在蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素中，蛋白质的“食物热效应”最高，可以达到其产能的20%~30%。而碳水化合物消耗的能量中，只有4%~5%会转化为体热散失，所以夏天吃面，身体会觉得更凉爽舒适。
夏季天气炎热，胃肠的消化能力本来就弱，出汗多又会丢失了一些钾、钙等矿物质，也会让人体的消化功能下降。因此，宜吃容易消化的温热、柔软的食物。
早鸭！团子们。

#夏天总是食欲不振怎么办##皖团有话说#（生命时报）

【滑县城关街道史固村：“两瓜一菜”种出集体经济“金果果”】7月21日，在滑县城关街道史固村一望无际的玉米地里，一栋栋现代化果蔬大棚在阳光的照耀下格外亮眼。在大棚内清理西瓜藤的脱贫户郭铁军和妻子满头大汗，他们要用自己的辛劳让棚里的土地“歇歇脚”，再通过高温焖棚，铆足劲下半年种植芹菜。通过大棚种植赚了钱的郭铁军新建了两层小洋楼，每天都是乐呵呵的。“以前做梦都想住的好房子，现在住上了。”郭铁军的妻子王欢利笑着说：“我们没钱建棚，村集体给我们建，让我们承包种植致富；我们没有技术，村里联系农技站给我们培训，还有专业的农技人员上门指导；今年上半年，我们的大棚光种西瓜就挣了十几万元，比出去打工强多了。”（安阳日报记者 张俊军）详见：https://t.cn/A6Sv4d1T

【高温、高湿天气，心脑血管疾病和中暑气象风险等级高】在高温、高湿的共同影响下，人体全身血管扩张、大量出汗甚至脱水，高湿则会使空气含氧量低，让人胸闷气短、喘不上气；这无形中会增大心血管病风险。
根据河北省心脑血管疾病气象风险预报，今天，大部地区极易诱发心脑血管疾病，提醒大家注意防暑降温，尤其是老人、孩子和体弱者人群。
此外，今天中暑气象风险高的区域在我省中南部和东北部，提醒大家户外活动时需注意遮阳防晒，及时补水，谨防中暑。