30种食物最好吃的时刻#张淋琳健康频道[超话]#
食物如果不选择正确的时间或方法食用，口感、味道就会变差，因此食物应该选择最好吃的时刻吃，那么食物最好吃的时刻分别是什么时候呢？
1.白开水
白开水要刚好烫嘴的温度，但是不会真的烫到人。微微感受到滚过嗓子的温度。最好是用力喝到满口，让烫嘴的开水轻轻烫到整个口腔。
2.玻璃瓶装的可乐
玻璃瓶装的可乐冻到正好出现柔柔软软冰粒的时刻。上上下下都悬浮着那种冰粒，不管是大口还是小口都可以吃到它。真是梦幻可乐。
3.薯条
薯条，刚出锅，热热的，外表脆脆，还有一点明显的细盐在外面，里面是软的，最好是拿硬而热的薯条刮甜筒冰淇淋吃。一截一截咬下去，每一口都吃到盐，脆热的外皮，烫嘴的柔嫩土豆肉，还有又甜又凉又奶的冰淇淋。这样就可以冷热甜咸硬软一口吃到。
4.鸭脖子
鸭脖子用手撕着一条条吃是最好吃的。吃完可以撕的肉以后，再把骨头一节节分开，仔细吃缝里面的肉，啃到只剩白骨，最后一口吃白骨上的软骨，才最美。吃鸭脖子应该持续地吃下去，以免要洗手擦手，由于麻烦而扫兴。我曾经独自连续四小时不动弹地吃鸭脖子，在一个正在装修地面满是灰尘的空房间里，坐在唯一一张能坐的小板凳上。真乃奇女子。
5.桔子
桔子不要剥皮，横着切，然后一瓣一瓣捞出来吃，好像会更甜。而且因为横着切，桔子的横剖面娇艳欲滴，散发着水果清香，色香味里面，就多了色香两层，会变的更美妙。而且剥桔子皮溅满手桔子皮的汁很麻烦，这样吃就不会了。
桔子还可以一瓣一瓣分开放在桌子上晾干，如果有暖气的话放在暖气片上更有趣。桔子瓣的皮就变脆了，桔子的水分也略少了一点，把它剥掉，翻开，只吃肉，更甜，又很好玩。
6.百香果
百香果的话，不是特别爱吃酸的人会觉得太酸，可是它实在又很香。所以，其实把百香果破两半，用勺子把果肉挖出来放在可乐里。酸甜就正好，那些籽嚼着吃掉更是满口香味。如果能放上打碎的冰块，但在冰块融化之前喝掉就更棒了。
7.热馒头
热馒头应该撕开夹红烧肉和油条。但只是把红烧肉和油条整个放进去是不够的。应该把它们分别剪成丁，然后把馒头分成至少三层，很整齐地摆进去。这样当你一口咬下去时，才不会因为肉或者油条一下没咬断而扫兴。
8.螃蟹
春游和秋游应该吃螃蟹。想想看世间的春游食品都是面包，充其量是午餐肉。当你坐在铺满阳光的草地上，和你的狗一起，细细地，渐渐地，吃掉一只大螃蟹……
9.烤猪蹄
坐火车可以吃锡纸包好烤猪蹄，还要有刀叉。但是在阴暗充斥着康师傅味道的车厢里，打开一只飘香万里的猪蹄，可能会有危险。
10.芒果
芒果滴两滴酱油最好吃。
11.杨桃
杨桃蘸酸梅粉。
12.西红柿
西红柿可以整只剥掉皮然后放水里煮，加各种各样的蘑菇。要多放几个西红柿呀。要煮好几个小时才好，最后那个汤只要放一点点盐，什么都不要加了。可以作为夏日消暑，冬季进补之佳品。
13.柠檬
柠檬蘸细盐吮一口，然后喝什么都好喝。
14.咸味洋葱圈饼干
咸味洋葱圈饼干上面沾着的大颗盐粒咬下来嚼，嘴里咸咸的，再一点点啃饼干。
15.橄榄
橄榄吃生的，不要吃蜜饯也不要咸橄榄，当时非常涩，但过后口里生津会好几个小时。如果要约会要接吻，吃生橄榄比吃口香糖好多啦。会成为尝起来像蜜一样可口的人哦。
16.汤面
遇到好吃的汤面，应该面要少一点，但是要把汤喝光，满足感特别强。
17.方便面
方便面如果不能煮，在微波炉里转两三分钟也很好。每一根面都将成为半透明的样子劲道最好。任何牌子的方便面都可以。切忌水过多。我觉得最好吃的方便面是好劲道，可是现在买不到了。
18.白米粥
白米粥的话，半筒米，一碗水的比例正好。几碗水就是几碗粥。煮粥分量不合适可是很麻烦的。关键是要查看一两次，搅一搅。煮到正在糊但还没有太糊，每一粒米都裂开膨胀并且米汤变白了，舀一下却分不开米和水的程度最好吃。盛到碗里稍晾片刻，但是要注意不要让它表面结出米皮。因为粥太烫令人生气，凉了也叫人伤心。在等粥凉的时间里，要专心而虔诚。欣赏它，渐渐成为最好吃的粥。
