今天过29岁的生日，虽然报病在家 还是收到亲朋好友的祝福，也觉得非常幸福、满足；收到鲜花赶紧从床上爬起来洗把脸，画个小卡片、拍照留念。好像生活总是这样需要纪念，才能记住过去。
生日，意味着时间的流逝，29这个数字意味着什么呢？我不知道，但我知道，意味着衰老了一岁，意味着更容易疲劳和麻木，身体和心理都需要“锻炼”才能活的更健康、更开阔。
流水账纪念，没有什么想说的，祝我生日快乐哦[赢牛奶] https://t.cn/RI7nYAL
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#星盘[超话]# 太阳入6宫，或者6宫头是狮子座，需要通过工作能力，组织能力的呈现，去培养坚定的自我意识。
太阳6宫的人通过服务他人来“发现自己”，需要培养自己的工作能力，去增加自我价值感和独特性。
你也需要跟身体建立良好的关系，学会尊重身体的感受。但遗憾的是，很多人要等到因为过度劳累，忽略身体感受而生病，才会发现照顾身体的重要性。
尽管如此，对太阳6宫的人来说，追求健康和锻炼，仍然十分有助于凸显个人的特性，同时也可以启发别人去更好地保健养生。
太阳6宫的人通过服务他人来“发现自己”，需要培养自己的工作能力，去增加自我价值感和独特性。
你也需要跟身体建立良好的关系，学会尊重身体的感受。但遗憾的是，很多人要等到因为过度劳累，忽略身体感受而生病，才会发现照顾身体的重要性。
尽管如此，对太阳6宫的人来说，追求健康和锻炼，仍然十分有助于凸显个人的特性，同时也可以启发别人去更好地保健养生。
多囊在运动上如何调理
运动分为增强力量型的无氧运动和提高心率性的有氧运动，而咱们多囊的菇凉，可以适当的去做有氧运动，但不适合无氧运动。
因为多囊菇凉身体状况的特殊性，导致自身雄激素过高，而高强度的无氧运动更会升高身体的雄激素水平，比如举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等等器械锻炼，加重身体的负担。常见的有氧运动包括慢跑，快走，跳绳，羽毛球，游泳，体操，自行车等。
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运动分为增强力量型的无氧运动和提高心率性的有氧运动，而咱们多囊的菇凉，可以适当的去做有氧运动，但不适合无氧运动。
因为多囊菇凉身体状况的特殊性，导致自身雄激素过高，而高强度的无氧运动更会升高身体的雄激素水平，比如举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等等器械锻炼，加重身体的负担。常见的有氧运动包括慢跑，快走，跳绳，羽毛球，游泳，体操，自行车等。
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