早晚课背诵四种清净明诲断淫念
有一对青年居士夫妇请教妙法老和尚，说自己皈依佛门后，鸡鸭鱼肉蛋没费事就戒掉了，酒和烟随后也相继断除，唯独戒淫欲，虽尝试几次均告失败。男居士说每当自己心中生起欲念时，也曾心中默念“南无观世音菩萨”，但终会被淫心所取代，事毕苦恼不已，请老和尚赐教。
师父开示：你们能精进修行，令人赞叹。莲花之所以圣洁，在于它能出淤泥而不染。释迦佛离开娇妻爱子出家修行，实际上就是示现给我们修行成佛的必经之路。在家人若能断欲，如出家无异，将成为世出世间修行人的典范。
念观音菩萨圣号就可以帮助你止住淫心。但不是在淫心已在心中生起时才求助于观世音菩萨， 而是在平时就要“常念观世音菩萨，便得离欲”。
最主要还是要先明理，明白之所以要断淫欲的道理。“明理即事”——明白了道理再去实行，自然成就。“即事明理”，在实行当中再去体悟其中的道理，这样才会更加牢靠。
所以建议你们把《楞严经》的“四种清净明诲”背下来，从“佛告阿难，汝常闻我，毗奈耶中，宣说修行三决定义”开始。为什么要背下来呢?背下来之后就能在空闲时随时默念，或小声念。如早晚散步时，骑自行车，乘公共汽车外出时都可以利用。背诵一遍约需十分钟，每天少则一遍，多则更好，尤其临睡前，一定要背诵一遍。也可以在初学时当作日课诵持，原来的早晚课也可以用“四种清净明诲”取代(指在家人)，若能念出声来，不仅自己受益，你周围看不见的众生也会跪听你的念诵，皆可受益，那么你自然有无量的功德。如是这般修持，三个月之后，一定是“必使淫机，身心俱断，断性亦无。”“断性亦无”，就是连自己已经断了淫欲的念头也没有了。与时俱生的是一种轻松、自在、法喜充满的境界，却是无法用语言文字来描述的，这是断淫欲的人自己才能体会得到的圣境。
达到这种“身心俱断”之后，可以不再背诵“四种清净明诲”(当然也可以终生受持)，因佛的教诲已铭刻在了心中。
这时才会发现，过去自己认为“世界上最美妙的事莫过淫欲”是错误的。淫欲带给人的只是瞬间即无的快感，而不是快乐，因为相继而来的疲劳，精疲力竭，
不是乐而是苦，更别说由此而产生的疾病，夫妻间的矛盾，离异，乃至死亡，皆源于淫欲炽盛。
淫欲如是为了人类的延续，天经地义。除此，应当适度和节制，而修行人则必须断除，因为“淫心不除，尘不可出”。
有个别人在断欲之后相当一段时间，偶然出现无梦遗精，属正常现象，不必理会，会自然除尽。
“精疲力尽”，实指多淫欲的人，不仅有害健康，而且会减寿短命。
“养精蓄锐”指的是断除淫欲的人，不仅有强健的体魄，体内的精华，会蓄结成坚硬无比的舍利子。断欲的时间越长，圆寂火化后留世的舍利子越多。舍利子是视同佛菩萨的圣物，世人诚心礼拜者会受益多多。
所以，如能戒除淫杀盗妄的修行人，必能“成就菩萨无上知觉”。
有一对青年居士夫妇请教妙法老和尚，说自己皈依佛门后，鸡鸭鱼肉蛋没费事就戒掉了，酒和烟随后也相继断除，唯独戒淫欲，虽尝试几次均告失败。男居士说每当自己心中生起欲念时，也曾心中默念“南无观世音菩萨”，但终会被淫心所取代，事毕苦恼不已，请老和尚赐教。
师父开示：你们能精进修行，令人赞叹。莲花之所以圣洁，在于它能出淤泥而不染。释迦佛离开娇妻爱子出家修行，实际上就是示现给我们修行成佛的必经之路。在家人若能断欲，如出家无异，将成为世出世间修行人的典范。
念观音菩萨圣号就可以帮助你止住淫心。但不是在淫心已在心中生起时才求助于观世音菩萨， 而是在平时就要“常念观世音菩萨，便得离欲”。
最主要还是要先明理，明白之所以要断淫欲的道理。“明理即事”——明白了道理再去实行，自然成就。“即事明理”，在实行当中再去体悟其中的道理，这样才会更加牢靠。