19.麦辣鸡翅啃
麦辣鸡翅啃完了以后，用手指头把掉到盒子里的渣渣粘起来吃掉，是很感人的。在古时候，那可能是人类对麦辣鸡翅表示感谢的仪式。
20.土豆丝
炒土豆丝，一根一根一节一节吃，比整筷子按到嘴里更好吃。
21.西瓜
西瓜就不一样，最好吃的吃法是把籽剔得差不多，然后一大口咬下去，用舌头把整口西瓜压扁。很多西瓜汁一起冒出来，叫人眉开眼笑。吃西瓜的人最好是儿童，光穿着背心，整个头都扎到西瓜里去。满胳膊都是西瓜汁，胸口也有，连腿上也有的样子。作为儿童像那样吃西瓜，夏天的景象就非常完美。所以说长大会很麻烦，竟然长出了胸部。对吃西瓜的夏天来说是令人感到头疼的事。但不管怎么样，有许多人把夏天吃到第一口西瓜的日子当成普通的日子一样对待，叫人黯然神伤。那可是夏天正式开启的重要日子，否则它和其他的季节比起来有什么特别的呢。
22.苹果
苹果当然要精心切成块，用牙签插着吃。苹果会令牙齿出血，又可能会塞牙。但一定要花点时间切成大小相等的块。要不然一边吃苹果一边看片的时候，会因为吃到大大小小不一样的苹果而分心，令人烦恼。
23.麻辣烫
麻辣烫最好吃的时刻是宿醉后，已经吃了一些寡淡的白粥（是的这个时候变得寡淡了），下午胃肠开始苏醒，开始饿却没有胃口，麻辣烫就是天赐的恩物令人感激，欲死的人生一点点苏醒过来。但如果是劣质红酒喝到吐，吃什么都没用了，只能默默忍耐。
24.莴笋
莴笋最好吃的时刻在火锅里。尤其是牛肉汤的火锅。我有一次出去玩，把自己关在酒店里哭，然后擦干眼泪去吃牛肉火锅，独吃四份莴笋，吃饱又回酒店去哭。感到自己水分很充足。如果很悲伤的话，要多吃点莴笋。
25.爆米花
爆米花刚出锅，稍晾以后还有温度，但是表面已经变脆了，表面均匀地覆盖着一层金色的奶油和糖的时候，每一颗抓起来，那硬硬的，一点点粘，还有余温的手感，就已经令人感动了。去电影院时遇到爆米花刚出来，我都会多买一筒。最好是在旁边观察一会儿。特别是生意不太好的电影院，不要买那剩下的一些。那种情况下，要等下一场电影才是。看着爆米花师去炸爆米花，出锅，然后求他给刚出来的那一锅。因为他会把新鲜的兑到旧的里面去，挑出最好吃的就大费周章了。不过应该注意去附近晃晃，不要让爆米花师知道你在等爆米花。不然他会感到很不舒服，因为爆米花师是一个很低调的职业。遇到太外向的爆米花师，他又会劝说你买不新鲜的那些，那是令人难堪的。
26.糖炒板栗
去电影院还可以吃糖炒板栗。因为吃板栗可以静悄悄地进行，又可以微微饱肚。糖炒板栗如果整个丢进嘴真是太为难了，要用门牙一层层咬下来才是。搭配糖炒板栗的最佳饮料可能是小布丁雪糕。如果不嫌麻烦，要带上保温桶，买好几个放在里面以免融化。这样即使是连看三场，外面天都黑了也不需要出去觅食。其实要想持续地吃下去，要甜甜咸咸地搭配，粉嫩微甜的糖炒板栗和奶香的小布丁是一个例外，一定要非常快乐才能承受，不然会吃到苦。也许爆米花是适合两个人的，而糖炒板栗和小布丁是适合一个人的电影院食物。市面上放在冰柜里卖的雪糕，好吃的太少了，每年都怀着不安的心情去小卖部查看，希望它不要消失。
27.石榴
石榴每一粒味道都不太一样，有一些颗粒饱满红润，有一些比较白而小，因为生长的程度有细微的区别，所以水份和味道各不一样。应该小心分成几瓣，手上拿一瓣，剩下的放到身边，一粒一粒地剥下来，体会着石榴真的不想被人吃的心情：它长成那个样子应该是为鸟准备的吧。鸟虽然可以帮忙播种，但是我们人类也可以帮忙的吧。有时候会抱歉地这样想。如果是慢慢地骑车去海边，只有一点点渴的时候，它是忠诚的伙伴。一颗一颗细细地吃，感受它们彼此的区别，闻着几不可闻的清香，会好像乘着石榴的滋味掠过四季啊。
28.青椒
