我们都在原生家庭中索爱
我们的样子,就是我们心底最渴望来爱你的那个人的样子。
孩子是最忠实于父母的,这是人性的规律,无法超越。
不让孩子重复父母的人生,不是用自己的恐惧拼命去要求他完美,而是去努力地对孩子放手,努力疗愈自己的缺失,让他不需要迎合父母、不需要索爱也被爱着,从而放心无惧地长出自己本该有的样子来。
#整体心理学##疗愈##学点儿心理学##原生家庭#
我们的样子,就是我们心底最渴望来爱你的那个人的样子。
孩子是最忠实于父母的,这是人性的规律,无法超越。
不让孩子重复父母的人生,不是用自己的恐惧拼命去要求他完美,而是去努力地对孩子放手,努力疗愈自己的缺失,让他不需要迎合父母、不需要索爱也被爱着,从而放心无惧地长出自己本该有的样子来。
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哈佛大学心理学导师TalBen Shahar提出,影射能帮人建立积极情绪。
Tal认为,影射可以从意识及潜意识两个层面进行,是指在我们的意识或潜意识中植入一粒种子,一种信念,一个词或一幅画面,看它如何对我们的行为产生影响。
找一些你爱的人或地方的照片,即使你不看它们,潜意识中还是会感觉到它们的存在,虽然你没有意识到它,它仍然会对你造成影响,这些你心中美好的事物依然会让你心情舒畅。所以准备一些让你开心地东西,无论是照片,鲜花,还是艺术品。
也可以记住一些你喜欢的名人名言、经典电影台词、名著中的句子,常对自己默念三遍。
当这些快乐和积极植入到了你的潜意识,积极情绪会更容易地建立。
Tal认为,影射可以从意识及潜意识两个层面进行,是指在我们的意识或潜意识中植入一粒种子,一种信念,一个词或一幅画面,看它如何对我们的行为产生影响。
找一些你爱的人或地方的照片,即使你不看它们,潜意识中还是会感觉到它们的存在,虽然你没有意识到它,它仍然会对你造成影响,这些你心中美好的事物依然会让你心情舒畅。所以准备一些让你开心地东西,无论是照片,鲜花,还是艺术品。
也可以记住一些你喜欢的名人名言、经典电影台词、名著中的句子,常对自己默念三遍。
当这些快乐和积极植入到了你的潜意识,积极情绪会更容易地建立。
#馆长荐书# 明日9:00可约书《亲密关系》
《亲密关系》是一本运用心理学理论方法,结合作者多年情感咨询实战经验,为读者解答亲密关系问题的心理学读物。在一段亲密关系中,我们往往会问:真爱到底是什么?为什么我们总会被爱的人深深伤害?激情褪去后的爱何去何从?如何才能拥有一段健康长久的亲密关系?本书中,作者将会通过解析爱的三要素、亲密关系的8种潜在模式、冰山原理的7层自我认知等,为读者一一解剖析亲密关系中的原生家庭、情绪危机、错把需求当成爱等深刻问题,提供切实可行的解决方案,帮助读者找回真实自我,建立幸福终生的亲密关系。
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《亲密关系》是一本运用心理学理论方法,结合作者多年情感咨询实战经验,为读者解答亲密关系问题的心理学读物。在一段亲密关系中,我们往往会问:真爱到底是什么?为什么我们总会被爱的人深深伤害?激情褪去后的爱何去何从?如何才能拥有一段健康长久的亲密关系?本书中,作者将会通过解析爱的三要素、亲密关系的8种潜在模式、冰山原理的7层自我认知等,为读者一一解剖析亲密关系中的原生家庭、情绪危机、错把需求当成爱等深刻问题,提供切实可行的解决方案,帮助读者找回真实自我,建立幸福终生的亲密关系。
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