真正的富足，反映在精神层面的富足。一个国家，真正的富足体现在精神层面的富足，具体来讲是国民的素养。现如今，衡量一个大国的地位不仅仅关注的是经济实力的攀升，更关注的是国民是否具备与大国地位相匹配的国民素养。精神丰富的强者无论从哪方面讲都比物质丰富的强者要强大。精神上的强者是“一无所有，但无所不有”；而物质上的强者虽然无所不有，但其实一无所有。前者充满希望，无所畏惧；后者无所希望，杞人忧天。 所以，在世界正经历百年未有之大变局之下，世界多极化、经济全球化，社会信息化，文化多元化深入发展，唯有在精神上富足，提高国民的素养才能成为强者中的强者。

#ZackSnyder[超话]##影视资讯#在《扎克·施奈德版正义联盟》中饰演“达克赛德”的演员#雷·波特#表示很有希望会在DC扩展宇宙的未来看到更多斯奈德的作品.

在最近接受“Geek House Show”采访时，波特被问及扎克·斯奈德(Zack Snyder)是否有可能执导更多DCEU电影：
“希望总是有的，”他说.“我对此一无所知，而且我认为，要想实现这一目标，还需要进行很多调整，但这远远超出了我的工作了解范围。”波特建议说，斯奈德的粉丝们可以把斯奈德宇宙变成现实.“我确实知道，如果粉丝们有足够的欲望，他们就能翻山越岭，”他说.“我相信这些粉丝，我心怀希望.”

波特还赞扬了DCEU的粉丝们充满热情的呼吁华纳兄弟放出《扎克·斯奈德版正义联盟》，“粉丝们趁夜难眠——他们觉得有更多的事情要讲，于是他们开始发出声音，以一种很好的方式……尽管有人告诉他们这(正义联盟导剪)根本不存在，他们依然坚定，保持着能量，保持着希望，你瞧，现在我们拥有了它.”他描述了当他在电影中的角色被泄露时，粉丝们是如何涌向他的推特账号欢迎他加入DCEU社区的：“从来没有人问，‘emmm,你是谁?“…我受到了这个超赞的粉丝社区的欢迎.”

在采访结束时，波特向DCEU的粉丝们表达了他的感激之情，感谢他们帮助自己，使得自己的角色重见天日，他说:“坐在迪拜的商店里，在一些物品上签名——对我来说，这是向每一位坚定并愿意相信的粉丝表达感谢的一种很好的方式.”“这是我欠他们的……这些粉丝，真的.”

#益生菌你不知道的事# 你是否有这样的误区，益生菌多即是好？那可未必

可能喝再多的益生菌，对改善肠道健康却一无所益，因为你对肠道菌群一知半解。[二哈]

下面抄作业啦‼️

肠道像细菌宫殿，既有守卫也要有将军。像双歧杆菌，乳酸杆菌在人体中含量多，它是抑制人体有害细菌生长，可能无法改善肠道引起的疾病；而AKK菌在健康人群体内仅占3%~6%，虽少但能量大，它能改善肠道菌群失调及代谢综合症。

比利时鲁汶大学一项AKK菌相关研究表明，在高脂饮食导致肥胖和II型糖尿病的研究中，AKK菌明显变少；通过提升AKK菌丰度，代谢紊乱得到改善——胰岛素抵抗减轻，糖尿病病情得到缓解；并且修复肠道屏障受损，给有益菌们创建了健康的肠道环境。

当然，AKK菌也不是一直保持丰度满满，年龄/饮食不当/压力等会导致AKK菌丰度日渐消瘦；有数据显示代谢综合征人群体内AKK菌仅为0.03%，与健康人群相差100倍！

所以，对于补充益生菌情有独钟的汁粉们，我想，品牌、名气固然重要，但不盲目的购物欲才不翻车[馋嘴]