青椒是切成段以后，用滚烫的油一浇，一点点酱油放在里面，然后生吃。哪怕一次吃两斤辣到肚子痛得满地打滚也是值得的。含着眼泪想“再也不这样吃”可是在寂寞的时候还是会想吃的时刻。就算是要死也要冲的。青椒不可以是一般的菜椒，而是硬硬的，尖尖的，辣椒籽胀鼓鼓的，散发着辣死人的力气。泡在油里的辣椒籽也要吃光，那个是最最香的。刚开始只是在微微冒汗，辣椒籽吃下去，头毛才会炸开。
29.芦苇
芦苇还没有完全长出来的时候，拨开草皮里面是白色的芯。一整条。遇到特别肥的，水份简直接近甘蔗。甜度当然是完全不同，但那是沁人心脾的甜味。找它要伏在草丛里用手拨弄，一手不能完全按下去的，十有八九就是它了。拔出来的时候有“吱”的一声轻响。那一声越清，就越嫩。夏天时看到大部分芦苇还是长大成为一丛丛一蓬蓬的高大植物，简直是大吃一惊。怎么也想不出它们当时躲在了哪里。
30.蚕豆
蚕豆丰收也在春天，出来混的小孩每个人都要有一串蚕豆项链，特别豪华的还有蚕豆手镯。大人们用蒸锅焖熟，用线穿起来做成项链，我们挂在脖子和手上，想吃就拉一个下来。所有的小孩都挂着蚕豆无所事事地坐在各处，你吃一个我的，我还你一个。焖熟的蚕豆皮很软，一捏就挤出来了，小孩子吃它会发出mia mia享受的声音。我注意到最近人们常常提起“薄荷色”，其实要是叫“嫩蚕豆色”好像会更美，那两种颜色非常接近。因为蚕豆的颜色好像更厚和柔软一点。这样感觉没什么道理，就是胡乱一说。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战#
食物如果不选择正确的时间或方法食用，口感、味道就会变差，因此食物应该选择最好吃的时刻吃，那么食物最好吃的时刻分别是什么时候呢？
1.白开水
白开水要刚好烫嘴的温度，但是不会真的烫到人。微微感受到滚过嗓子的温度。最好是用力喝到满口，让烫嘴的开水轻轻烫到整个口腔。
2.玻璃瓶装的可乐
玻璃瓶装的可乐冻到正好出现柔柔软软冰粒的时刻。上上下下都悬浮着那种冰粒，不管是大口还是小口都可以吃到它。真是梦幻可乐。
3.薯条
薯条，刚出锅，热热的，外表脆脆，还有一点明显的细盐在外面，里面是软的，最好是拿硬而热的薯条刮甜筒冰淇淋吃。一截一截咬下去，每一口都吃到盐，脆热的外皮，烫嘴的柔嫩土豆肉，还有又甜又凉又奶的冰淇淋。这样就可以冷热甜咸硬软一口吃到。
4.鸭脖子
鸭脖子用手撕着一条条吃是最好吃的。吃完可以撕的肉以后，再把骨头一节节分开，仔细吃缝里面的肉，啃到只剩白骨，最后一口吃白骨上的软骨，才最美。吃鸭脖子应该持续地吃下去，以免要洗手擦手，由于麻烦而扫兴。我曾经独自连续四小时不动弹地吃鸭脖子，在一个正在装修地面满是灰尘的空房间里，坐在唯一一张能坐的小板凳上。真乃奇女子。
5.桔子
桔子不要剥皮，横着切，然后一瓣一瓣捞出来吃，好像会更甜。而且因为横着切，桔子的横剖面娇艳欲滴，散发着水果清香，色香味里面，就多了色香两层，会变的更美妙。而且剥桔子皮溅满手桔子皮的汁很麻烦，这样吃就不会了。
桔子还可以一瓣一瓣分开放在桌子上晾干，如果有暖气的话放在暖气片上更有趣。桔子瓣的皮就变脆了，桔子的水分也略少了一点，把它剥掉，翻开，只吃肉，更甜，又很好玩。
6.百香果
百香果的话，不是特别爱吃酸的人会觉得太酸，可是它实在又很香。所以，其实把百香果破两半，用勺子把果肉挖出来放在可乐里。酸甜就正好，那些籽嚼着吃掉更是满口香味。如果能放上打碎的冰块，但在冰块融化之前喝掉就更棒了。
7.热馒头
热馒头应该撕开夹红烧肉和油条。但只是把红烧肉和油条整个放进去是不够的。应该把它们分别剪成丁，然后把馒头分成至少三层，很整齐地摆进去。这样当你一口咬下去时，才不会因为肉或者油条一下没咬断而扫兴。
8.螃蟹
春游和秋游应该吃螃蟹。想想看世间的春游食品都是面包，充其量是午餐肉。当你坐在铺满阳光的草地上，和你的狗一起，细细地，渐渐地，吃掉一只大螃蟹……
9.烤猪蹄
