What i eat in a day（2020.4.19）
早午餐：西贝黄馍馍+煮鸡蛋+牛乳银耳汤+橙子+玄米茶
晚餐：部队火锅
晚上加餐：东北绿豆糕+小饼干（竟然变少了 原来好像有五小坨 变相涨价[允悲]）
今日运动：健身环20分钟+日行万步
图六：今天看的电影——《海滩游侠》剧情一般 不过里面男女生身材都好到爆表[色][色]

3月开始倒计时，寓意2020年的第一季度就要过去了
哥哥昨天在星家打包的焦糖慕斯，本来说是宵夜吃掉的，但哥哥怕胖，所以留今早当早餐。做了荷兰松饼，少了红色水果装饰，总感觉不完美。楼上买的玄米红枣粒，当麦片吃，泡豆浆、牛奶、酸奶都行，有一股淡淡的玄米茶味。
早餐/荷兰松饼/焦糖慕斯/小米芝麻黄豆浆

雨にも負けず　不畏雨
風にも負けず

不畏风
雪にも夏の暑さにも負けぬ

不畏冰雪酷暑
丈夫な体を持ち 保持强壮的身体
慾はなく 決して瞋らず

没有私欲 绝不动怒
いつも静かに笑っている 常带恬静笑容
一日に玄米四合と

每天食糙米四合
味噌と少しの野菜を食べ

配以黄酱和少许菜蔬
あらゆることを　对世间万物
自分を勘定に入れずに

不计较自己的得失
よく見聞きし分かり

入微观察明辨是非
そして忘れず

并时刻记得
野原の松の林の蔭の

身在原野松林的树荫下
小さな萱ぶきの小屋にいて 　窄小的茅草屋里
東に病気の子供あれば　东边若有生病的孩子
行って看病してやり　就去给他关怀照顾
西に疲れた母あれば　　西边若有疲倦的母亲
行ってその稲の束を負い 就去为她背负稻束
南に死にそうな人あれば　南边若有人即将逝去
行って怖がらなくてもいゝと言い　就去告诉他不必恐惧
北に喧嘩や訴訟があれば　北边若有人争吵纠纷
つまらないから止めろと言い　　就去劝解他无须争斗
一人のときは涙を流し　干旱时候流下泪水
寒さの夏はオロオロ歩き　冷夏季节惙惙奔走
みんなにデクノ坊と呼ばれ

被众人唤作傻瓜
褒められもせず

得不到赞誉
苦にもされず　也不以为苦
そういう者に 我愿
私はなりたい

成为这样的人