所以建议你们把《楞严经》的“四种清净明诲”背下来，从“佛告阿难，汝常闻我，毗奈耶中，宣说修行三决定义”开始。为什么要背下来呢?背下来之后就能在空闲时随时默念，或小声念。如早晚散步时，骑自行车，乘公共汽车外出时都可以利用。背诵一遍约需十分钟，每天少则一遍，多则更好，尤其临睡前，一定要背诵一遍。也可以在初学时当作日课诵持，原来的早晚课也可以用“四种清净明诲”取代(指在家人)，若能念出声来，不仅自己受益，你周围看不见的众生也会跪听你的念诵，皆可受益，那么你自然有无量的功德。如是这般修持，三个月之后，一定是“必使淫机，身心俱断，断性亦无。”“断性亦无”，就是连自己已经断了淫欲的念头也没有了。与时俱生的是一种轻松、自在、法喜充满的境界，却是无法用语言文字来描述的，这是断淫欲的人自己才能体会得到的圣境。
达到这种“身心俱断”之后，可以不再背诵“四种清净明诲”(当然也可以终生受持)，因佛的教诲已铭刻在了心中。
这时才会发现，过去自己认为“世界上最美妙的事莫过淫欲”是错误的。淫欲带给人的只是瞬间即无的快感，而不是快乐，因为相继而来的疲劳，精疲力竭，
不是乐而是苦，更别说由此而产生的疾病，夫妻间的矛盾，离异，乃至死亡，皆源于淫欲炽盛。
淫欲如是为了人类的延续，天经地义。除此，应当适度和节制，而修行人则必须断除，因为“淫心不除，尘不可出”。
有个别人在断欲之后相当一段时间，偶然出现无梦遗精，属正常现象，不必理会，会自然除尽。
“精疲力尽”，实指多淫欲的人，不仅有害健康，而且会减寿短命。
“养精蓄锐”指的是断除淫欲的人，不仅有强健的体魄，体内的精华，会蓄结成坚硬无比的舍利子。断欲的时间越长，圆寂火化后留世的舍利子越多。舍利子是视同佛菩萨的圣物，世人诚心礼拜者会受益多多。
所以，如能戒除淫杀盗妄的修行人，必能“成就菩萨无上知觉”。
#任嘉伦[超话]##电视剧恰似故人归[超话]#电视剧《与君初相识/恰似故人归》：经典/感人/虐心台词：
1、长意对纪云禾说：‘’除了我身边，天涯海角，碧落黄泉，我都不会给你容身之处‘’。
2、长意对纪云禾说：‘’如果真的回不去了也没关系，心安之处就是家，你在哪儿，家就在哪儿‘’！
3、纪云禾对长意说：‘’摸一摸，就不疼了‘’。
4、长意对纪云禾说：‘’你怎么就能确定自己是不是在胡乱救人呢?善恶本就是一念，背恩忘义是恶，那见死不救又是什么呢?不是所有的人都可以料尽世事，也不是任何的事情都可以用利弊、得失来衡量，所以若有下次，我还是一样，向心而行，无非，后果自担嘛‘’！
5、长意对纪云禾说：‘’后悔的话，难免会难过，但如果因为怕后悔，而负了眼前，岂不是更难过‘’？
6、纪云禾、长意说：“愿我所爱之人，余生平安喜乐”！
7、纪云禾对长意说：‘’都说鲛人一生一世一双人，既然我们做不到，我们不求一世，只争朝夕，潇洒肆意地度过最后的时光‘’！
8、长意说：‘’因其（鲛珠）弥足珍贵，绝不能轻易相赠，若赠予他人，便是鲛族最深切的情义，绝不收回，也代表着此生绝不相负‘’！
长意对纪云禾说：“鲛人没了尾巴，便再也不能入海，再也无法回家！‘’纪云禾问长意：‘’你难道不想回家吗？长意说：‘’我想，可我更不想你死‘’！
9、长意说：“只要是你心之盼，便是我心之愿。”
10、小天君对长意说：‘’落花既败，不见其形，但其气仍在世间流转，心缘不灭，则生生不息，也许千百年后，会见故人归‘’。
11、长意自言自语地说：‘’我曾以为，上苍不仁，逼着我承认，我的执着都是虚妄，但你不是虚妄，我的执着，也不是虚妄‘’！