坐火车可以吃锡纸包好烤猪蹄，还要有刀叉。但是在阴暗充斥着康师傅味道的车厢里，打开一只飘香万里的猪蹄，可能会有危险。
10.芒果
芒果滴两滴酱油最好吃。
11.杨桃
杨桃蘸酸梅粉。
12.西红柿
西红柿可以整只剥掉皮然后放水里煮，加各种各样的蘑菇。要多放几个西红柿呀。要煮好几个小时才好，最后那个汤只要放一点点盐，什么都不要加了。可以作为夏日消暑，冬季进补之佳品。
13.柠檬
柠檬蘸细盐吮一口，然后喝什么都好喝。
14.咸味洋葱圈饼干
咸味洋葱圈饼干上面沾着的大颗盐粒咬下来嚼，嘴里咸咸的，再一点点啃饼干。
15.橄榄
橄榄吃生的，不要吃蜜饯也不要咸橄榄，当时非常涩，但过后口里生津会好几个小时。如果要约会要接吻，吃生橄榄比吃口香糖好多啦。会成为尝起来像蜜一样可口的人哦。
16.汤面
遇到好吃的汤面，应该面要少一点，但是要把汤喝光，满足感特别强。
17.方便面
方便面如果不能煮，在微波炉里转两三分钟也很好。每一根面都将成为半透明的样子劲道最好。任何牌子的方便面都可以。切忌水过多。我觉得最好吃的方便面是好劲道，可是现在买不到了。
18.白米粥
白米粥的话，半筒米，一碗水的比例正好。几碗水就是几碗粥。煮粥分量不合适可是很麻烦的。关键是要查看一两次，搅一搅。煮到正在糊但还没有太糊，每一粒米都裂开膨胀并且米汤变白了，舀一下却分不开米和水的程度最好吃。盛到碗里稍晾片刻，但是要注意不要让它表面结出米皮。因为粥太烫令人生气，凉了也叫人伤心。在等粥凉的时间里，要专心而虔诚。欣赏它，渐渐成为最好吃的粥。
19.麦辣鸡翅啃
麦辣鸡翅啃完了以后，用手指头把掉到盒子里的渣渣粘起来吃掉，是很感人的。在古时候，那可能是人类对麦辣鸡翅表示感谢的仪式。
20.土豆丝
炒土豆丝，一根一根一节一节吃，比整筷子按到嘴里更好吃。
21.西瓜
西瓜就不一样，最好吃的吃法是把籽剔得差不多，然后一大口咬下去，用舌头把整口西瓜压扁。很多西瓜汁一起冒出来，叫人眉开眼笑。吃西瓜的人最好是儿童，光穿着背心，整个头都扎到西瓜里去。满胳膊都是西瓜汁，胸口也有，连腿上也有的样子。作为儿童像那样吃西瓜，夏天的景象就非常完美。所以说长大会很麻烦，竟然长出了胸部。对吃西瓜的夏天来说是令人感到头疼的事。但不管怎么样，有许多人把夏天吃到第一口西瓜的日子当成普通的日子一样对待，叫人黯然神伤。那可是夏天正式开启的重要日子，否则它和其他的季节比起来有什么特别的呢。
22.苹果
苹果当然要精心切成块，用牙签插着吃。苹果会令牙齿出血，又可能会塞牙。但一定要花点时间切成大小相等的块。要不然一边吃苹果一边看片的时候，会因为吃到大大小小不一样的苹果而分心，令人烦恼。
23.麻辣烫
麻辣烫最好吃的时刻是宿醉后，已经吃了一些寡淡的白粥（是的这个时候变得寡淡了），下午胃肠开始苏醒，开始饿却没有胃口，麻辣烫就是天赐的恩物令人感激，欲死的人生一点点苏醒过来。但如果是劣质红酒喝到吐，吃什么都没用了，只能默默忍耐。
24.莴笋
莴笋最好吃的时刻在火锅里。尤其是牛肉汤的火锅。我有一次出去玩，把自己关在酒店里哭，然后擦干眼泪去吃牛肉火锅，独吃四份莴笋，吃饱又回酒店去哭。感到自己水分很充足。如果很悲伤的话，要多吃点莴笋。
25.爆米花
爆米花刚出锅，稍晾以后还有温度，但是表面已经变脆了，表面均匀地覆盖着一层金色的奶油和糖的时候，每一颗抓起来，那硬硬的，一点点粘，还有余温的手感，就已经令人感动了。去电影院时遇到爆米花刚出来，我都会多买一筒。最好是在旁边观察一会儿。特别是生意不太好的电影院，不要买那剩下的一些。那种情况下，要等下一场电影才是。看着爆米花师去炸爆米花，出锅，然后求他给刚出来的那一锅。因为他会把新鲜的兑到旧的里面去，挑出最好吃的就大费周章了。不过应该注意去附近晃晃，不要让爆米花师知道你在等爆米花。不然他会感到很不舒服，因为爆米花师是一个很低调的职业。遇到太外向的爆米花师，他又会劝说你买不新鲜的那些，那是令人难堪的。
