肌肤暗沉怎么办？

皮肤暗黄原因是：
1、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

针对以上原因可以从以下几方面改善暗黄肤质：
1、内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品。外敷就是做面膜之类的。双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。
2、食物调养法：食物调养远没有上面的内调外养快，可以试试！

食物疗法：
1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。
功效：有美白的效果
2.清炖猪蹄膀，原料:猪蹄膀（带皮）1个，红枣5枚。
制法:将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。
用法:佐餐当菜，随意服食。
功效:和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。

◇临汾哪家医院看男科好◇#临汾新阳光泌尿专科医院#◆临汾好的泌尿医院◆ 男性前列腺炎吃什么食物

一、蜂蜜和花粉：蜂蜜中含有很多花粉的精华，多吃蜂蜜可以保护男性前列腺，使前列腺炎慢慢消失，蜂蜜和花粉有很好的抗氧化作用，可以延缓前列腺衰老。建议男性每天早上和晚上可以冲一杯蜂蜜水。

　　二、番茄：西红柿的营养价值非常丰富，其中维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高4倍左右，另外番茄中含有丰富的天然抗氧化剂--番茄红素，这些物质有疏通腺体的功效，经常服用能够起到防止前列腺炎的作用。因此男性平时可以多吃番茄。

　　三、山药：大家都知道，山药的营养价值非常高，山药表面有一层粘液，这层粘液能对肠胃保养产生很好的作用，另外山药本身对男性来说好处也非常多，能够对前列腺起到保健作用，对男性的身体健康也有一定的保养作用。平时可以用山药炖汤喝，山药属于食补性食材，适量即可，不能过量，一旦过量很有可能引起上火。希望男性多注意下!

#如何安全度孕期##孕产扫盲手册#门诊常有备孕的小夫妻问我：怀孕的准妈妈能吃蜂蜜吗？

蜂蜜是很好的食品，其营养，保健的功效自不必赘述，但是，对于准妈妈，有两点更大家强调一下：
1.在蜂蜜的原则上，一定要选择天然蜂蜜，避免人工合成和掺假蜜。
2.对于花粉过敏者，慎用蜂蜜。可以初次少量尝试，如果没有不适症状，再正常食用。