近期这半年的时间里，其实自己也自我感觉到状态有些差。因为各种事情的发生，其实耽误了不少事情，所以这段时间自己精神就很难集中。事情一多、一琐碎就总感觉时间不够用，总感觉没有按照计划做好，看着一大堆零零散散的事情，不做什么都进行不下去,做，又毫无头绪，似乎没有热情。
我开始焦虑，觉得总在荒废时间，觉得没有按照原先计划，想放纵自己，想摆烂...
✨好了，就此打住。
不要陷入情绪的漩涡,允许自己情绪小憩一段时间，当你察觉所谓的负面情绪来临时,请不要对抗它，只要尽量使自己能做到优雅，我们要相信，这些情绪会像落日一样很自然地消失。生活中并不是积极有为地把每一件事情都去办好,总是征服外在的环境就是积极。积极有时候也是一种无为,就像负面情绪，去接纳它，等待它的消散,在这种不经意间，去完善自我的一次次成长。
如果生活中没了负面情绪，每天过的悠哉悠哉的，那你是很难静下心来反思沉淀的，也不会成长进步。当然，遇到负面情绪时,如果不能转化利用负面情绪，就此消沉，不但不会成长进步，反而可能会被其吞噬。
所以，负面情绪是属于我们的一部分，不摆脱它，不对抗它，去把握它。每个负面情绪里都隐藏着完善自我的正能量,不要浪费它。
对于对某些失望的事情，如果对生命不产生决定性影响，就不需过度关注。专注自己最关心的事情，找到能量的来源。它是来自发自心里喜欢的事情。我看到很多活生生的人，提到自己喜欢的事情，是发自内心的开心和喜爱，甚至热爱。有可爱的人，会因为某个时间可以去跳舞而持续激动。有可爱的人，会因为室外温度刚好可以户外跑步，而按都按不住..
当自己想要去做一个“完全人”有的时候，我们会发现生活中存在一种人，能力强，但是让大家觉得不舒服。之前，对这个问题有意识，但还是有顿感。今晚思考后，我对于能力对于人的重要性有了进一步思考。能力只是一个“完全人”的一小部分，一个完全人的底层逻辑需要更多的换位思考、合作团结精神来支撑。善意、不苛求是重要的品质。如何让别人舒适的同时去实现自己的想法和目标，实现双赢，才是最优解。和平对待与自己预期不同的人事物，不控制、不强加要求，会让地球上更多的人更加幸福和快乐。
树立预期、学会斗争、保护自己、交好朋友可能经历事情和进行斗争是人生中不可或缺的过程，比如政策环境突变对于自身的影响、有权力的人做出自己看来不公正的决定、有其他人事物侵犯自己的边界等。要懂得保持正确预期，通过合适方式表达自己，学会保护自己。要学会交朋友，解决实际问题的方法会变多，看待世界和人生的角度会拓展。
百寻求更加灵活的方式统筹生活和工作，没有因为手头临时任务未处理完直接取消自己的时间，而是将任务拆分后，在路途中用手机完成大部分，最后到达目的地后用电脑处理剩余工作。希望之后精力好一些、能力强一些，短时间处理完。
还是需要建立一个To Do List，抓紧时间、创造条件去完成人生中想做的事情。目前来说比较重要的是找回以前的热情状态，在多余得时间多让自己变得优秀起来。有时间多让自己出去走走、看看外面的世界。去自己一直想去的地方，梦想一直在路上从未停止。 https://t.cn/R2WxEr2
我开始焦虑，觉得总在荒废时间，觉得没有按照原先计划，想放纵自己，想摆烂...
✨好了，就此打住。
不要陷入情绪的漩涡,允许自己情绪小憩一段时间，当你察觉所谓的负面情绪来临时,请不要对抗它，只要尽量使自己能做到优雅，我们要相信，这些情绪会像落日一样很自然地消失。生活中并不是积极有为地把每一件事情都去办好,总是征服外在的环境就是积极。积极有时候也是一种无为,就像负面情绪，去接纳它，等待它的消散,在这种不经意间，去完善自我的一次次成长。
如果生活中没了负面情绪，每天过的悠哉悠哉的，那你是很难静下心来反思沉淀的，也不会成长进步。当然，遇到负面情绪时,如果不能转化利用负面情绪，就此消沉，不但不会成长进步，反而可能会被其吞噬。
所以，负面情绪是属于我们的一部分，不摆脱它，不对抗它，去把握它。每个负面情绪里都隐藏着完善自我的正能量,不要浪费它。
对于对某些失望的事情，如果对生命不产生决定性影响，就不需过度关注。专注自己最关心的事情，找到能量的来源。它是来自发自心里喜欢的事情。我看到很多活生生的人，提到自己喜欢的事情，是发自内心的开心和喜爱，甚至热爱。有可爱的人，会因为某个时间可以去跳舞而持续激动。有可爱的人，会因为室外温度刚好可以户外跑步，而按都按不住..