26.糖炒板栗
去电影院还可以吃糖炒板栗。因为吃板栗可以静悄悄地进行，又可以微微饱肚。糖炒板栗如果整个丢进嘴真是太为难了，要用门牙一层层咬下来才是。搭配糖炒板栗的最佳饮料可能是小布丁雪糕。如果不嫌麻烦，要带上保温桶，买好几个放在里面以免融化。这样即使是连看三场，外面天都黑了也不需要出去觅食。其实要想持续地吃下去，要甜甜咸咸地搭配，粉嫩微甜的糖炒板栗和奶香的小布丁是一个例外，一定要非常快乐才能承受，不然会吃到苦。也许爆米花是适合两个人的，而糖炒板栗和小布丁是适合一个人的电影院食物。市面上放在冰柜里卖的雪糕，好吃的太少了，每年都怀着不安的心情去小卖部查看，希望它不要消失。
27.石榴
石榴每一粒味道都不太一样，有一些颗粒饱满红润，有一些比较白而小，因为生长的程度有细微的区别，所以水份和味道各不一样。应该小心分成几瓣，手上拿一瓣，剩下的放到身边，一粒一粒地剥下来，体会着石榴真的不想被人吃的心情：它长成那个样子应该是为鸟准备的吧。鸟虽然可以帮忙播种，但是我们人类也可以帮忙的吧。有时候会抱歉地这样想。如果是慢慢地骑车去海边，只有一点点渴的时候，它是忠诚的伙伴。一颗一颗细细地吃，感受它们彼此的区别，闻着几不可闻的清香，会好像乘着石榴的滋味掠过四季啊。
28.青椒
青椒是切成段以后，用滚烫的油一浇，一点点酱油放在里面，然后生吃。哪怕一次吃两斤辣到肚子痛得满地打滚也是值得的。含着眼泪想“再也不这样吃”可是在寂寞的时候还是会想吃的时刻。就算是要死也要冲的。青椒不可以是一般的菜椒，而是硬硬的，尖尖的，辣椒籽胀鼓鼓的，散发着辣死人的力气。泡在油里的辣椒籽也要吃光，那个是最最香的。刚开始只是在微微冒汗，辣椒籽吃下去，头毛才会炸开。
29.芦苇
芦苇还没有完全长出来的时候，拨开草皮里面是白色的芯。一整条。遇到特别肥的，水份简直接近甘蔗。甜度当然是完全不同，但那是沁人心脾的甜味。找它要伏在草丛里用手拨弄，一手不能完全按下去的，十有八九就是它了。拔出来的时候有“吱”的一声轻响。那一声越清，就越嫩。夏天时看到大部分芦苇还是长大成为一丛丛一蓬蓬的高大植物，简直是大吃一惊。怎么也想不出它们当时躲在了哪里。
30.蚕豆
蚕豆丰收也在春天，出来混的小孩每个人都要有一串蚕豆项链，特别豪华的还有蚕豆手镯。大人们用蒸锅焖熟，用线穿起来做成项链，我们挂在脖子和手上，想吃就拉一个下来。所有的小孩都挂着蚕豆无所事事地坐在各处，你吃一个我的，我还你一个。焖熟的蚕豆皮很软，一捏就挤出来了，小孩子吃它会发出mia mia享受的声音。我注意到最近人们常常提起“薄荷色”，其实要是叫“嫩蚕豆色”好像会更美，那两种颜色非常接近。因为蚕豆的颜色好像更厚和柔软一点。这样感觉没什么道理，就是胡乱一说。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战#
作为自性圆满的我们，当内心产生情绪，懊悔、遗憾、尴尬、难为情…，需要别人的谅解，回应，甚至是想要做些什么请求原谅的时候。
就是清理的时候，对所有向外，期待外界给到的回应，都只是说谢谢你，我爱你。
记忆是最棒的剪辑师，不必在此刻为过去发生了什么而去做更多的事情。这是内在小孩赋予你的清理机会，当记忆重播，能做的就是清理，清理，清理～
外面的一切所求，不过都是虚空之中的一些安慰，或许新的回应，会再次伤害到你的尤尼希皮里，所以请停下来，清理。而你只要与内在小孩在一起，谢谢她为你浮现这样的记忆有机会清理，有机会放手，有机会解救。
谢谢你，我爱你。
对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你。
荷欧波诺波诺
荷欧波诺波诺
I'm sorry
