#每日一善[超话]##阳光信用#
善良是一种传递 用言行把善传递给别人，让人感受并且放大，是最大的善。像在父母的言传身教下，身上保有父母的心性特点，有怜悯之心，有关爱之情，有体谅情怀，有奉献精神，有不计较个人得失的风范等等。这种善的本性，不仅让自己在物欲纷繁里不沉沦，也常让自己在生活里得到奉献与助人的乐趣。

#功能性训练#

很多不胖的女生（包括爱美的男士），常在“减肥”魔咒里长年与意志力抗争徘徊，旁人不解的秘密是有些所谓“局部肥胖”只有自己是最了解与在意的，比如：富贵包、厚背、麒麟臂、小肚腩、塌臀、大腿内侧赘肉…，但实则这大部分都是一些动作模式发力不对积累的结果，那些顽固的不论减脂还是塑形都“无法挥去的噩梦”积累到一定程度会固化成我们的不良体态，头前引、圆肩、驼背、骨盆倾斜旋转、O型X型腿等，从此被与“优雅”“少女感”划清界限，“妈妈像”“疲惫感”如影随形，不良体态也是身体机能初老的信号与开始…

改变不良体态根本不需要减肥节食（也并没有用），更不适合力量塑形（不良体态就是不良发力模式积累的肌肉记忆的结果，上力量只会让问题越演越烈），功能性训练是最不费力安全有效且从根本上可以改善体态的方式。普通人可以通过功能性训练改善体态，减少身体受外力损伤的风险，运动爱好者可以提高运动表现力，运动员则提高竞赛成绩等。

下图为一位不胖却天天嚷减肥的本圈某小姐姐一节课肩颈复整合手法+功能性训练的效果，完成12-20每周3次训练后，肩颈部位神经重塑和动作模式重建，甩掉富贵包（肩颈疼痛），她就天鹅颈直角肩少女背forever了！

【五月二日永约】
你们当就近我来，侧耳而听，就必得活。我必与你们立永约，就是应许大卫那可靠的恩典。以赛亚书55:3 
人类的得救，自古以来就是天庭议会所讨论的主题。世界尚未奠基之前，恩典的约就已经成立了。它自亘古即已存在，因此称为永约。正如上帝没有一时不存在，照样，也没有一刹那永远常在者不喜悦向人类显示他的恩典。 基督复临安息日会圣经注释卷七, 934 。
从善恶的大争战开始之时起，撒但的目的就是要诬蔑上帝的品德。并引起叛乱来反抗他的律法；……但是在罪恶盛行的环境中，上帝的计划能稳健地走向完全成功之路；他向一切受造的生灵显明了他的公义和慈悲。全人类虽然因撒但的试探成了违犯上帝律法的人；但借着上帝儿子的牺牲，他已经打开了一条门路，使他们能以归向上帝。借着基督的恩典，他们就能服从上帝的律法。这个，在各世代里，上帝从背道和叛逆之中聚集了一班忠于自己的子民──就是将上帝的“训诲存在心中的民。” 【先祖与先知, 320 】
虽然，为应付不同时代的人的需要，上帝工作的发展程度不同，他权能显示的方式也不同，然而上帝的工作在各时代都是一样的。从第一次发出福音的应许起，经过先祖和犹太人的时期直到今日，上帝的旨意在救赎的计划中逐步地展开。……那在西乃山上颁布律法，并将仪文律法的条例交给摩西的，就是在山边发挥宝训的基督。……教师原是一位。上帝所要的还是一样。他政权的原则也是一样。【 先祖与先知, 357-358 】
当上帝在地上的工作行将结束之际，他律法的标准必再度被高举。……上帝决不会毁弃他的约，也不会改变他口中所出的话。他的话永远坚定，如同他的宝座一样不能改变。【先知与君王, 141-142 】