《情绪的毒，身体知道》中谈到，生气的真面目，其实是“想被了解”。

生气是一种继发性的情绪，背后往往隐藏着寂寞、悲伤、想求助、想被了解、渴望被爱的需求，而生气只是用来掩饰这些需求的“盖子”。

中医认为，肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤，一个人爱生气，最受伤的就是肝脏。

我们都有一种体验，生气时会“气血往头上冲”，实际上，生气时，血液真的会往大脑和四肢流动，这就导致没有足够的血液流到肝脏里。

肝脏是负责排毒与代谢的器官，只要肝脏有足够的活力，就会对进入体内的物质一一分析、进而了解，因为就算要排毒，也必须先判断清楚该物质是否会毒害身体，可见肝脏是一个具有“理解能力”的器官。

生气时最好的应对法，是“不管三七二十一先睡一觉再说”。

只要获得充足的睡眠，就能带给肝脏充分的营养补给，如此一来才有充裕的心力，思考要对谁生气、为什么而生气、想要对方如何了解自己。

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言谈举止微分享：

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

我国中医的古老智慧就层提出：

肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

保持美好愉快的心情，就是了不起的养生。

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