please fogive me
thank you
I love you
Ho'oponopono~
ho'oponopono~
就是清理的时候，对所有向外，期待外界给到的回应，都只是说谢谢你，我爱你。
记忆是最棒的剪辑师，不必在此刻为过去发生了什么而去做更多的事情。这是内在小孩赋予你的清理机会，当记忆重播，能做的就是清理，清理，清理～
外面的一切所求，不过都是虚空之中的一些安慰，或许新的回应，会再次伤害到你的尤尼希皮里，所以请停下来，清理。而你只要与内在小孩在一起，谢谢她为你浮现这样的记忆有机会清理，有机会放手，有机会解救。
谢谢你，我爱你。
对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你。
荷欧波诺波诺
荷欧波诺波诺
I'm sorry
please fogive me
thank you
I love you
Ho'oponopono~
ho'oponopono~
【孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个】
小孩子身高矮小？比同龄小孩矮不少！这是困扰很多爸妈的大难题，爸妈们有些想不明白，为什么孩子的身高不标准。其实，排除遗传、运动少、睡觉晚的常见原因外，这很可能是孩子缺少了一些长高不可或缺的营养元素。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
比如说：蛋白质、钙元素等。尤其是钙元素，一旦孩子体内匮乏，钙不足，制造骨骼的原料不足，就会影响到骨头密度，耽误孩子长高个。
案例：
王红9岁了，她爸妈的身高都很正常，可王红却只有120cm，长高速度很慢。妈妈很心急，就带着女儿去看医生，可一番骨龄测试、激素测试，各种检查下来，多数指标都挺好。但医生仔细一看，却发现了大问题。孩子的报告显示是明显缺钙，缺乏维生素D和磷元素。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
这一下，妈妈才明白过来，女儿的身高不达标，牙齿残次不齐，身体总觉得疲惫，发育不够好，很可能是身体缺钙导致的综合结果。只是，现在妈妈虽然知道了这些，但也很难解决。因为女儿很厌食，平时不爱吃饭，总是爱吃膨化食品类零食。更要紧的是，女儿才9岁大，这样下去也不是个办法。
于是，妈妈就问医生，有没有什么好方法，可以帮助解决“钙不足”的难题，帮孩子长高个子。至少，也要让女儿的身高达到标准身高134cm左右。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
哪怕女儿不能长太高了，也不能让孩子身高矮小，总是一副低人半头的感觉。那样，孩子很容易变自卑。毕竟，再过两年女儿就进入青春期了，性格敏感，万一真因为身高自卑被困扰，妈妈又帮不上忙，可就麻烦了。
最终，医生给孩子开了个方案，同时重点嘱咐王红妈妈，必须要注意饮食补钙，这是帮孩子长身高最省劲又安全的方法了。听了这番话，妈妈也狠心下来，在饮食上帮女儿下了功夫。
妈妈每天给女儿做“长高食物”吃，比如，钙元素丰富的菠菜、虾皮、鸡蛋等。持续的营养补钙增高，王红的身高终于在12岁时，达到了155cm，妈妈也算是松了一口气：还是营养增高法最科学可靠！帮我矮小的女儿增高，还了我女儿标准的身高。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
小孩子一旦身高矮小，就需要家长带孩子检查下，还要检查，看看孩子是否缺钙。一旦孩子缺钙，补充不及时，孩子身体会有一些特定的表现，这个藏不住，耽误长个子。
一旦孩子“钙不足”，身体会有特定表现，根本藏不住