当自己想要去做一个“完全人”有的时候，我们会发现生活中存在一种人，能力强，但是让大家觉得不舒服。之前，对这个问题有意识，但还是有顿感。今晚思考后，我对于能力对于人的重要性有了进一步思考。能力只是一个“完全人”的一小部分，一个完全人的底层逻辑需要更多的换位思考、合作团结精神来支撑。善意、不苛求是重要的品质。如何让别人舒适的同时去实现自己的想法和目标，实现双赢，才是最优解。和平对待与自己预期不同的人事物，不控制、不强加要求，会让地球上更多的人更加幸福和快乐。
树立预期、学会斗争、保护自己、交好朋友可能经历事情和进行斗争是人生中不可或缺的过程，比如政策环境突变对于自身的影响、有权力的人做出自己看来不公正的决定、有其他人事物侵犯自己的边界等。要懂得保持正确预期，通过合适方式表达自己，学会保护自己。要学会交朋友，解决实际问题的方法会变多，看待世界和人生的角度会拓展。
百寻求更加灵活的方式统筹生活和工作，没有因为手头临时任务未处理完直接取消自己的时间，而是将任务拆分后，在路途中用手机完成大部分，最后到达目的地后用电脑处理剩余工作。希望之后精力好一些、能力强一些，短时间处理完。
还是需要建立一个To Do List，抓紧时间、创造条件去完成人生中想做的事情。目前来说比较重要的是找回以前的热情状态，在多余得时间多让自己变得优秀起来。有时间多让自己出去走走、看看外面的世界。去自己一直想去的地方，梦想一直在路上从未停止。 https://t.cn/R2WxEr2
[心]《人生十二法则2》
1.如果“你应该怎么做”是一个短期问题，那么整个问题的长期版本就是“你应该怎么生存？”
2.照顾好自己是最低的道德要求。如果你要照顾好自己，就需要考虑分别在时间长河中的每一个自己，这种为由无数个自己组成的社会做打算的责任既是负担，也是机会。
3.哪怕是最成功的人，只要希望成就更多，都应该保持新手心态，努力、谦虚、谨慎地投入游戏，为下一步发展做好准备。
4.为他人提供社会支持比获得社会支持更有助于保持健康水平。
5.要获得权威就需要明白权力来自专注和能力，也需要付出真实的代价。
6.遵守规则并努力成为规则的光辉典范，但当规则阻碍其展现核心精神时就要打破规则。
7.不管在任何游戏中，坚持公平竞技的玩家才是真正的赢家，因为公平竞技是比胜利本身更高级的成就。公平竞技在根本上意味着遵从规则的精神，也展现了成熟的人格所具备的互惠性。
8.你是谁，以及更重要的是，在能够想象的最大范围内，你可以成为谁？答案就是成为一个不断主动面向未知的人；一个打破天真、审慎而有力、能理解和克服邪恶的人；一个将混乱转化为有价值的秩序，或者将僵化的秩序化作混乱、推到重建的人。
9.你不能选择志趣，是志趣在选择你。
10.你应该明确方向，选择你能想到的最好的目标，然后跌跌撞撞地奔向它。在这个过程中，你要留意你的错误和偏见，直面并修正它们。用清晰的目标来应对不确定性、混乱和绝望，无论好坏，这都是一场冒险之旅，而你的地图最好是准确的。
11.生活由重复构成，所以把重复的事情做好很重要。
12.我们前进的主要驱动力就是靠近渴望事时的希望感，而缺失目标会带来难以承受的长期焦虑，因为焦虑的目标可以让我们避免无尽可能性带来的难以忍受的混乱。
13.意义最能维系生命，而意义可以在一个人主动承担责任的过程中被找到。
14.在合理的情况下，担起一点额外的责任，是一个成为真正有用之人的机会。意义感会告诉你，你是否走在正确的那条道路上。
15.人们得不到自己需要和想要的东西，往往是因为他们从未向自己和他人明确哪个东西是什么，毕竟不瞄准是几乎不可能集中目标的。
16.积极情绪的可靠来源是什么？是对有价值目标的追求。
