最近认真生活实录
图1️⃣3️⃣短腿猫猫可爱死了[太开心]（朋友说我跟猫猫特别像）
图2️⃣还有可爱的猪猪 即使自己有很多猪猪了但是看见还是走不动道[泪]
图4️⃣用全麦面包做的减脂餐 还好我不挑食我觉得挺好吃的[馋嘴]
图5️⃣在小红书上看见的截图 简直是我现在心境实录[污]
图6️⃣这个意大利面用酱好难吃好难吃 太油腻了 我真的是妥妥的中国胃[并不简单] https://t.cn/R2WxjvI

#女人春天减肥晚餐#
青椒的热量低，带有很多的维他命，搭配肉末也没有负罪感。在减脂瘦身时这道菜简直就是拯救味蕾的神菜。
青椒肉沫拌面
热量：354kcal

食材：青红椒50g 荞麦面150g 鸡胸肉100g

做法：
1.准备料汁：两勺生抽，一勺老抽，一勺耗油，半勺淀粉，半碗清水搅拌均匀备用
2.开水下锅煮荞麦面煮至八分熟，捞出备用
3.鸡胸肉切沫，青红椒切丁，热锅下油翻炒肉末至变色，加入青红椒，蒜末翻炒均匀倒入调好的料汁，用中小火煮稠，加入荞麦面翻拌均匀至入味即可
#减脂餐食谱[超话]##减肥晚餐打卡[超话]# @减脂餐

杏鲍菇这样做超减脂❓低卡饱腹伪炒面
我真的是面食是超级钟爱者，有时候都怀疑自己不是南方人了哈哈[偷笑R]可是最近在减脂不能吃面食，然后发现了杏鲍菇伪炒面这道菜谱，这是谁的创意我真的要好好把他夸[赞R][赞R]
材料：杏鲍菇，番茄，上海青，鸡蛋，蒜蓉
酱料：盐，鸡粉，生抽，蚝油
步骤1：
将杏鲍菇用削皮刀削薄片，番茄切块，上海青切细条，鸡蛋打散，蒜头剁蓉。
步骤2：
将杏鲍菇片下锅炒出水份沥干之后装盘，鸡蛋液煎成蛋饼炒散装盘，然后放入蒜蓉和番茄，下盐炒出水份，倒入杏鲍菇和鸡蛋。
步骤3：
放适量鸡粉，生抽蚝油调味，倒入上海青翻炒断生关火。
番茄和杏鲍菇真的灵魂搭配了，YYDS‼️以后再也不用馋晚上马路边的炒面了[派对R]
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