12、纪云禾死后（散去自己灵力，解万花谷众驭灵师的寒霜之毒），洛锦桑对长意说：‘’都是你 不好，她倔，你也跟着倔；她赌气，你跟着赌气。云禾 就是想的太多、顾虑太多，可是你呢？你明明知道，她说的都是些违心的话，你为什么就是不能哄哄她，让让她呢？你明明知道她喜欢 外面的世界，为什么你就是不能，让她出去看一看呢？你是她最最喜欢的人，为什么你就是不能先服个软呢？她直到最后一刻都在帮你啊‘’！
13、长意对纪云禾说：‘’你跟所有的人，都有说有笑，有旧可叙，偏偏跟我无话可说，我在你心里到底算什么？当初断崖的事，只要你说你没有背叛我，说的都是违心的话，我就可以相信你，我们之间所有的事情，在你心里，哪怕有半点是真的，无论你解释什么，我都可以相信你‘’！
14、长意对青姬说：“我本以为，把纪云禾关在这儿，永远不离开我，便是我所欲所求，但现在，我看着她遍体鳞伤，却一点都开心不起来！是不是从一开始我就做错了？”青姬说：“儿女情长，哪有什么对错？只不过，等失去了才后悔，那种苦痛，实在太磨人了，倒不如，趁她还在你的身边，好好喝一杯，问个明白，聊个通透！也许，我只是想看看，你们会不会有不一样的结局？”长意说：“这一次如果能够平息纷争，我就不关着她了，到时候，我带着她，跟前辈痛饮一杯”！
15、长意对纪云禾说：“我曾经问过你，当年到底发生了什么事，其实无论你跟我解释什么，无论你做了什么，我都相信你，过去种种，我早就放下了，我只是想把你留住，我封住了湖心岛，锁了云苑，我尽我所有的力量，去监视你，看护你，为什么还是留不住你？我为什么不让着你？为什么非要跟你赌气？为什么不直接把心里的话告诉你？为什么偏要逼着你给我一个解释？我再也不折磨你了，再也不报复你了，我求求你，不要再丢下我好不好？”
16、林昊青想对纪云禾说：‘’愿你此生所愿皆如愿，所得皆所期，所行化坦途，所失皆无碍。多喜乐，长安宁‘’！
17、长意说：“我能放下任何人、任何事，但唯独她，不可以”！
18、长意想对纪云禾说：“你如一朵最美的花，开在我的心里，过往的点滴，都是爱过的痕迹！曾经我们畅想自由，曾经我们携手逃离，曾经我们误会彼此，但无论怎样，我们终会相遇！你身上有我的印记，我失去过你，一次又一次；也等待过你，一次又一次，我相信终有一天，我们会并肩相依”！
1、长意对纪云禾说：‘’除了我身边，天涯海角，碧落黄泉，我都不会给你容身之处‘’。
2、长意对纪云禾说：‘’如果真的回不去了也没关系，心安之处就是家，你在哪儿，家就在哪儿‘’！
3、纪云禾对长意说：‘’摸一摸，就不疼了‘’。
4、长意对纪云禾说：‘’你怎么就能确定自己是不是在胡乱救人呢?善恶本就是一念，背恩忘义是恶，那见死不救又是什么呢?不是所有的人都可以料尽世事，也不是任何的事情都可以用利弊、得失来衡量，所以若有下次，我还是一样，向心而行，无非，后果自担嘛‘’！
5、长意对纪云禾说：‘’后悔的话，难免会难过，但如果因为怕后悔，而负了眼前，岂不是更难过‘’？
6、纪云禾、长意说：“愿我所爱之人，余生平安喜乐”！
7、纪云禾对长意说：‘’都说鲛人一生一世一双人，既然我们做不到，我们不求一世，只争朝夕，潇洒肆意地度过最后的时光‘’！
8、长意说：‘’因其（鲛珠）弥足珍贵，绝不能轻易相赠，若赠予他人，便是鲛族最深切的情义，绝不收回，也代表着此生绝不相负‘’！
长意对纪云禾说：“鲛人没了尾巴，便再也不能入海，再也无法回家！‘’纪云禾问长意：‘’你难道不想回家吗？长意说：‘’我想，可我更不想你死‘’！
