#养生功法# 缘督，指遵循中道，或云运行督脉。见于《庄子·养生主》：“缘督以为径，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”意思是说：遵循中道(或运行督脉)作为途径，就可以做到保养身体，可以做到完善生命，可以做到奉养亲人，可以做到尽享天年。后世修炼中的任督周天，即依此作为理论根据。#中医道家养生# #葫芦岛·蓟辽督师府[地点]#

#与岁月有关的爱# 【中医人不可不懂针灸???】督脉为人身阳脉之海，养阳，要重视督脉。《庄子·养生主》有言：“缘督以为径，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”从中医来分析，督脉源于丹田，督脉中的经气为先天元气。后世修炼中的任督周天（小周天），即是进行丹田中的元气循环。大病重病患者针灸时，可取督脉穴，借先天元气以促进康复。

#丹道养生# 道家养生的基本功法

1、心斋：'斋'即清心之义,心斋指内心清虚宁静.最早出自《庄子·人间世》:'唯道集虚,虚者心斋也.'意思是说:大道至虚至静,因此人心应当清虚宁静,以合大道.所以中华道家所讲的真正斋法,不是外表吃素谓之斋,乃指内在的心里干净,这也是中华道家修养的高妙义谛之所在.

2、坐忘：即静坐忘身.见《庄子·大宗师》:'堕肢体,黜聪明,离形去知,同于大通,此谓坐忘.'意思是说:肢体废去不动,聪明免去不用,离开形体去掉思虑,心同于无所不通之大道,就叫做坐忘.道家这时的坐法,不是后来佛教的盘腿打坐法,而是坐于杌上或席地而坐。

3缘督：指遵循中道,或云运行督脉.见于《庄子·养生主》:'缘督以为径,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年.'意思是说:遵循中道(或运行督脉)作为途径,就可以做到保养身体,可以做到完善生命,可以做到奉养亲人,可以做到尽享天年.后世修炼中的任督周天,即依此作为理论根据:。

4吐纳：指吸进清炁,而呼出浊气.《庄子.刻意》云:'吹嘘呼吸,吐故纳新.'意思是说:用呼吸之法,吐出浊气,而吸人清炁.这就是中华道家修炼的调息之法.后文筑基炼炁之吐纳法,即渊源于此。