美国减肥Day4
踏实
早餐：☕️（两片牛肉拌辣酱还不错）
缺德舅可以回购的roast beef
午饭：因为orientation，和新同学在中餐厅吃的中餐，不好意思大吃特吃，也不是很馋，可能是黑咖啡，也可能是今天接收信息太多，也可能太累。有酸汤肥牛吃了三勺、盐酥鸡很好吃，所以吃的蛮多的，然后宫保鸡丁和蔬菜吃了一点，两个小笼包，小半碗米饭。其实还可以，虽然可能有点油，但是还在量吃的不多
晚饭：今天心情有点好，本来打算晚上继续减肥吃点水果的，但是心情很high就想去吃火锅，但是邻居中午吃过了，所以没吃成，在宿舍煮了泡面+一点香菇+剩的火锅丸子，还有三分之一的苹果派

总结饮食：虽然今天算吃的蛮多的，早上中午还好，晚上吃多了，但是不是很难受，可能有一点点负罪感，但是也不后悔，挺开心的。明天继续吧，明天要努力减了。

明早：牛奶 鸡蛋 面包
中午：拌饭，走前喝杯黑咖啡。
晚上可能跟朋友一起吃饭，我觉得你就跟着他们买一点吧，不买不好，但是尽量少吃或者买着不吃，吃一点这样子。切记 量要少！！！！！少吃！！！能吃一点点！

今天见到了大家，大家都很友善，没有想象中的尴尬出现，认识了一个很温柔的同学，非常喜欢她！所以今天一直很开心！

运动今天也很棒，因为有一丢丢负罪感，磨蹭到10点还是下去跑步啦，跑步1.5公里、走路1.5公里，椭圆机3公里。总体来说还是不错的
运动流汗很快乐！

明天早上看看sally bus、address更新一下、翻译

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