清明记事#我怕老来多忘事#
柠檬开花了 我们给第一批月季拍了照片然后剪下插瓶 真宙掉了一大半花瓣 强行留照纪念
绣球越长越像西兰花了 酢浆草也弄得正欢
天气超好 我穿上了小裙子于是手很冷 捂了左边又换到右边给我捂 男生为什么这么暖和
所有的路他都会让我走里面 他给我说他小时候的事情 玩的东西 还发现了他小时候才有的野生小玩具 都带我一一体验 真是真诚可爱
上次晒伤的地方脱皮脱好了 就那一块 特别黑哈哈哈哈
又一起做了两顿饭 我做拌料的功夫越来越好了哈哈哈哈

简单又春天的✨ 紫米鸡胸肉蔬菜烘蛋✨ 来啦

紫米 ➕ 蔬菜 ➕ 番茄 不仅吃起来口感超好，而且颜色也超级像彩虹哦

准备材料：西兰花，即食鸡胸肉，小番茄，鸡蛋，紫米饭，盐，黑胡椒

1⃣紫米饭提前蒸熟备用，西兰花洗净 焯水断生

2⃣即食鸡胸肉 切小块，小番茄 切块

3⃣打散三个鸡蛋 蛋液里加入少许牛奶 加盐黑胡椒调味，搅拌均匀

4⃣烤盘铺上油纸，底部铺上蒸好备用的紫米，放入鸡胸肉，小番茄，西兰花 再放两片水煮蛋装饰，倒入鸡蛋液

5⃣烤箱提前预热，放入烤箱200度烤30分钟即

#美食新势力大赛##探店新势力#

在校减肥DAY7⃣8⃣
️运动58/100

早餐：30g燕麦+一个鸡蛋+181ml牛奶+一个火龙果
午餐：清炒西兰花+香菇炖鸡+一根玉米+一个梨
晚餐：1/3个贝贝南瓜+白菜豆腐

今天的菜都好绝！西兰花巨好吃！香菇炖鸡量好大！白菜豆腐口感超好[泪]希望每天都能买到好吃的菜！玉米也很软糯！要是我以前肯定特别喜欢吃 但是现在减肥更喜欢啃那种老老硬硬的玉米 啃半根就能饱

运动：
✅chloe ting30min高效燃脂
✅美丽芭蕾大腿内外侧20min
✅韩小四瘦小腿10min
✅泡沫轴放松10min
✅骨盆操20min

本来今天应该是休息日 但是周六要去恰火锅 所以周四就继续吧[嘻嘻]