#抑郁测试##抑郁# 不要压抑你的不愉快,请学会倾诉。请相信,总有一个人会说:我一直都在。那个人包括朋友、家人等,也可以是专业的心理咨询师。同时,微笑抑郁者也可以通过健康的生活作息和兴趣爱好,来达到身心放松的目的。
#抑郁测试# --https://t.cn/A6IHwepl
微笑抑郁虽然来得猝不及防且悄无声息,但它总归有迹可循。一份专业的心理学测量量表,将帮助你客观看待自己的低潮情绪,并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/008mlQNUgy1h2nwu04eu2j30go0bdwf1.jpg)
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#抑郁[超话]#致微笑抑郁者:
微笑不再是快乐时的自然流露,而是对内心悲伤的掩饰和否认。
或许,微笑抑郁者不愿意面对自己的“抑郁”,而是期待着抑郁可以自己消失。
事实上,抑郁的情绪和感受并不会因为你的忽略或是掩饰而消失,用微笑去隐藏、逃避抑郁的同时,也在“喂养”它,抑郁的情绪会变得越来越严重,也许有一天,它会以更强大、丑陋的面目重现,淹没你所有的希望。
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微笑不再是快乐时的自然流露,而是对内心悲伤的掩饰和否认。
或许,微笑抑郁者不愿意面对自己的“抑郁”,而是期待着抑郁可以自己消失。
事实上,抑郁的情绪和感受并不会因为你的忽略或是掩饰而消失,用微笑去隐藏、逃避抑郁的同时,也在“喂养”它,抑郁的情绪会变得越来越严重,也许有一天,它会以更强大、丑陋的面目重现,淹没你所有的希望。
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微笑抑郁的5个迹象——心理学:明明很难过,却还提醒自己要努力
有些人,外表看上去总是嘻嘻哈哈的,可事实上,心里早已经千疮百孔了。
抑郁症,是这几年越来越被人们熟知的一种心理疾病。
可是对于抑郁症,人们的误解依然还很深。
别开玩笑了,你平常看上去很开心啊,怎么可能得抑郁症。
提到抑郁患者的典型表现时,我们常常会提到的是:他们内心的罪疚感往往特别深。
他们害怕去麻烦别人,因为觉得自己不配,不值得,那会加深自己内心的那种愧疚感。
因此,在生活里,出现了一类隐性的抑郁症患者,他们被临床心理学家海蒂·麦肯齐称为“高功能抑郁”,也就是我们常说的“微笑抑郁”。
之所以会被称作高功能抑郁,是因为他们往往非常努力的在维持自己的正常社交生活,在工作中也会对自己依然保持着高要求,因此,一般人也无法察觉到他们内心的波澜。
也有调查发现,微笑抑郁高发于服务业,比如酒店的服务员、售楼员、销售等,这很有可能是源于他们的职业需求,“顾客就是上帝”,因此,也常常需要戴上自己“友善”的社交面具。
识别身边的微笑抑郁者并不是一件容易的事情,因为笑容往往会很难让人把他们和抑郁症关联起来。
他们在生活中,通常会有以下5种表现。
不时会流露出一些悲观的看法
总是偷偷在给自己打气
朋友圈的负能量为0
和朋友的关系默默疏远了
工作过度认真
以上的几种表现,也仅仅只能作为一些参考,如果你认为自己有抑郁的倾向,那么必要时一定要求助专业医生的帮助。
别轻易的给自己贴上抑郁症的标签,这是一件需要严肃看待的事情。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/005viytAgy1gy8epvvqe0j30hs0bxdgq.jpg)
有些人,外表看上去总是嘻嘻哈哈的,可事实上,心里早已经千疮百孔了。
抑郁症,是这几年越来越被人们熟知的一种心理疾病。
可是对于抑郁症,人们的误解依然还很深。
别开玩笑了,你平常看上去很开心啊,怎么可能得抑郁症。
提到抑郁患者的典型表现时,我们常常会提到的是:他们内心的罪疚感往往特别深。
他们害怕去麻烦别人,因为觉得自己不配,不值得,那会加深自己内心的那种愧疚感。
因此,在生活里,出现了一类隐性的抑郁症患者,他们被临床心理学家海蒂·麦肯齐称为“高功能抑郁”,也就是我们常说的“微笑抑郁”。
之所以会被称作高功能抑郁,是因为他们往往非常努力的在维持自己的正常社交生活,在工作中也会对自己依然保持着高要求,因此,一般人也无法察觉到他们内心的波澜。
也有调查发现,微笑抑郁高发于服务业,比如酒店的服务员、售楼员、销售等,这很有可能是源于他们的职业需求,“顾客就是上帝”,因此,也常常需要戴上自己“友善”的社交面具。
识别身边的微笑抑郁者并不是一件容易的事情,因为笑容往往会很难让人把他们和抑郁症关联起来。
他们在生活中,通常会有以下5种表现。
不时会流露出一些悲观的看法
总是偷偷在给自己打气
朋友圈的负能量为0
和朋友的关系默默疏远了
工作过度认真
以上的几种表现,也仅仅只能作为一些参考,如果你认为自己有抑郁的倾向,那么必要时一定要求助专业医生的帮助。
别轻易的给自己贴上抑郁症的标签,这是一件需要严肃看待的事情。
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