记录一下这近半年的减肥
从105斤到95斤，现在算是进入平台期
三月份少量运动➕控制饮食
四五月份摆烂式减肥，极少运动➕不控制的吃吃喝喝
六七八月份正常运动➕稍微控制饮食和经常性馋嘴贪吃

关于减肥的想法：早睡早起，经常泡脚，控制饮食，接受不定期放纵餐，及时满足馋欲，经常运动！！！运动也是为了更快乐的吃吃喝喝！

我几乎每天上三回秤，早上起来，中午饭后，晚上睡前，大概就喜欢这种被体重秤上变化的数字所虐的感受叭导致每天心情飘忽不定

最后说一句，太爱空腹有氧啦[举杠铃]跳绳从刚开始的每天3000已加到每天5000啦
中国人不要轻易空腹有氧，否则会练成Chinese空腹哦[举杠铃][doge]

进食日记
·冰淇凌➕皇冠曲奇。本来都不怎么想吃的两
样东西。能吃，有点好吃。
·微波炉加热的叉烧包，梆硬。能吃就行
·芋泥蒸排骨，好吃。
·绿色心情，一天吃三根，别管。
·葡萄超大，一天炫一盆
·吃饭不喝水就吃不下，勉强喝点啤酒
·回家的第一顿外卖，在高铁上饿飞怒点，最后就吃了一半。杨国福的酱料巨好吃，胜利的炸鸡暑假不知道点了多少次
·福州茶餐厅之漏奶华，蛮好吃的。
·茶餐厅之杨枝甘露，五星好评
·茶餐厅之虾仁滑蛋饭，很好吃
·茶餐厅之小熊柠檬茶，苦涩。
·陈金兰的蛤蜊煎蛋和糖醋肉，很好吃很好吃。
·平潭的海鲜粥，好。
·平潭夜市的四果汤和暴打柠檬茶，都好。
·夜市的钵仔糕，巨巨便宜，好吃但是我吃不动，啃了好久。
·在福州第一顿的酸菜鱼，大家说报吃，我觉得好吃但是吃不下了，姚羽丹说里面的木耳和萝北很好吃。
·小豆腐，外酥里嫩好吃。

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不知道从什么时候开始，
生活的愿望变得很简单，
已经对惊喜没什么期待，
只希望不要有突如其来的烦恼就好了。 ​ ​