小孩子身高矮，在排除别的因素外，还要查一查是不是“钙不足”。当孩子有这些表现时，爸妈就要注意了，比如，孩子总喊疲惫，很难入睡，不容易进入深度睡眠；小孩子总是爱腿抽筋；孩子经常厌食不爱吃饭，抵抗力极差，爱生病；小孩子长牙很慢，牙齿不整齐，不够美观。最重要的是，一些孩子个头很矮，比同龄人矮不少。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
如果您对照上面的内容，感觉孩子的症状占了很大比例，十有八九是孩子有缺钙的迹象了，需要赶紧就医确定下情况。另外，爸妈发现孩子有这些症状后，更要抓紧帮孩子把营养跟上，避免孩子钙不足的情况更严重。
除了帮孩子遵医嘱补钙外，还建议爸妈采用“食疗长高法”，帮孩子全面补充营养，科学助高长身高。例如，优质蛋白等营养素，也是保障骨骼健康成长的基础，也同样不可缺少。
那么，家长该如何帮助孩子“食疗长高”呢？
①遵医嘱“不乱补”，补钙食疗更靠谱
知道孩子缺钙后，也不能乱补，一般家长都会遵医嘱，配合帮孩子进行食疗增高。比如，给孩子准备一些钙元素、维生素D丰富的长高食物，如牛奶、牡蛎、大白菜、瘦猪肉等。当然，食补也要注意量，尽力不要过量了，必要时要定期检测骨钙水平，然后再安全进行助高食补。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
②均衡营养是关键，食疗助高需补多种营养素
科学家研究发现，孩子长高除了保证良好的睡眠，适当的运动外，还要同时补充31种营养素，才能实现增高，帮孩子长成大高个子。
如果一旦缺少某种营养素，比如，钙元素这一重要营养素要是缺失，孩子的身高就无法长得太高了。因此，帮孩子均衡营养是关键，食疗助高要补充的不是单一营养素，而是有利于长身高的多种营养素。
那么，如何才能做到营养均衡呢？非常好办，帮孩子准备增高食物，重点富含钙元素、蛋白质、矿物质等营养素就可以了。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
比如，小麦玉米豆浆，这其中小麦含有钙磷元素、蛋白质、粗纤维，黄豆含有大豆蛋白、钙铁维生素等营养成分，孩子喝这个解渴，对孩子长身高特别有好处。
或者，冬瓜银耳煲瘦肉，这样三种长高食物做成粥，组合起来给孩子吃，孩子也能补营养又长高。冬瓜里有钙，银耳里富含蛋白质和粗纤维素，瘦肉含蛋白和矿物质，一起煲粥给孩子吃，真的很棒，有利于孩子长得壮又增高。#儿童教育公开课#
小孩子身高矮小？比同龄小孩矮不少！这是困扰很多爸妈的大难题，爸妈们有些想不明白，为什么孩子的身高不标准。其实，排除遗传、运动少、睡觉晚的常见原因外，这很可能是孩子缺少了一些长高不可或缺的营养元素。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
比如说：蛋白质、钙元素等。尤其是钙元素，一旦孩子体内匮乏，钙不足，制造骨骼的原料不足，就会影响到骨头密度，耽误孩子长高个。
案例：
王红9岁了，她爸妈的身高都很正常，可王红却只有120cm，长高速度很慢。妈妈很心急，就带着女儿去看医生，可一番骨龄测试、激素测试，各种检查下来，多数指标都挺好。但医生仔细一看，却发现了大问题。孩子的报告显示是明显缺钙，缺乏维生素D和磷元素。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
这一下，妈妈才明白过来，女儿的身高不达标，牙齿残次不齐，身体总觉得疲惫，发育不够好，很可能是身体缺钙导致的综合结果。只是，现在妈妈虽然知道了这些，但也很难解决。因为女儿很厌食，平时不爱吃饭，总是爱吃膨化食品类零食。更要紧的是，女儿才9岁大，这样下去也不是个办法。
