继续居家办公。
每天都会自觉运动一会，跑跑跳跳都安排在自己舒服的区间，感到疲劳就停止，不和自己较劲。目前差不多消耗500卡，争取慢慢增加。目前没太掉秤，但喝水量显著增加。精神也好了很多。
开始试验博主推荐的轻断食，早饭的时间往后延伸，进食时间相对集中。
因为外卖不让进小区，需要自己去门口拿之后，偶尔也会打开小厨房和懒饭app挑战自我[开学季]有时候成功，有时候不成功…但好歹都保证熟了。
结果惊喜的发现自己做饭后发现想吃零食的欲望奇迹般地减退了不少，算是意外收获。
阅读的时间也增加了。
发现不上班就是很难做到早起早睡，所以家里两个人还是神奇的两套作息时间。
每天都会自觉运动一会，跑跑跳跳都安排在自己舒服的区间，感到疲劳就停止，不和自己较劲。目前差不多消耗500卡，争取慢慢增加。目前没太掉秤，但喝水量显著增加。精神也好了很多。
开始试验博主推荐的轻断食，早饭的时间往后延伸，进食时间相对集中。
因为外卖不让进小区，需要自己去门口拿之后，偶尔也会打开小厨房和懒饭app挑战自我[开学季]有时候成功，有时候不成功…但好歹都保证熟了。
结果惊喜的发现自己做饭后发现想吃零食的欲望奇迹般地减退了不少，算是意外收获。
阅读的时间也增加了。
发现不上班就是很难做到早起早睡，所以家里两个人还是神奇的两套作息时间。
最近老是在晚上的时候胃难受 [生病]
明天开始要早睡 要早起吃早餐 [笑而不语]
要为期末和回家做准备 [坏笑]
我亲爱的爸爸妈妈爷爷奶奶和臭弟弟
还有可爱的男朋友和闺蜜都在zq思念着我[羞嗒嗒]
我要奋斗这三十天 3⃣0⃣
开开心心带着喜悦回去见他们！[发射爱心][发射爱心][发射爱心]
既来之则安之[鲜花]减少抱怨增加动力[心]
大女子也要一言九鼎哦
明天晚上回来打卡[加油]
明天开始要早睡 要早起吃早餐 [笑而不语]
要为期末和回家做准备 [坏笑]
我亲爱的爸爸妈妈爷爷奶奶和臭弟弟
还有可爱的男朋友和闺蜜都在zq思念着我[羞嗒嗒]
我要奋斗这三十天 3⃣0⃣
开开心心带着喜悦回去见他们！[发射爱心][发射爱心][发射爱心]
既来之则安之[鲜花]减少抱怨增加动力[心]
大女子也要一言九鼎哦
明天晚上回来打卡[加油]
#早睡早起身体会有哪些变化#
1.首先精神会变好！11点睡到7点起和1点睡到10点起，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。
2.时间真的会变多！坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，早上可以做好多事， 效率还高。
3.早睡早起容光焕发！长期早睡早起，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡！亲测！
4.缓解焦虑情绪：“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间， 马上就不焦虑了，幸福感提升！
早睡早起好处多多，所以，大学生们，尽量不要熬夜了啊！
#校园##大学生活#
1.首先精神会变好！11点睡到7点起和1点睡到10点起，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。
2.时间真的会变多！坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，早上可以做好多事， 效率还高。
3.早睡早起容光焕发！长期早睡早起，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡！亲测！
4.缓解焦虑情绪：“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间， 马上就不焦虑了，幸福感提升！
早睡早起好处多多，所以，大学生们，尽量不要熬夜了啊！
#校园##大学生活#
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