#情感导师[超话]# 朋友转介绍＋婚姻问题修复
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#情感导师[超话]#当我们遇到情感矛盾的时候，不同的人会有不
同的面对解决方法，而不同的解决方法就决定的
关系结果的好坏

第一层：看到问题。
这个层次要不然是不顾对方感受直接解決问
题；要不然是抱怨发泄情绪。

第二层：看到对方。
这时我们会运用到的一些技巧，包括换位思
考，同理心，接纳和尊重等等，都在这个层次。

第三层：看到自己
这个层次通常是深层次的自我剖析，让自己更
深入的了解自己，而只有当一个人深入的了解自
己之后，才能真正的看到对方，看到问题，真正
的把问题解决好。

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#情感专家[超话]#
在感情中如何更好的跟对方沟通
[心]表达时的技巧[心]

除了‘听’之外，‘说’也有很多讲究：
①表达时，我们是在寻求连接，还是单向输出。

这里最明显的标志就是我们的表达主语。我们是用 “我”来表达，还是用‘你’来表达。

“你让我感到很伤心！”这话就有攻击倾向，是怪罪
对方让我们伤心，

“我觉得很伤心。”这种表达就倾向于寻求安慰，描
述感受让对方知道。

如果一个沟通里，有许多个‘你’ ，这基本己经确定
你们是在争论，而不是在沟通了。

②只表达自己的感受体验，不要替对方表达。

“我觉得这部电影不怎么样，剧情不好，不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法，而不是表达我们的感受。

对方的想法交给对方表达，如果我们总是越界，且
不说让对方感觉不舒服，想想看，你这话说完，对方也没什么可说的了。

总之，沟通是门学问，是门艺术，切记不要想当然的猜测。

一 个美好的沟通环境，需要时间、精力以及好的方法来建立，挫败和困难是必然的。

但只要我们有心，有一颗锲而不舍的想要了解对方的心，任何防御都不会成为我们的障碍。

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