9、长意说：“只要是你心之盼，便是我心之愿。”
10、小天君对长意说：‘’落花既败，不见其形，但其气仍在世间流转，心缘不灭，则生生不息，也许千百年后，会见故人归‘’。
11、长意自言自语地说：‘’我曾以为，上苍不仁，逼着我承认，我的执着都是虚妄，但你不是虚妄，我的执着，也不是虚妄‘’！
12、纪云禾死后（散去自己灵力，解万花谷众驭灵师的寒霜之毒），洛锦桑对长意说：‘’都是你 不好，她倔，你也跟着倔；她赌气，你跟着赌气。云禾 就是想的太多、顾虑太多，可是你呢？你明明知道，她说的都是些违心的话，你为什么就是不能哄哄她，让让她呢？你明明知道她喜欢 外面的世界，为什么你就是不能，让她出去看一看呢？你是她最最喜欢的人，为什么你就是不能先服个软呢？她直到最后一刻都在帮你啊‘’！
13、长意对纪云禾说：‘’你跟所有的人，都有说有笑，有旧可叙，偏偏跟我无话可说，我在你心里到底算什么？当初断崖的事，只要你说你没有背叛我，说的都是违心的话，我就可以相信你，我们之间所有的事情，在你心里，哪怕有半点是真的，无论你解释什么，我都可以相信你‘’！
14、长意对青姬说：“我本以为，把纪云禾关在这儿，永远不离开我，便是我所欲所求，但现在，我看着她遍体鳞伤，却一点都开心不起来！是不是从一开始我就做错了？”青姬说：“儿女情长，哪有什么对错？只不过，等失去了才后悔，那种苦痛，实在太磨人了，倒不如，趁她还在你的身边，好好喝一杯，问个明白，聊个通透！也许，我只是想看看，你们会不会有不一样的结局？”长意说：“这一次如果能够平息纷争，我就不关着她了，到时候，我带着她，跟前辈痛饮一杯”！
15、长意对纪云禾说：“我曾经问过你，当年到底发生了什么事，其实无论你跟我解释什么，无论你做了什么，我都相信你，过去种种，我早就放下了，我只是想把你留住，我封住了湖心岛，锁了云苑，我尽我所有的力量，去监视你，看护你，为什么还是留不住你？我为什么不让着你？为什么非要跟你赌气？为什么不直接把心里的话告诉你？为什么偏要逼着你给我一个解释？我再也不折磨你了，再也不报复你了，我求求你，不要再丢下我好不好？”
16、林昊青想对纪云禾说：‘’愿你此生所愿皆如愿，所得皆所期，所行化坦途，所失皆无碍。多喜乐，长安宁‘’！
17、长意说：“我能放下任何人、任何事，但唯独她，不可以”！
18、长意想对纪云禾说：“你如一朵最美的花，开在我的心里，过往的点滴，都是爱过的痕迹！曾经我们畅想自由，曾经我们携手逃离，曾经我们误会彼此，但无论怎样，我们终会相遇！你身上有我的印记，我失去过你，一次又一次；也等待过你，一次又一次，我相信终有一天，我们会并肩相依”！
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1、长意对纪云禾说：‘’除了我身边，天涯海角，碧落黄泉，我都不会给你容身之处‘’。
2、长意对纪云禾说：‘’如果真的回不去了也没关系，心安之处就是家，你在哪儿，家就在哪儿‘’！
3、纪云禾对长意说：‘’摸一摸，就不疼了‘’。
4、长意对纪云禾说：‘’你怎么就能确定自己是不是在胡乱救人呢?善恶本就是一念，背恩忘义是恶，那见死不救又是什么呢?不是所有的人都可以料尽世事，也不是任何的事情都可以用利弊、得失来衡量，所以若有下次，我还是一样，向心而行，无非，后果自担嘛‘’！
5、长意对纪云禾说：‘’后悔的话，难免会难过，但如果因为怕后悔，而负了眼前，岂不是更难过‘’？
6、纪云禾、长意说：“愿我所爱之人，余生平安喜乐”！
