美的“风景线”。

假期中,该镇干部职工积极开展交通安全劝导和交通疏导工作,方便群众安全出行,提高群众安全文明意识。同时加强对辖区内山体易滑坡点、山塘水库等风险隐患点的日常巡查力度。根据汛情、雨量大小,及时清理路边碎石,确保安全出行。并且切实抓好矛盾纠纷排查调解、整治违规乱占耕地建房、环境保护、疫情防控等重点工作,为该镇经济社会发展和辖区群众营造稳定良好的环境。

团结街道:在“尽精微”中“恪己责”

为了让街道群众过上一个平安、稳定、欢乐的“五一”假期,连日来,沿河自治县团结街道围绕“一周三单”工作机制,实施街道、村(社区)、小区(组)三级联动责任体系,坚持节日责任不放松,工作不断档原则,全力以赴推进安全生产、疫情防控、平安建设等各项重点工作提档升级,形成上下同步,点面结合,统筹推进的良好工作格局,擦亮“五一”劳动节亮丽“底色”。

“五一”假期中,该街道有人在春风秋雨里和群众无话不谈,有人在汗流浃背中默默前行,有人在弓腰驼背中爬高楼,蹚泥田,一步一个脚印将小事办好,大事办细,行而不辍,用自身的“劳动指数”提升群众的“幸福指数”。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • (❗️该转盘仅需29抽即可清空,玩家通过活动可活动22根发条❗️)- 幸运转盘本期大奖本期大奖:传说品质时装【回廊拾梦】、传说品质魔杖【龙骑士·黑刺李木】、传说
  • 链接: 近日来有骗子冒充DX管理以俱乐部名义招募选手并且索要选手信息等,请大家一定注意不要上当受骗。#小4送福利# 4DX《速度与激情9》观影活动报名活动坐标:
  • 狗狗走丢时右眼有块毛黑黑的,爱坐车,非常粘人,后腿有被剃了毛长的很短,比照片里胖一点。#成都寻狗[超话]#9个月大白色博美妹妹,名叫布丁。
  • 我总会在厨房操作台上晾一大盆饺子汤,谁吃完饺子就去倒一点饺子汤喝,原汤化原食嘛~~~而我们这样坚持了几年后发现,挺好的耶,因为大年初一可以吃新做的菜呀~~ 所
  • 可是我力不从心我何尝不想被人保护?我不过才二十几岁啊,我也是我爸爸妈妈的宝贝啊,可是自从结了婚什么都变了刚大扫除完 选手们的旧衣烂枕头 扔!十六级了开启了组队模
  • 让我们给予电力板块一些目光,公司三季度盈利端口较为优异,而且公司所属锂矿开采正如火如荼的进行中,给予我们较强信心。让我们给予新能源原材料板块一些目光,公司的主要
  • GarminMove Sport 系列给你不一样的智能体验!李玉刚演绎了三寸盛京 成锦衣局2021SS系列作品谁说朋克不能中国风[鼓掌]中国风用科技面料去进行呈
  • 因它让我有时间对你朝思暮想;我爱那壮观的红海,因它代表对你的爱! #王俊凯[超话]#“阿俊 思念攒够了 就见一面吧”我澎湃的爱意 只留在重庆 留给王俊凯我将
  •   据悉,碧臻花园公租房主要有两种类型三种户型,一类为单间,有40平方米和42平方米两种户型,适合1人家庭和2人家庭申请;另一类为一房一厅户型,面积为54平方米
  • 三花姐姐找领养-上海 ❤️曾经是流浪猫,漂亮的五岁三花姐姐,已代养一个月,已打猫三联和驱虫 ❤️性格温顺,亲人,聪明,已适应家庭生活 ❤️脚垫上曾有肿瘤,已进
  • 那是李清照和赵明诚的寻常日子,也是他们的幸福时光。当时只道是寻常,直到一天,灯火已阑珊,我们才发现,那些寻常日子是多么美好的祝福 ——《谢谢你离开我》 ​张小
  • Phil转了一篇路透社的文章说法国总统马克龙对那些自愿不打疫苗的人表示不满,Macron says he wants to 'piss off' the non
  • 杭州亚运会圆梦公益大使肖战的粉丝小飞侠啥都不知道,请理智吃瓜,认准肖战工作室、打假小队、公益组、影音会,紧跟官宣~肖战顺顺利利健健康康[心]我喜欢肖战[抱一抱]
  • #中国boy[超话]##中国boy视频十周年# 关于一些神奇小猩的奇妙之旅Photos祝小王宝贝十周年快乐喜欢你的第二年✨感谢你当时选择创作选择一直热爱寻求各种
  • #麟哥的‮间晨‬日记 2022/1/11⃣️收获/资讯(马上就做)很多时候,我们计划做一些事情,迟迟没有行动,总是停留在想的阶段,时间一长,没有任何结果。3⃣️
  • [doge]#扬电科技 sz301012[股票]# 间中辰股份为何大跌,请问老师,支撑位是多少1,公司的主营业务为电线电缆及电缆附件的研发、生产与销售。[吃瓜
  • 5. 公司最近成立了生活电器事业部,发展小家电,公司有没有这方面的目标指引?公司最近注入了 35 亿成立了小家电事业部,公司目前已经有发展各种品类,如清洁电器,
  • 我们充分挖掘在咸阳的11所高等院校、6个国家级园区及实验室、企业孵化平台创新潜力,开展产教融合试点,建设咸阳产业研究院,建立科技成果产业化市场化商业化撮合共享平
  • ”不仅局限于七山,“十四五”期间,涞源县还将规划建设两到三个不同级别不同层次的雪场满足各方的需求,目标就要成为继崇礼之后河北省或者说京津冀地区第二个冰雪增长极,
  • 没想到对方的工作人员拒绝了,理由是142平米这么大的房子允许有3%之内的误差。在这件事情中,购房合同上写的面积是142平米,可消费者认为实际交房是139平米,误