于是，妈妈就问医生，有没有什么好方法，可以帮助解决“钙不足”的难题，帮孩子长高个子。至少，也要让女儿的身高达到标准身高134cm左右。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
哪怕女儿不能长太高了，也不能让孩子身高矮小，总是一副低人半头的感觉。那样，孩子很容易变自卑。毕竟，再过两年女儿就进入青春期了，性格敏感，万一真因为身高自卑被困扰，妈妈又帮不上忙，可就麻烦了。
最终，医生给孩子开了个方案，同时重点嘱咐王红妈妈，必须要注意饮食补钙，这是帮孩子长身高最省劲又安全的方法了。听了这番话，妈妈也狠心下来，在饮食上帮女儿下了功夫。
妈妈每天给女儿做“长高食物”吃，比如，钙元素丰富的菠菜、虾皮、鸡蛋等。持续的营养补钙增高，王红的身高终于在12岁时，达到了155cm，妈妈也算是松了一口气：还是营养增高法最科学可靠！帮我矮小的女儿增高，还了我女儿标准的身高。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
小孩子一旦身高矮小，就需要家长带孩子检查下，还要检查，看看孩子是否缺钙。一旦孩子缺钙，补充不及时，孩子身体会有一些特定的表现，这个藏不住，耽误长个子。
一旦孩子“钙不足”，身体会有特定表现，根本藏不住
小孩子身高矮，在排除别的因素外，还要查一查是不是“钙不足”。当孩子有这些表现时，爸妈就要注意了，比如，孩子总喊疲惫，很难入睡，不容易进入深度睡眠；小孩子总是爱腿抽筋；孩子经常厌食不爱吃饭，抵抗力极差，爱生病；小孩子长牙很慢，牙齿不整齐，不够美观。最重要的是，一些孩子个头很矮，比同龄人矮不少。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
如果您对照上面的内容，感觉孩子的症状占了很大比例，十有八九是孩子有缺钙的迹象了，需要赶紧就医确定下情况。另外，爸妈发现孩子有这些症状后，更要抓紧帮孩子把营养跟上，避免孩子钙不足的情况更严重。
除了帮孩子遵医嘱补钙外，还建议爸妈采用“食疗长高法”，帮孩子全面补充营养，科学助高长身高。例如，优质蛋白等营养素，也是保障骨骼健康成长的基础，也同样不可缺少。
那么，家长该如何帮助孩子“食疗长高”呢？
①遵医嘱“不乱补”，补钙食疗更靠谱
知道孩子缺钙后，也不能乱补，一般家长都会遵医嘱，配合帮孩子进行食疗增高。比如，给孩子准备一些钙元素、维生素D丰富的长高食物，如牛奶、牡蛎、大白菜、瘦猪肉等。当然，食补也要注意量，尽力不要过量了，必要时要定期检测骨钙水平，然后再安全进行助高食补。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
②均衡营养是关键，食疗助高需补多种营养素
科学家研究发现，孩子长高除了保证良好的睡眠，适当的运动外，还要同时补充31种营养素，才能实现增高，帮孩子长成大高个子。
如果一旦缺少某种营养素，比如，钙元素这一重要营养素要是缺失，孩子的身高就无法长得太高了。因此，帮孩子均衡营养是关键，食疗助高要补充的不是单一营养素，而是有利于长身高的多种营养素。
那么，如何才能做到营养均衡呢？非常好办，帮孩子准备增高食物，重点富含钙元素、蛋白质、矿物质等营养素就可以了。
孩子若出现以下异常可能是“钙不足”，家长不重视的话会影响长个
比如，小麦玉米豆浆，这其中小麦含有钙磷元素、蛋白质、粗纤维，黄豆含有大豆蛋白、钙铁维生素等营养成分，孩子喝这个解渴，对孩子长身高特别有好处。
或者，冬瓜银耳煲瘦肉，这样三种长高食物做成粥，组合起来给孩子吃，孩子也能补营养又长高。冬瓜里有钙，银耳里富含蛋白质和粗纤维素，瘦肉含蛋白和矿物质，一起煲粥给孩子吃，真的很棒，有利于孩子长得壮又增高。#儿童教育公开课#
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