7、纪云禾对长意说：‘’都说鲛人一生一世一双人，既然我们做不到，我们不求一世，只争朝夕，潇洒肆意地度过最后的时光‘’！
8、长意说：‘’因其（鲛珠）弥足珍贵，绝不能轻易相赠，若赠予他人，便是鲛族最深切的情义，绝不收回，也代表着此生绝不相负‘’！
长意对纪云禾说：“鲛人没了尾巴，便再也不能入海，再也无法回家！‘’纪云禾问长意：‘’你难道不想回家吗？长意说：‘’我想，可我更不想你死‘’！
9、长意说：“只要是你心之盼，便是我心之愿。”
10、小天君对长意说：‘’落花既败，不见其形，但其气仍在世间流转，心缘不灭，则生生不息，也许千百年后，会见故人归‘’。
11、长意自言自语地说：‘’我曾以为，上苍不仁，逼着我承认，我的执着都是虚妄，但你不是虚妄，我的执着，也不是虚妄‘’！
12、纪云禾死后（散去自己灵力，解万花谷众驭灵师的寒霜之毒），洛锦桑对长意说：‘’都是你 不好，她倔，你也跟着倔；她赌气，你跟着赌气。云禾 就是想的太多、顾虑太多，可是你呢？你明明知道，她说的都是些违心的话，你为什么就是不能哄哄她，让让她呢？你明明知道她喜欢 外面的世界，为什么你就是不能，让她出去看一看呢？你是她最最喜欢的人，为什么你就是不能先服个软呢？她直到最后一刻都在帮你啊‘’！
13、长意对纪云禾说：‘’你跟所有的人，都有说有笑，有旧可叙，偏偏跟我无话可说，我在你心里到底算什么？当初断崖的事，只要你说你没有背叛我，说的都是违心的话，我就可以相信你，我们之间所有的事情，在你心里，哪怕有半点是真的，无论你解释什么，我都可以相信你‘’！
14、长意对青姬说：“我本以为，把纪云禾关在这儿，永远不离开我，便是我所欲所求，但现在，我看着她遍体鳞伤，却一点都开心不起来！是不是从一开始我就做错了？”青姬说：“儿女情长，哪有什么对错？只不过，等失去了才后悔，那种苦痛，实在太磨人了，倒不如，趁她还在你的身边，好好喝一杯，问个明白，聊个通透！也许，我只是想看看，你们会不会有不一样的结局？”长意说：“这一次如果能够平息纷争，我就不关着她了，到时候，我带着她，跟前辈痛饮一杯”！
15、长意对纪云禾说：“我曾经问过你，当年到底发生了什么事，其实无论你跟我解释什么，无论你做了什么，我都相信你，过去种种，我早就放下了，我只是想把你留住，我封住了湖心岛，锁了云苑，我尽我所有的力量，去监视你，看护你，为什么还是留不住你？我为什么不让着你？为什么非要跟你赌气？为什么不直接把心里的话告诉你？为什么偏要逼着你给我一个解释？我再也不折磨你了，再也不报复你了，我求求你，不要再丢下我好不好？”
16、林昊青想对纪云禾说：‘’愿你此生所愿皆如愿，所得皆所期，所行化坦途，所失皆无碍。多喜乐，长安宁‘’！
17、长意说：“我能放下任何人、任何事，但唯独她，不可以”！
18、长意想对纪云禾说：“你如一朵最美的花，开在我的心里，过往的点滴，都是爱过的痕迹！曾经我们畅想自由，曾经我们携手逃离，曾经我们误会彼此，但无论怎样，我们终会相遇！你身上有我的印记，我失去过你，一次又一次；也等待过你，一次又一次，我相信终有一天，我们会并肩相依”！
1、长意对纪云禾说：‘’除了我身边，天涯海角，碧落黄泉，我都不会给你容身之处‘’。
2、长意对纪云禾说：‘’如果真的回不去了也没关系，心安之处就是家，你在哪儿，家就在哪儿‘’！
3、纪云禾对长意说：‘’摸一摸，就不疼了‘’。
4、长意对纪云禾说：‘’你怎么就能确定自己是不是在胡乱救人呢?善恶本就是一念，背恩忘义是恶，那见死不救又是什么呢?不是所有的人都可以料尽世事，也不是任何的事情都可以用利弊、得失来衡量，所以若有下次，我还是一样，向心而行，无非，后果自担嘛‘’！
