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#瑞欣营养早餐# 第1840天

今日早餐:
凉拌花萝卜豆芽、胡萝卜丝玉米饼、蒸鸡蛋、烤鸡胸肉 、膳食纤维、益生菌酸奶

早餐增加高纤维的食物,比如膳食纤维丰富蔬菜和杂粮,既能提供丰富的维生素和矿物质,也可增加膳食纤维的摄入量

平稳血糖的同时还保证大便通畅、减少脂肪在肠道的吸收

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