#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day21
羽毛球握拍:以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
羽毛球持法
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。

昆明 98年 射手座 长发特（0.5以上不爷）
半出柜 身边朋友都知道
162/53 努力中 最近在控制饮食 周末有夜跑跟着keep简单教程运动
爱好 听歌 电影 打羽毛球 手游王者（很菜又爱玩那种）比较喜欢喝咖啡
衣品一般般 比较少年感吧 出门比较注重形象 会喷一点点香水 反正不浓 （给人感觉就很干净）
性格 开始可能给人感觉会有一点高冷 熟了以后比较逗 幽默 温柔可爱一点的
已经戒酒一年了 不抽烟
可交友 恋爱都随缘 同城异地都可以 （同城更好 异地不要太远 谁都想要甜甜的恋爱）
希望对方 是个p 比较中意中长发 性格活泼开朗点就️ 比较喜欢姐姐型的 妹妹也️别太小了
总而言之 个人比较好相处
嘻嘻～

#评论区捞姬#

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day23
打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。

1.打羽毛球属于一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。

2.打羽毛球的时候需要全身配合，平时适量打羽毛球，对提高人的协调能力也有一定的好处。

3.打羽毛球对提高视力也是有帮助的，因为在打羽毛球的时候，眼睛需要跟着球转，这样能够增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视的发生。

4.打羽毛球对改善和预防颈椎病也有一定的好处，颈椎病大部分都是由长期伏案工作引起，和长期低头有一定的关系，打羽毛球的时候一般是需要抬头看球的，所以每天适量的打羽毛球，对改善和预防颈椎病有一定的效果。