【北京劲松中西医结合医院 | 处暑后，想养生就做到这4点】 [中国赞]
1、注意饮食卫生
冰箱中不同种类的食物，冷藏时要进行分装，避免细菌滋生等。
2、调整生活方式
处暑后一定不要贪凉，不贪食冷饮，日常用温水冲澡等；少吃或不吃辛辣的食物，多吃一些滋阴润燥的食物，比如百合、梨、木耳等。
3、规律生活作息
要调整睡眠时间，做到早睡早起。注意适时添减衣服，早晚避免受凉。不要晚睡熬夜，感到疲劳头晕时，一定要尽快放下手头的事情，休息一下。
4、家中常备小药箱
“家中有药，心里不慌”，家庭常备个小药箱，遇到头疼脑热、小磕小碰等小毛病，可以打开小药箱及时应对。
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2016年，美国宣称在电磁炮领域取得新的突破。中国发现这些技术和我们的很像，于是展开了调查，竟然真的揪出了一个出卖国家机密的人。#财经##科技#
 
这个人名叫张建革，是电磁领域的专家。就因为几千美元，就把电磁炮这样的国家机密出卖给了外国。张建革大学毕业后在郑州713研究所从事电磁炮领域的研究工作，他本来应该大有前途，却在2011年认识了一个外国人后，人生发生了改变。
 
这个外国人名叫杰克，是张建革在一次参加国外的学术研讨会时认识的。杰克对张建革在电磁方面的研究表达出了敬佩之情，并希望以后多交流。就这样两个人慢慢的成为了朋友。杰克经常会请张建革吃饭或者去一些高档场所，渐渐的张建革发现同样是科研人员，杰克的生活条件要比自己好很多，难免心里有落差。时间长了，杰克终于露出了真面目，给张建国开出每月3000美元工资，每提供一条有用情报再给5000美元的条件，希望张建革能够把电磁炮相关技术卖给他。
 
张建革自然知道杰克是什么人，但是在金钱面前他终究是迷失了自己。在国家发现电磁炮技术被盗后进行调查，张建革被揪了出来。最后交代，共向境外传递5份内部资料，4份国家机密级情报和6份秘密级情报。张建革最终被判了15年的有期徒刑。
 
这不由得让人想起了我国很多老一辈科学家，放弃了在美国的优渥生活，毅然回国，投入国家的建设之中。而张建革之流最终却被钉在了耻辱柱上。同样是科研工作者，但是境界之差，真的是天壤之别。
 
不知道大家有什么想说的呢？

《二元对立的统一》
老马问我，你是怎么做到既讨厌一个人又爱一个人的？

我心想，我就是既“讨厌”我自己，又爱我自己的。在这里，这个讨厌，是个中性词，不存在任何的偏好。

我是看到了自己身上难以克服的弱点，最后修得与它共存咯~必要的时候这个弱点还是我的武器，我能用来用一用。

所以，我对他人的认知也是这样的，没有人是完美的咯，有优点就有缺点，有对你好的地方也有一些对你下意识触犯到你的地方。

同样，我还能控制住是去爱这个人，还是去恨这个人。怎么控制的呢？

Q1，如何在大部分的情况下爱这个人？
比如，与一个人相处过程中，他可能做了10件对你好的事情，做了1件伤害你的事情。

人的天性是，那件伤害你的事情会时不时冒出来“扰乱你”对吧。大部分人没有觉察的情况下，就会让这个怨恨的情绪蔓延下去了，结果你越过越委屈越生气内耗而死。

但是如果这人是你的亲人、家人、好朋友，你得爱他，不然你很痛苦对不对。那怎么办呢？

我的做法是，一旦这件事情在我脑海中冒出来，我就赶紧想出来3件对方曾经对我好的事情，去抵消这个“情绪”，防止产生偏见和怨恨。并且马上去感恩，让自己生活在被爱的感觉中很有动力。（这需要我们在心里列一个感恩小事本本，专门记录他们对我们的好）

Q2，如何去讨厌一个人？
什么情况下我会故意让自己去讨厌一个人呢？比如失恋的时候，为了不痛苦，你得讨厌这个人，这是个很快的走出来的方式。

再比如，你也跟他不熟，你可以用对方做错的事情激励你前进。这两种情况，我不会刻意控制自己非得原谅对方。

那怎么办，我记录的是对方的“坏事礡”，用来时不时激励下自己。

最近发现这个方法是越用越熟练，也越来能控制自己的心性。

当然的，这背后有一个更大的原因：我不太想让琐事影响我太多，我心里有大目标要实现的，所以我能放得下。

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