昨天接他放学回来，路过泰山小区的云梯，他爬个几杆就不行了，我也试了一下，手坠得生疼；突然想起健身包里有手套，于是……竟然爬到了倒数第三杆

儿子说每天都来锻炼一下，假以时日，小学之前肯定能顺利通过[并不简单]

ps：有个八岁的哥哥跟他一起爬，珠五的，皮肤黝黑、长相有点儿贼眉鼠眼……对面相稍微了解之后、我内心就想远离这种人，咋整[汗]

塑胶跑道材料一般的检测常识
 塑胶跑道在现代社会的普及使人们有了一个合适的锻炼场所。但与此同时，市场上塑胶跑道材料的质量参差不齐，导致问题事件时有发生。为了让您更清楚地了解这种材料的检查常识，让我们在这里总结一下
  首先，它取决于材料的颜色和平整度。施工中的塑胶跑道材料应与样品一致，颜色与国标手册相似，允许有一定的色差。飞机应该是平的。整个跑道的凸出度必须很小，不超过6mm，并在一米内保证1mm。塑胶跑道的表面应干净整洁，两条跑道的对接应光滑，无凹凸不平或脱粒。
 其次，应检查塑胶跑道材料的质量。站在跑道上，闻闻气味是否刺激。用手触摸跑道。当然，比较好的办法是从施工现场取一块材料，找第三方检验机构进行检测。老实说，所有材料都会含有甲醛和其他物质，但只要不超过标准，就不会对人体造成伤害。因此，为了人民的健康，我们必须确保材料中的有毒物质控制在国家规定的范围内。如果材料经检验合格，就意味着质量合格。如果不合格，我们需要与施工方协商，严重的案件需要退回
  事实上，国家有关部门近年来加强了这方面的监督和检测，还有一个新的行业叫做嗅觉鉴别器。这一职业的字面意思是用嗅觉来区分跑道的材料是否合格。一般做法是，几个嗅觉鉴别器吸入自己的样本气味5秒钟，然后在自己的分析表中填写相应级别的材料，然后通过汇总计算平均值。目前，这种嗅觉识别检测方法已经成熟，国家已经开始在全国各地推广
  事实上，除了健康，塑胶跑道的质量基本上取决于塑胶跑道材料的质量。因此，为了长期使用，建议有需要的朋友必须掌握一定的专业知识。跑道施工过程中，委托第三方对材料进行专业检测是比较好的办法。

#让她健康# #女性需要了解哪些健康知识# #女性的坏情绪都印在乳房上#如何保护乳房健康？?定期体检建议20~40岁女性，每1~3年进行一次乳房体检；40岁以上每年体检，尽早排查出乳腺问题。当然，在生活中，[中国赞]女性也可以通过观察和触摸来进行乳房问题的自检。?改善饮食饮食上尽量多吃谷物类、蔬菜、水果类等含有维生素和纤维素较高的食物，少吃高油脂食物，及含酒精的饮品。?加强锻炼最好每天坚持30分钟以上的运动量，可以加强身体素质，帮助身体控制体重，还可以促进多巴胺分泌，让人心情愉悦，继而有效预防乳腺问题的发生，并有一定的康复效果。?经常按摩在睡前和起床后，将双手放在乳房边缘，进行顺时针向内侧划圈按摩，坚持早晚各按摩10圈左右，能促进乳房的血液循环，让乳房保持健康状态。