17.人的动力来源于对事物价值的认可和取舍，因为有价值的东西值得为之牺牲和付出，我们才会不惧艰险地行动。
18.如果你决定挺身而出，或者在一片反对声中坚持已见，那么你必须先要相信自己。这需要你先努力地活出诚实、有意义和有价值的人生，或者说变成那种你愿意信任的人的样子。
19.继续待在不该待的地方可能才是真正坏的情况，因为你会被缓慢地折磨几十年。即使缓慢，那种持续的绝望感也会加速你的衰老。
20.我们应该让年轻人明白，肩负崇高的责任才能带来意义感，才能抵御人生的悲剧和挫败。
21.你应该心存谦卑，打扫干净卧室，照顾好家人，遵循良知，理顺生活，找到有价值和有意思的事并努力坚持。
22.没有清晰明确、方向一致的目标，我们就很难积极投身有意义的生活。具有瞄准和指向性的行为是个体成熟和自律的体现，也十分有价值。
23.在至少一件事上尽力而为，帮你在迷茫时发现出路。如果你竭尽全力去做一件事，就一定会带来改变，而你破碎和矛盾的自我也会变得统一。
24.你需要与超越自我的事物建立联系，就像落水的人需要救生圈一样，而将美感带入生活是一个好办法。
25.创造美的事物是一件困难但极其有价值的事，因为一旦你让生活中哪怕某一件东西真的变美了，你就和美建立了联系。以此为起点，你可以把这种关系拓展到生活乃至世界的方方面面。
26. 缺乏主观能动性、自由意志和责任感的人，是无法与包括自我在内的任何人建立良好关系的。
27.如果你允许自己知道你想要什么，也就会在得不到的时候感受到挫折。所以你完全有可能因为害怕面对失败而不肯明确自己的愿望，结果就是如果你没有明确愿望，那么你得到满足的机会就微乎其微了。
28.在一段浪漫而永恒的关系中，诚实为王。
29.想要维系夫妻关系中的浪漫，你首先要知道自己想要什么并能与伴侣和谐地讨论它。
30.想要了解自己的人格会如何被黑暗诱惑，你就必须先了解自己在对抗什么。
31.未来的可能性是人们注定要与之抗衡的东西，那可能性或许就比现实性更真实，对可能性的探究也就是所有探索中的重中之重了。
32.勇敢直面人生局限所带来的目标感可以成为痛苦的解药，主动直视深渊能让你深刻认识到自己的担当和无为艰险。
33.选择勇气的原因根本上是可以归结于爱，爱驱动我们改善世界。不要怨恨世界给你的苦难，用感恩和自己的内心和解。
#娜理好书#
1.如果“你应该怎么做”是一个短期问题，那么整个问题的长期版本就是“你应该怎么生存？”
2.照顾好自己是最低的道德要求。如果你要照顾好自己，就需要考虑分别在时间长河中的每一个自己，这种为由无数个自己组成的社会做打算的责任既是负担，也是机会。
3.哪怕是最成功的人，只要希望成就更多，都应该保持新手心态，努力、谦虚、谨慎地投入游戏，为下一步发展做好准备。
4.为他人提供社会支持比获得社会支持更有助于保持健康水平。
5.要获得权威就需要明白权力来自专注和能力，也需要付出真实的代价。
6.遵守规则并努力成为规则的光辉典范，但当规则阻碍其展现核心精神时就要打破规则。
7.不管在任何游戏中，坚持公平竞技的玩家才是真正的赢家，因为公平竞技是比胜利本身更高级的成就。公平竞技在根本上意味着遵从规则的精神，也展现了成熟的人格所具备的互惠性。
8.你是谁，以及更重要的是，在能够想象的最大范围内，你可以成为谁？答案就是成为一个不断主动面向未知的人；一个打破天真、审慎而有力、能理解和克服邪恶的人；一个将混乱转化为有价值的秩序，或者将僵化的秩序化作混乱、推到重建的人。
9.你不能选择志趣，是志趣在选择你。