5、长意对纪云禾说：‘’后悔的话，难免会难过，但如果因为怕后悔，而负了眼前，岂不是更难过‘’？
6、纪云禾、长意说：“愿我所爱之人，余生平安喜乐”！
7、纪云禾对长意说：‘’都说鲛人一生一世一双人，既然我们做不到，我们不求一世，只争朝夕，潇洒肆意地度过最后的时光‘’！
8、长意说：‘’因其（鲛珠）弥足珍贵，绝不能轻易相赠，若赠予他人，便是鲛族最深切的情义，绝不收回，也代表着此生绝不相负‘’！
长意对纪云禾说：“鲛人没了尾巴，便再也不能入海，再也无法回家！‘’纪云禾问长意：‘’你难道不想回家吗？长意说：‘’我想，可我更不想你死‘’！
9、长意说：“只要是你心之盼，便是我心之愿。”
10、小天君对长意说：‘’落花既败，不见其形，但其气仍在世间流转，心缘不灭，则生生不息，也许千百年后，会见故人归‘’。
11、长意自言自语地说：‘’我曾以为，上苍不仁，逼着我承认，我的执着都是虚妄，但你不是虚妄，我的执着，也不是虚妄‘’！
12、纪云禾死后（散去自己灵力，解万花谷众驭灵师的寒霜之毒），洛锦桑对长意说：‘’都是你 不好，她倔，你也跟着倔；她赌气，你跟着赌气。云禾 就是想的太多、顾虑太多，可是你呢？你明明知道，她说的都是些违心的话，你为什么就是不能哄哄她，让让她呢？你明明知道她喜欢 外面的世界，为什么你就是不能，让她出去看一看呢？你是她最最喜欢的人，为什么你就是不能先服个软呢？她直到最后一刻都在帮你啊‘’！
13、长意对纪云禾说：‘’你跟所有的人，都有说有笑，有旧可叙，偏偏跟我无话可说，我在你心里到底算什么？当初断崖的事，只要你说你没有背叛我，说的都是违心的话，我就可以相信你，我们之间所有的事情，在你心里，哪怕有半点是真的，无论你解释什么，我都可以相信你‘’！
14、长意对青姬说：“我本以为，把纪云禾关在这儿，永远不离开我，便是我所欲所求，但现在，我看着她遍体鳞伤，却一点都开心不起来！是不是从一开始我就做错了？”青姬说：“儿女情长，哪有什么对错？只不过，等失去了才后悔，那种苦痛，实在太磨人了，倒不如，趁她还在你的身边，好好喝一杯，问个明白，聊个通透！也许，我只是想看看，你们会不会有不一样的结局？”长意说：“这一次如果能够平息纷争，我就不关着她了，到时候，我带着她，跟前辈痛饮一杯”！
15、长意对纪云禾说：“我曾经问过你，当年到底发生了什么事，其实无论你跟我解释什么，无论你做了什么，我都相信你，过去种种，我早就放下了，我只是想把你留住，我封住了湖心岛，锁了云苑，我尽我所有的力量，去监视你，看护你，为什么还是留不住你？我为什么不让着你？为什么非要跟你赌气？为什么不直接把心里的话告诉你？为什么偏要逼着你给我一个解释？我再也不折磨你了，再也不报复你了，我求求你，不要再丢下我好不好？”
16、林昊青想对纪云禾说：‘’愿你此生所愿皆如愿，所得皆所期，所行化坦途，所失皆无碍。多喜乐，长安宁‘’！
17、长意说：“我能放下任何人、任何事，但唯独她，不可以”！
18、长意想对纪云禾说：“你如一朵最美的花，开在我的心里，过往的点滴，都是爱过的痕迹！曾经我们畅想自由，曾经我们携手逃离，曾经我们误会彼此，但无论怎样，我们终会相遇！你身上有我的印记，我失去过你，一次又一次；也等待过你，一次又一次，我相信终有一天，我们会并肩相依”！
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