没有运动的第五天 这周真的完全平躺 很久没有感受到也要那么长 回家先洗澡 晾衣服 磨磨蹭蹭再去吃饭 吃完饭溜出去逛逛 随便走盲目走循环走 快乐且安逸的生活下午可能喝太多水了 晚上洗完澡肚子时不时抽着 但我竟然又喝了一杯超级酸的冻柠檬水 更加吃不下东西了 晚餐就吃了点丝瓜和一颗鸡蛋 喝了两大杯水 散步回来被我看到麻薯和雪糕 不饿但嘴痒了 太久没有吃巧克力雪糕了 超快乐✌早餐吃饱了 午餐也还好 下午还吃了巨峰葡萄 把衣服还弄脏了 还有一个三华李和一杯美式 下班的时候特意兜去饭堂看有没有更新下周的菜单 哎 更新了 算不上有什么惊喜 但知道哪天有牛奶哪天有鸡蛋有煎蛋 看着菜单已经想好下周早餐和午餐吃什么了 下周午餐有两天有豆腐 有清蒸鱼 不错不错 这是我喜欢的明天看看能不能睡晚一点 我希望能一觉睡到8 9点 不行的话 也希望是7点后 纠结明天要不要去有氧一下 如果去 我就奖励一杯生椰拿铁 希望我能下定决心出门运动一下 做一下有氧 然后抓紧时间回家吃饭艰难的吃不饱午饭的一周终于结束了 已经逐渐适应了 下周开始把运动慢慢加进目前的作息里 不着急 慢慢来还是那句 多吃蛋白质 适量蔬菜 多喝水 适量奶 早餐适量碳水 吃饱就要停 午餐能吃多少吃多少 下午饿了就喝咖啡吃鸡蛋来点点水果 洗澡到晚餐这段时间不要再吃东西 晚餐蛋白质蔬菜都要够☕️

今日幸福碎片
·中午吃了奶奶给带的银耳汤 吃了全荤版麻辣烫[嘻嘻]
·妈妈和弟弟从新家带回了一只小刺猬黑不溜秋的小小一只敲可爱[抱一抱]
·斯宇今天带了芝洛洛给大家 我吃了一颗草莓味滴！好吃 最后走的时候还给了我一盒脏脏小贝！好开心[赢牛奶]
·妈妈今天生腌了️和 有百香果和柠檬的酸味 非常滴开胃！[舔屏]
·来️事陈给我买了杨枝甘露 暖暖滴[心]
·最后 无滤镜原相机live安吉的天空 嘎嘎好看[鲜花]

不抱怨，处境会越来越顺

假如生活抛来一颗柠檬，你大可以选择把它榨成鲜美的柠檬汁。遇到不顺，如果一味选择抱怨，只会让生活变得更糟。

懂得放下过往，才能真正拥有美好的明天。与其忙着抱怨，不如打开心锁好好关爱自己，坦诚生活。不抱怨的人生，自会得到最好的成全。#每日一善##阳光信用##我想和你一起长大##公益救援在行动#