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今日催乳下奶食谱——虾米粥。
取虾米30g，粳米100g。粳米如常法加水煮粥，粥至半熟时，加入洗净的虾米，米花汤稠时即可食用。
功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
#哪些事怀孕后才知道##怀孕#
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【为什么建议哺乳期喝玫瑰花茶】
母乳是人体乳腺组织，从血液中滤出，血液是输送营养的，到了乳房以后，生产成乳汁！在这个过程中，血液就像传输带！人体血液运行靠气推动，气不足则血流不畅！
玫瑰花归肝经，走乳房两侧，乳腺通了，奶量自然增加，传统催奶喝的鲫鱼汤猪蹄汤虽然有效但比较油腻，不利于产后身材的恢复，所以催乳不如选择玫瑰花茶来帮你疏通乳腺，排除乳房里的瘀堵，让宝宝吃到健康好奶水
#洛施花舍养生玫瑰茶[超话]#
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