10.你应该明确方向，选择你能想到的最好的目标，然后跌跌撞撞地奔向它。在这个过程中，你要留意你的错误和偏见，直面并修正它们。用清晰的目标来应对不确定性、混乱和绝望，无论好坏，这都是一场冒险之旅，而你的地图最好是准确的。
11.生活由重复构成，所以把重复的事情做好很重要。
12.我们前进的主要驱动力就是靠近渴望事时的希望感，而缺失目标会带来难以承受的长期焦虑，因为焦虑的目标可以让我们避免无尽可能性带来的难以忍受的混乱。
13.意义最能维系生命，而意义可以在一个人主动承担责任的过程中被找到。
14.在合理的情况下，担起一点额外的责任，是一个成为真正有用之人的机会。意义感会告诉你，你是否走在正确的那条道路上。
15.人们得不到自己需要和想要的东西，往往是因为他们从未向自己和他人明确哪个东西是什么，毕竟不瞄准是几乎不可能集中目标的。
16.积极情绪的可靠来源是什么？是对有价值目标的追求。
17.人的动力来源于对事物价值的认可和取舍，因为有价值的东西值得为之牺牲和付出，我们才会不惧艰险地行动。
18.如果你决定挺身而出，或者在一片反对声中坚持已见，那么你必须先要相信自己。这需要你先努力地活出诚实、有意义和有价值的人生，或者说变成那种你愿意信任的人的样子。
19.继续待在不该待的地方可能才是真正坏的情况，因为你会被缓慢地折磨几十年。即使缓慢，那种持续的绝望感也会加速你的衰老。
20.我们应该让年轻人明白，肩负崇高的责任才能带来意义感，才能抵御人生的悲剧和挫败。
21.你应该心存谦卑，打扫干净卧室，照顾好家人，遵循良知，理顺生活，找到有价值和有意思的事并努力坚持。
22.没有清晰明确、方向一致的目标，我们就很难积极投身有意义的生活。具有瞄准和指向性的行为是个体成熟和自律的体现，也十分有价值。
23.在至少一件事上尽力而为，帮你在迷茫时发现出路。如果你竭尽全力去做一件事，就一定会带来改变，而你破碎和矛盾的自我也会变得统一。
24.你需要与超越自我的事物建立联系，就像落水的人需要救生圈一样，而将美感带入生活是一个好办法。
25.创造美的事物是一件困难但极其有价值的事，因为一旦你让生活中哪怕某一件东西真的变美了，你就和美建立了联系。以此为起点，你可以把这种关系拓展到生活乃至世界的方方面面。
26. 缺乏主观能动性、自由意志和责任感的人，是无法与包括自我在内的任何人建立良好关系的。
27.如果你允许自己知道你想要什么，也就会在得不到的时候感受到挫折。所以你完全有可能因为害怕面对失败而不肯明确自己的愿望，结果就是如果你没有明确愿望，那么你得到满足的机会就微乎其微了。
28.在一段浪漫而永恒的关系中，诚实为王。
29.想要维系夫妻关系中的浪漫，你首先要知道自己想要什么并能与伴侣和谐地讨论它。
30.想要了解自己的人格会如何被黑暗诱惑，你就必须先了解自己在对抗什么。
31.未来的可能性是人们注定要与之抗衡的东西，那可能性或许就比现实性更真实，对可能性的探究也就是所有探索中的重中之重了。
32.勇敢直面人生局限所带来的目标感可以成为痛苦的解药，主动直视深渊能让你深刻认识到自己的担当和无为艰险。
33.选择勇气的原因根本上是可以归结于爱，爱驱动我们改善世界。不要怨恨世界给你的苦难，用感恩和自己的内心和解。
#娜理好书#
虽然行前问题都磕磕碰碰地解决好了，还认识了好多优秀的人让我觉得是自己走运，但是现在只要看见我的行李或者又有什么事情要上网查资料就会产生强烈的抗拒心理，浮躁得什么都不想干。还时不时陷入精神内耗觉得前面做的准备都没什么b用。真是每个暑假都有不一样的折磨[睡]我还给别人说不要焦虑最后一个暑假好好休息啦，结果天天晚上做噩梦的是我
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